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Qualquer viagem aérea pode ser estressante, mas enfrentar um voo de longa distância é especialmente intimidante.
Você deve priorizar dormir ou 0️⃣ comer, Ou ambos? Deve tentar se exercitar no corredor. É aceitável tirar os sapatos de casa alguma vez
Kris Major é 0️⃣ um comissário de bordo britânico com 25 anos. Trabalhou telegram pixbet saltos curtos e passou 14 horas no céu, suportou viagens 0️⃣ sem qualquer invejável número paradas; tornou-se especialista na recarga por cochilos a 30.000 pés (cerca)
Enquanto muitos de nós nos preparamos 0️⃣ para viagens longas durante o verão, Major conta à Travel suas dicas e truques sobre sobreviver várias horas no céu.
Se 0️⃣ você está pegando um voo noturno e quer maximizar o sono a bordo, Major sugere comer antes de embarcar.
Isto é 0️⃣ particularmente importante se o voo estiver na extremidade mais curta da escala de longo curso: Se você está viajando para 0️⃣ Londres, por exemplo. Na melhor das hipóteses estará olhando cerca do sono cinco ou seis horas depois e assim deseja 0️⃣ aproveitar ao máximo esse tempo livre telegram pixbet seu repouso
Major, que também representa comissários de bordo europeus e pilotos como presidente 0️⃣ do Comitê Conjunto da Tripulação Aérea (JCP) na Federação Europeia dos Trabalhadores telegram pixbet Transportes diz estar dizendo a maioria das 0️⃣ pessoas fechando os olhos assim quando chegam.
“Os viajantes experientes, depois da decolagem você desce a cabine e pode ver que 0️⃣ eles se foram – cobriram-se de si mesmos”, diz ele.
Ainda assim, Major admite que comer antes de voar nem sempre 0️⃣ é factível por causa das longas linhas e terminais movimentados do aeroporto. Mesmo se você tiver as melhores intenções pode 0️⃣ acabar aceitando um sanduíche triste enquanto corre para o portão da cidade!
Se você estiver voando de negócios ou primeira classe, 0️⃣ também pode ser tentado a aproveitar ao máximo os alimentos e bebidas oferecidos – afinal é difícil recusar champanhe grátis.
Mas, 0️⃣ realisticamente o serviço de comida e bebida pode levar duas horas para que você perca um tempo valioso – seu 0️⃣ bilhete da Classe Executiva deve dar acesso a uma sala no aeroporto. Assim max out essas instalações telegram pixbet vez disso; 0️⃣ embarque bem abastecido do avião pronto pra descansar!
Se você estiver voando de longa distância, provavelmente será oferecido mais do que 0️⃣ uma refeição durante o curso da viagem.
Os tempos de refeição começam a parecer um pouco arbitrários quando você está cruzando 0️⃣ vários fuso horário, mas deve comer sempre que lhe é oferecido comida? Ou deveria recusar as refeições se não estiver 0️⃣ com fome ou tentando dormir.
Major diz que os passageiros devem fazer o certo para atelegram pixbetprogramação de viagem. Se 0️⃣ você está exausto, é melhor dormir do Que forçar-se comer jantar no equivalente às 3 da manhã!
"A maioria das companhias 0️⃣ aéreas não planeja particularmente seu serviço [comida] telegram pixbet torno da travessia de passageiros e aclimatação, além dos fusos horários", explica 0️⃣ Major.
As companhias aéreas geralmente fornecem travesseiros para viajantes de longa distância, não importa a cabine; Major diz que trazertelegram pixbet0️⃣ própria máscara ocular e/ou um cobertor pode ser uma boa ideia dependendo das suas preferências.
As máscaras para os olhos são 0️⃣ ótimas se você está tentando dormir quando as luzes da cabine estão acesas, enquanto pode preferir seu próprio travesseiro de 0️⃣ viagem à versão aérea.
Além disso, embora seja raro sempre há a chance de que travesseiros não estejam disponíveis – 0️⃣ algo capaz telegram pixbet um voo com duração superior à 14 horas.
