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O sprint de 30 minutos parecia ter ocorrido bem no meio do Canal, não muito longe da Guernsey e indo 🔑 slot flamingo direção à costa oeste francesa. A corrida também foi curiosamente uma linha reta-régua que apareceu na tela pública como 🔑 um registro inflexível com polegadas dos tons azuis das faixas laranja a cada ano (oh), o perfil público é visível 🔑 nas linhas azuladas ao longo desta faixa).

Claro, quem conhece Vickery não teria ficado surpreso. O treinador de triatlo 38 anos 🔑 da Cambridge estava slot flamingo uma viagem para Bilbao por dois dias e essa corrida rápida foi simplesmente outra execução na 🔑 slot flamingopista diária à distância quase quatro meses no Strava ndia Determinado a evitar quebrar seu rastro do que estar 🔑 bordo o navio; ele subiu às 5h00 (horário local) ao subir ou descer pelo convés até chegar aos minutos atribuídos 🔑 pela embarcação

Este é apenas um exemplo dos comprimentos que algumas pessoas irão, para manter uma "vara". Uma sequência de riscos 🔑 e algo - qualquer coisa realmente acontece ao longo do período sem pausa. É tipo gamificação – o processo da 🔑 adição elementos semelhantes a jogos às tarefas tornando-os mais atraentes; possivelmente os “escapadores” foram corredores britânicos Ron Hill (que correu 🔑 todos dias por 52 anos) ou 39 dia(isso foi 19:03), até mesmo slot flamingo fila (1902).

Hill, um cientista que registrou cada 🔑 corrida slot flamingo seu diário mas hoje a tecnologia nos permite registrar as estrias de uma maneira mais simplificada. No Snapchat 🔑 por exemplo o termo "estreak" tornou-se parte do léxico: “Snapstreaking” é número dias seguidos você envia 24 usuários para enviarem 🔑

s ou mensagens ao usuário comum (para manterslot flamingosnaptime).

Um dos pais com quem falei me disse queslot flamingofilha 🔑 está "viciada" por seu snapstreak de dois anos, e alguém admitiu estar “desesperado” para não perder a sequência no aplicativo 🔑 Duolingo. De acordo à especialista slot flamingo gamificação Kimba Cooper-Martin nosso amor pelas faixas muitas vezes se encaixa mais na 🔑 ideia primitiva do interior da gente."

"Eu só tenho que fazer isso"... Tom Vickery slot flamingoslot flamingocorrida diária de 30 minutos.

: 🔑 Charles Pearson

A sequência de Vickery começou slot flamingo 11 agosto 2024, desencadeada por uma série dos desafios daslot flamingovida pessoal. 🔑 O seu casamento estava a desmoronar e, apesar do triatleta afiado que ele tinha então lutado para se motivar no 🔑 treino sem sentir o efeito causado num evento iminente "Eu senti como todas as placas onde eu andava à volta 🔑 estavam caindo ao meu redor", diz Ele: “Então aquele pensamento virou-se dois meses depois."

Ele manteveslot flamingosequência durante a pandemia 🔑 de Covid, o fim do seu casamento e mudou cidades para empregos – porque ele é um idiota por punição 🔑 aparentemente depois que fez Ironmans (uma viagem noturna), ultramaratonas com 100 milhas [cerca]”, disse ao B&B.

A esmagadora e primordial necessidade 🔑 de manter uma sequência, mesmo após 12 horas sodden do ciclismo é também alimentada pelo fato que agora podemos não 🔑 só registrar nossas faixas mas compartilhar com os outros. "Todo mundo entende o quê um intervalo está fazendo isso", diz 🔑 Cooper-Martin?

Para alguns estriadores que a dopamina atingiu é, realmente tudo o Que eles agora recebem de suas listras. Alison Nicholsson 🔑 começou usando Duolingo dentro ou fora durante bloqueio após se mudar para Andaluzia slot flamingo 2024 E no momento da escrita 🔑 estava numa série útil 1.307-dia "Eu não sinto como eu estou recebendo qualquer benefício com isso Agora porque as sessões 🔑 práticas são muito semelhantes cada dia mas Eu posso suportar essa ideia."

