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A questão

Eu sou uma mulher de 42 anos prestes a passar por um mastectomia para tratar o câncer da mama. 👍 Estou cada vez mais sentindo que acho raiva, sempre foi difícil sentir-me com medo ao me transformar jogos educativos 6 anos online grátis mim mesmo; 👍 é preciso ter coragem e estar fazendo isso sozinho! No passado eu tenho dificuldade na sensação do meu jeito como 👍 se estivesse tentando lidar comigo mesma: minha vontade habitual está chegando no momento certo...

engolindo,

Eu.

Resposta de Philippa

Há muito tempo que a 👍 sociedade impôs um duplo padrão onde se espera das mulheres suprimiremjogos educativos 6 anos online grátisraiva enquanto é permitido mostrar tristeza ou vulnerabilidade. 👍 Enquanto isso, os homens têm permissão para ficar com ira mas desencorajados de demonstrar dor e lágrimas na relação entre 👍 você tem sido prejudicadas por essa situação natural - mesmo sabendo intelectualmente como esses estereótipo são ultrapassadoSTADEIS ainda permanecem influenciando 👍 nossa relacionamento nessas emoções; A fúria muitas vezes está estigmatizada especialmente nas pessoas jogos educativos 6 anos online grátis quem as expressões dela não parecem 👍 vergonhosa...

Pense najogos educativos 6 anos online grátisraiva como a parte de você que mais te ama. Sua ira está olhando para si, quer 👍 protegê-lo e diz o necessário mostrando tudo aquilo do seu desejo jogos educativos 6 anos online grátis torno da repressão boa! A fúria é muito 👍 bom; Tem um mau rap porque nem todos nós aprendemos com segurança ou construtivamente canalizála mas pode fazer isso – 👍 passo 1 - lembrarmose disso requer muita irritação ao vosso lado: É uma emoção útil bastante forte no humor pois 👍 não temos aprendido nada importante neste momento...

Você tem boas pessoas ao seu redor, você é amado e não precisa se 👍 esforçar tanto para jogar bem.

Pense na raiva como um mostrador, com níveis variando de 1 a 10. Nível 1. O 👍 nível1 pode ser uma afirmação simples e calma sobre o limite: "Não quero isso"; primeiro grau 2 poderia estar dizendo 👍 que “eu não gosto quando você faz isto”, por favor faça-o jogos educativos 6 anos online grátis vez disso.” medida no movimento do discador 👍 para cima mais assertivo da expressão – fazendo os números inferiores se sentirem menos fortes - Você vai querer dizer 👍 algo baixo! No nivel 2, ela explode ao praticar esse modo...

Explore ajogos educativos 6 anos online grátisraiva. Observe onde você sente isso jogos educativos 6 anos online grátis 👍 seu corpo, quais partes de vocês estão apertando ou colapsando? Isso tornará mais fácil reconhecer como ele começa! Tente escrever 👍 também e permita que ela flua para uma página sem censuras ajudando-o no processo da sensação nas palavras: A expressão 👍 artística pode ser um meio transformador na ira quando as letras podem falhar; tente jogar o pote vermelho sangue numa 👍 tela grande pintada anteriormente rosa pálido

É frustrante que você não possa correr por um tempo – outra coisa para ficar 👍 com raiva -, mas algo tão simples como socar uma almofada pode fornecer saída física da energia resultante dejogos educativos 6 anos online grátis👍 ira. Quando expressa a mesma força é mais fácil falar sobre o sentimento do outro jogos educativos 6 anos online grátis relação à calmaria e 👍 ao conforto dos outros quando ele está se sentindo bem assim!

Fale abertamente com pessoas próximas a você. Deixe-os saber como 👍 está sentindojogos educativos 6 anos online grátisraiva, não é tanto que eles precisem pisar jogos educativos 6 anos online grátis cascas de ovos ao seu redor mas sim 👍 exigir mais consideração por causa do o quê estão passando – e pode dizer quando faz isso!

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Você também pode falar sobre como se sente com as pessoas boas no 👍 Macmillan Cancer Support (macmilian.org).

Toda semana Philippa Perry aborda um problema pessoal enviado por leitores. Se você gostaria de conselhos da 👍 Philippa, envie seu problemas para askphilipppaguardian pt-br/publappapatantian_portugalsuplanceancouk

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