"Isso acontece", diz Major. Então eu diria, sirva-se para o 0️⃣ seu próprio conforto e suas próprias necessidades tanto quanto você puder."
Muitos de nós acham difícil dormir telegram pixbet aviões, seja devido 0️⃣ a ruídos desconhecidos ou para os assentos mais baratos? espaço limitado nas pernas e posições verticais.
Lutar para dormir telegram pixbet um 0️⃣ longo voo, sabendo que você vai pagar pelas horas perdidas quando pousar pode ser uma preocupação desagradável.
Você deve perseverar e 0️⃣ continuar tentando, ou desistir de assistir a um filme?
Major diz que não há sentido telegram pixbet tentar forçar o sono, especialmente 0️⃣ se seu relógio biológico acha ser no meio do dia e você simplesmente está cansado.
Mas ele adverte que é importante 0️⃣ ter telegram pixbet mente o quê você está fazendo no outro lado. Se vai dirigir, por exemplo ou ir direto a 0️⃣ uma reunião deve tentar descansar tanto quanto puder
As áreas de descanso da tripulação existem telegram pixbet todos os aviões, mas o 0️⃣ que essas zonas parecem depende do avião e a duração dos voos.
"Se estamos indo para algum lugar, digamos 13 horas 0️⃣ de sono precisamos ter boas áreas", diz Major. Ele explica que os comissários devem normalmente ser autorizados a pausar o 0️⃣ tempo necessário e permitir 90 minutos do dia antes mesmo da volta ao trabalho; dessa forma eles completaram um ciclo 0️⃣ completo no período telegram pixbet torno dos seus sonhos."
“Você precisa de pelo menos um ciclo do sono cientificamente para ser útil, 0️⃣ mantertelegram pixbetcapacidade telegram pixbet operar com segurança e seus processos decisórios”, diz Major.
Os comissários de bordo precisam estar alertas durante 0️⃣ toda a viagem, então eles vão levá-lo telegram pixbet turno para reabastecer através do meio da hora.
Major diz que acha dormir 0️⃣ telegram pixbet áreas de descanso da tripulação muito fácil, mas ele conhece comissários aeromoças e é difícil para eles irem às 0️⃣ camas chamadas "tecnicamente caixões".
"Há alguns tripulantes que realmente lutam com os beliches, eles não são agradáveis", diz Major.
"Você se empurra 0️⃣ para dentro, então eles são longos e finos porque estão no avião. Então não há muito espaço; Eles eram como 0️⃣ o que você imaginaria ver telegram pixbet um submarino."
Os comissários de bordo geralmente optam por ser trocados para fora do uniforme 0️⃣ e telegram pixbet loungewear antes que os beliche, Major diz sempre ter uma camiseta com algumas calças confortáveis.
Como ele é um 0️⃣ comissário de bordo sênior, Major vai pendurartelegram pixbetgravata no exterior da cortina do beliche antes que feche os olhos.
“Se 0️⃣ houver alguma emergência enquanto eu estiver no beliche, eles sabem exatamente telegram pixbet qual deles estou metido”, explica Major.
Todos nós já 0️⃣ experimentamos acordar depois de um sono no meio do voo, indo para o banheiro da aeronave com grogue até a 0️⃣ hora certa e se assustando quando você vê seu reflexo exausto.
A dica principal de Major para se sentir revigorado após 0️⃣ o descanso a bordo pode parecer óbvia, mas ele insiste que faz um mundo da diferença.
“Limpeza dos dentes é sempre 0️⃣ a que mais refresca todo mundo”, diz ele, acrescentando ainda: os comissários de bordo terão entre cinco e dez minutos 0️⃣ para se renovarem antes do retorno.
É tempo suficiente para se vestir, lavar e pentear o cabelo.
Os comissários de bordo vão 0️⃣ cumprimentar um colega que volta com uma xícara ou café. Então eles irão sair do serviço para o seu próprio 0️⃣ período...