Maya Middlemiss atualizou seu diário todos os dias por 🔑 mais de quatro anos.

: Reprodução/Maya Middlemiss.

Maya Middlemiss, 53 anos de idade e mais no aplicativo diário Day One onde você 🔑 pode carregar pensamentos escritos. Enquanto escrevo ela está slot flamingo uma faixa pequena com 1.541 dias; Ela diz que isso a 🔑 ajuda olhar para trás sobre o quê estava pensando ou como se sentia nos últimos tempos – mesmo quando suas 🔑 entradas lembram eventos desagradáveis: “Ainda há um intervalo entre duas semanas até três horas do início da 2024”, mas cada 🔑 dia era apenas outra imagem dos fluxos laterais

Middlemiss amaslot flamingoestria, sente qualquer coisa que não seja preso por ela. 🔑 "É minha escolha fazê-lo." Ela ainda tem ido a nenhum extremo comprimento para mantêla símile ao contrário da fã de 🔑 Wordle Lisa Ingram 60 anos atrás (que dirigiu uma milha fora do seu vilarejo durante um corte elétrico apenas assim 🔑 ele poderia obter o sinal fazer quebra cabeça slot flamingo segurar à raia). “Mesmo eu pensei estava sendo meio louco”, admite...

Lisa 🔑 Ingram, que dirigiu uma milha para conseguir um sinal de Wordle.

: Peter Tarry

Algumas pessoas podem encontrar-se presas pela pressão de 🔑 manter uma série. De acordo com a psicoterapeuta Susie Masterson, o raiar pode ser afirmativo e nos ajudarem na construção 🔑 da resiliência para buscar recompensas saudáveis; mas também poderá ter um efeito negativo no nosso bem estar à medida que 🔑 se tornam competitivos conosco até ao ponto slot flamingo obsessão "Se essa sequência tornarnos focos não é este aspecto do aprendizado 🔑 ou autoaperfeiçoamento ”, ela diz: “Para nós bastamos as nossas crenças negativas”.

Mas manter a sequência, diz ela não é suficiente 🔑 para combater esses pensamentos negativos. "Isso acaba nos sentindo presos tanto slot flamingo uma série como também num ciclo de crenças 🔑 negativas."

Masterson diz, também que o raiar pode levar a comportamentos compulsivos. Especialmente quando estamos rastreando estria com aplicativos como Wordle 🔑 ou Duolingo (ou Strava). "Meu cliente muitas vezes fala sobre não poder parar de verificarslot flamingosequência", ela disse:" Se 🔑 você já está recebendo uma recompensa por isso demonstra um deslocamento slot flamingo seu relacionamento para ele; Isso começa se tornar 🔑 obsessivo até mesmo viciante."

Cooper-Martin concorda, dizendo que seslot flamingosérie está causando ansiedade excessiva a ponto de você negligenciar outras 🔑 áreas da vida para mantêla. Pode ser hora do reavaliamento: "É importante lembrarmos... as faixas são ferramentas destinadas ao seu 🔑 serviço e não o controle", diz ela!?

James Bore tentou várias vezes se libertar deslot flamingosérie no Duolingo. O 41-year, 🔑 que dirige uma consultoria slot flamingo segurança cibernética começou a usar o aplicativo depois da viagem para Paris fez com ele 🔑 quisesse melhorar seu francês "Ele rapidamente tornou mais um dever do Que qualquer outra coisa." A persistente irritação dos aplicativos 🔑 funcionou me fazer manter essa sequência", diz Ele:"Eventualmente eu não estava aprendendo nada novo e ficava ressentido por ter perdido 🔑 tempo '

"Eu não conseguia parar"... James Bore acabou desinstalando o aplicativo Duolingo.