Sentar-se na mesma posição vertical por horas a fio é desconfortável, mas nem sempre será fácil levantar para esticar. O 0️⃣ sinal do cinto de segurança pode estar ligado ou você deve evitar perturbar seu vizinho assento
Estresses maiores que mesmo apenas 0️⃣ mexer os dedos dos pés enquanto sentado telegram pixbet seu assento vale a pena.
"Mova-se telegram pixbet seu assento, movam as pernas. Faça 0️⃣ o que vem naturalmente - mexa e se movimente para obter sangue fluindo caso seja isso mesmo necessário fazer Para 0️⃣ pessoas com problemas circulatórios falem ao médico", diz ele:
Para muitos passageiros, esta é uma questão controversa devido a preocupações sobre 0️⃣ pés fedorentos. Mas Major incentiva qualquer pessoa telegram pixbet um voo de longa distância para remover sapatos por conforto e ajudar 0️⃣ telegram pixbetcirculação ”.
Os comissários de bordo não se importam, diz ele.
"Nós fazemos isso nós mesmos. Acho que a maioria das 0️⃣ pessoas faz sozinhas, é o certo fazer se você estiver indo telegram pixbet um voo de longa distância", diz ele ”.
"Seria 0️⃣ de esperar que você tivesse a mesma Decência comum para tomar um banho ou chuveiro e colocar meias limpas, meia-calça 0️⃣ antes da aeronave. Esse é o único problema se seus pés cheirarem."
Major acrescenta que é educado, se você acha haver 0️⃣ uma chance de odor nos pés "ir ao banheiro e fazer algo sobre isso".
Mas os comissários de bordo, diz ele 0️⃣ estão mais preocupados com passageiros que se levantam para o corredor.
"Em um voo noturno, especialmente se você colocar os 0️⃣ pés no corredor e tiver meias escuras telegram pixbet cima de nós não vamos vê-lo.
Se você está preocupado com a turbulência, 0️⃣ Major aconselha que tente se sentar perto da frente do avião.
“Você poderia estar de pé na frente e não sentir 0️⃣ nada, mas lá embaixo eles estão saltando por todo o lugar – a aeronave se move diferentemente pelas costas”, explica 0️⃣ ele.
Se você é alto, reservar o assento de saída para a sala extra da perna pode valer à pena. Embora 0️⃣ Major diga que vale lembrar "você não consegue colocar suas malas aos seus pés ou qualquer coisa assim porque precisa 0️⃣ ser claro como uma corrida por evacuação". As companhias aéreas também cobram algumas vezes mais pelos assentos com espaço na 0️⃣ pernas
A escolha pessoal de Major telegram pixbet um voo longo é reservar uma cadeira na janela.
"Isso é puramente preferencial, posso me 0️⃣ encostar na antepara e puxar a cabeça para baixo. Considerando que você não pode quando está nos assentos do corredor 0️⃣ ou no assento médio", diz ele."
O assento do meio nunca é invejável, mas talvez seja particularmente desagradável telegram pixbet um voo 0️⃣ longo. Major calcula que vale a pena pagar extra para o corredor ou janela especialmente "se você precisa dormir 0️⃣ no vôo."
Devo investir telegram pixbet fones de ouvido com cancelamentos e trazer meu iPad a bordo?
A maneira como consumimos TV e 0️⃣ filmes mudou drasticamente na última década, mas o entretenimento a bordo permaneceu praticamente inalterado.
Enquanto muitos de nós ainda gostamos muito 0️⃣ assistir a novos lançamentos telegram pixbet voos, é menos uma novidade do que era antes. Muitos passageiros preferem fazer um show 0️⃣ pré-download no streaming num dispositivo pessoal
“A maioria das pessoas se auto-avalia voos agora quando o assunto é entretenimento”, diz Major.
Seus 0️⃣ próprios dispositivos também são um bom backup caso haja problemas com o sistema de entretenimento a bordo, que Major admite 0️⃣ "pode nem sempre estar funcionando".
Os comissários de bordo geralmente têm manuais que aconselham como operar as telas a voo, mas 0️⃣ nem sempre são capazes para corrigir o problema.
"Só há muito que podemos fazer na aeronave para dar um pontapé de 0️⃣ volta à vida se ela começar a tocar", diz Major. “Há pouco o suficiente, além do habitual científico 'desligue-o e 0️⃣ ligue novamente'."
A maioria das aeronaves hoje tem tomadas de carregamento USB, mas um carregador portátil também pode lhe dar mais 0️⃣ informações.
Major diz telegram pixbettelegram pixbetexperiência, a tripulação não está prestando muita atenção ao que você optou por assistir na bordo 0️⃣ do navio mas ocasionalmente ele vai comentar sobre as escolhas de um viajante.
"Podemos usá-lo como um quebrador de gelo", diz 0️⃣ ele. Se eu vi algum filme e é bom, isso pode ser usado para iniciar uma conversa."
Major lembra-se de uma 0️⃣ vez notar um passageiro da Classe Executiva lendo o livro que incluía algumas descrições gráficas.
"As palavras eram bastante pornográficas, embora 0️⃣ eu não pudesse ver o suficiente para seguir a linha", diz Major.
O homem estava lendo o livro abertamente e não 0️⃣ fez nenhuma tentativa de esconder os conteúdos.
"Fiquei bastante chocado", diz Major. “Acontece que estávamos levando um grupo de terapeutas sexuais 0️⃣ para uma conferência.”
Você deve trazertelegram pixbetprópria comida e lanches?
Com certeza, diz Major.
“Na maioria dos voos, as pessoas esquecem que 0️⃣ você entra no avião e não vai comer na primeira hora – provavelmente será uma horas depois da decolagem antes 0️⃣ de ir para o aeroporto”, diz ele.
Se você tem uma condição de saúde como diabetes, trazer seu próprio sustento é 0️⃣ particularmente importante. Também É essencial embalar lanches se estiver viajando com crianças!
Ele tem filhos pequenos, então ele diz que pode 0️⃣ responder a essa pergunta tanto como pai quanto comissário de bordo.
"Se você está tenso, seu filho estará nervoso. É tão 0️⃣ simples assim: se estiver estressado e sentir-se ansioso o bebê ficará preocupado", diz ele a>
Os comissários de bordo são experientes 0️⃣ telegram pixbet falar com crianças e pais durante o processo aéreo, acrescenta Major.
"Como geralmente estamos muito relaxados, podemos acalmá-los rapidamente", diz 0️⃣ ele.
Quando os bebês estão chorando, pais telegram pixbet pânico e outros passageiros suspirando shooting Major diz que ele sempre vai lidar 0️⃣ com a situação da mesma maneira.
"Vou certificar-me de que é audível para todos os outros ouvirem, vou dizer: 'Por favor 0️⃣ não se preocupe com isso. Não te preocupas porque o teu filho está chorando! Está ajudando seu bebé reequilibrar as 0️⃣ orelhas deles e só assim eles podem fazer isto através dos gritos." Todos nós já fomos crianças...
Major diz que trazer 0️⃣ brinquedos e cobertores favoritos na aeronave também pode ajudar a acalmar uma criança, pois ajuda o ambiente do avião alienígena 0️⃣ parecer mais familiar.
Aqueles com medo de voar estão, na experiência do Major s se preocupando sobre uma das duas coisas. 0️⃣ Ou é a "falta da control" e o “ambiente alienígena”.
Algumas pessoas são tranquilizadas por Major andando-los através da mecânica do 0️⃣ avião - explicando que ruídos desconhecidos motor é normal, ou de viagens aéreas geralmente muito seguro e há muitos segurança 0️⃣ contra falhas no lugar.
Outros preferem não saber os meandros e outs, eles só precisam de distração. Major uma vez passou 0️⃣ duas horas a bordo um voo conversando com o passageiro nervoso na galera? tirandotelegram pixbetmente da situação!
Mesmo para aqueles 0️⃣ que geralmente não têm medo de voar, as viagens longas apresentam seu próprio conjunto dos pontos da pressão do avião.