: Kavi Shah; Cortesia de James Bore

Bore percebeu que 🔑 só estava mantendo as lições por causa de uma "ansiedade vaga" sobre a série ser quebrada. Ele desistiu algumas vezes, 🔑 mas logo voltou ao Duolingo."O aplicativo é muito bom slot flamingo puxá-lo novamente permitindo repararslot flamingosequência com aulas extras e 🔑 incomodando você até o fim", diz ele".Cada vez eu consegui quebrar isso -a culpa causada pela chatice conseguiu me prender 🔑 no próximo momento da reinstalação do app..."

"Muito bom slot flamingo te puxar de volta para dentro"... Duolingo mascote duo.

: Duolingo

Bore finalmente 🔑 quebrouslot flamingosérie durante um feriado – para Paris - com a esposa. "Eu decidi desligar meu telefone até voltarmos." 🔑 Depois dos primeiros dias, senti alívio", diz ele". Quando eu o liguei novamente e recebi uma notificação sobre minha sequência 🔑 ser quebrada? bastava desinstalar seu aplicativo sem pensar duas vezes"

Mas nem todos correm de propósito. "Muitos não intencionalmente somos apanhados 🔑 slot flamingo uma série", diz Masterson, Paulomi Debnath 44 anos compartilhou um beijo com o marido todo dia antes do trabalho 🔑 por 18 ano a menos que estejam viajando; “Nós conscientemente”, ela disse dizendo: A tradição é agora feliz hábito e 🔑 algo para nós apreciarmos ou valorizarem... É tão doce hábitos você querer quebrar isso.”

Masterson aconselha qualquer um que acidentalmente se 🔑 encontra slot flamingo uma série a fazer-se as perguntas: "O quê estou recebendo disso? Como isso me faz sentir?" Para Debnath, 🔑 slot flamingosequência é definitivamente melhorar minha vida. “Tornou parte do meu ritual diário”.

Certamente, Vickery naquela balsa no meio do Canal 🔑 da Mancha lutando contra uma série de convulsões pessoais que se passam por um tempo a cada vez foi encontrar 🔑 slot flamingo(muito intencional) sequência para ser significativamente benéfica à saúde mental. "Nunca fiquei deprimida", diz ele o senso sobre 🔑 propósito e realização vem com todas as corridas mantém-no slot flamingo andamento;

Como treinador de triatleta, ele sabe que correr tão regularmente 🔑 quanto faz não é aconselhável. Na verdade a sabedoria convencional diz: dias para descansar são importantes como os da corrida 🔑 diária "Eu corri no fim-de semana e fiz algumas corridas realmente difíceis na montanha; com meu chapéu do coaching ligado 🔑 o melhor coisa pra mim era movimento mas nem sempre correndo", disse ao The Guardian acrescentando ainda mais ser preferível 🔑 nadar ou andar slot flamingo um ciclo leve

Mas a atração da raia é tão intensa que ele simplesmente não pode quebrar 🔑 isso. Ele faz o possível para limitar os efeitos slot flamingo seu corpo - correndo alguns dos caminhos fora de estrada, 🔑 evitando piso e até mesmo correr numa esteira com gradiente aumentados pra reduzir impacto ou mover estresse por diferentes grupos 🔑 musculares mas admitem-me sem encontrar muitos profissionais treinando como treina." Diz também: "Seu estilode vida facilita bastante"...

Na verdade,slot flamingo🔑 principal preocupação não é doença ou lesão mas que um dia ele pode precisar voar para algum lugar tão longe 🔑 quanto a Austrália e seria incapaz de se encaixar slot flamingo uma corrida dentro do voo durante o tempo. "O quê 🔑 eu faria?" Correr até ao corredor da aeronave? Eu sugiro: Como Strava registraria esse avião - Ele poderia correr voltas 🔑 pelo aeroporto onde estava"; pensa assim! Isso iria parar com isso sem querer...

Mais tarde, depois deslot flamingocorrida diária ele 🔑 me manda mensagens. "Parar seria como se 'não terminasse' slot flamingo uma prova", diz o piloto: não está totalmente claro com 🔑 que aparência será a finalização mas gostaria do seu acordo para celebrar 10 anos ou no 40o aniversário dele; estou 🔑 orgulhoso por mim mesmo". Ele acrescenta ainda mais “por quão longe cheguei”.

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