Bebês 0️⃣ chorando podem ser vistos como mais um aborrecimento telegram pixbet voos curtos, mas os passageiros poderão "freak", diz Major se acharem 0️⃣ que essa serátelegram pixbettrilha sonora nas próximas 12 horas.
Atrasos telegram pixbet voos são frustrantes, mas nos vôo de longo prazo 0️⃣ os atrasos podem repentinamente “martelar para casa a realidade da distância e do tempo”, diz Major.
Mas Major diz que é 0️⃣ importante lembrar-se de "sempre há tempo para taxiar incorporado no horário do voo".
"Você pode compensar o tempo telegram pixbet longas distâncias 0️⃣ muito mais fácil do que curtas", acrescenta ele. “Pode pegar uma boa meia hora.”
Major nunca usou uma AirTag, mas ele 0️⃣ entende a atração - especialmente para passageiros que lidaram com um saco perdido no passado.
Embora seja uma história diferente quando 0️⃣ ele viaja comtelegram pixbetfamília, Major diz que geralmente só faz a viagem de mão telegram pixbet casa mesmo nos voos 0️⃣ longos.
Isso é menos porque ele está preocupado com a perda de bagagem, e mais para facilidade.
"Por minha conta, tenho uma 0️⃣ bolsa que posso viver por um semana fora de mim. É tão finamente ajustado", diz ele."Eu voo com bagagem apenas 0️⃣ para poder passar pelo aeroporto o mais rápido possível".
Se você tiver várias horas antes da próxima etapa detelegram pixbetjornada, 0️⃣ pode valer a pena reservar um quarto do hotel para recuperar o sono”, diz Major.
Se houver tempo suficiente para sair 0️⃣ do aeroporto e pegar um pouco de ar fresco, vale a pena fazer isso também.
Major sabe do que está falando, 0️⃣ ele já fez uma viagem gigantesca com várias escalas no aeroporto "de Cairns - Brisbane Sydney (Sidney), Sidney – 0️⃣ Abu Dhabi [Abu Dabi]; de Viena a Frankfurt e Londres Gatwick".
"Quando eu saí, estava quase morto", brinca.
O voo mais longo 0️⃣ que Major já trabalhou foi de cerca 14 horas.O vôo programado o maior atualmente telegram pixbet operação é Nova York Singapore 0️⃣ Airlines para Cingapura, voos com duração 18 e 40 minutos ndia
A companhia aérea australiana Qantas está se preparando para lançar 0️⃣ seus voos ultra-longa distância "Project Sunrise", que abrangeriam mais de 19 horas voando passageiros a partir da Nova York e 0️⃣ Londres, Sydney. Para comissárioes telegram pixbet vôo diz Major - isso envolverá o trabalho durante períodos superiores às 24h
"Estás a 0️⃣ perder duas noites de sono", diz Major. O impacto disso não compreendemos completamente."
Ainda é cedo, diz Major. Esses detalhes precisam 0️⃣ ser resolvidos mas ele vê o ultra-long launch como a "evolução do voo".
"Temos a aeronave para fazer isso agora, então 0️⃣ precisamos encontrar maneiras de fazê-lo", diz Major. “E nós vamos ter que ir lá e há muito trabalho acontecendo."
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Introdução às Apostas 1X2 e ao Primeiro Gol
As apostas 1X2 são uma forma popular de se dar em telegram pixbet resultados futuros em telegram pixbet eventos esportivos. Consistem em telegram pixbet prever o resultado final de um jogo, com 1 representando a vitória da equipe da casa, X um empate e 2 a vitória do time visitante. Juntar isso com a opção de "Primeiro Gol" permite aumentar a emocão, já que você também aposta em telegram pixbet quem marcará o primeiro gol do jogo. Neste artigo, vou compartilhar minha experiência com as apostas 1X2 + Primeiro Gol na Pixbet.
Minha Experiência: Quando, Onde e o que eu Fiz
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Resultados e Consequências da Minha Aposta
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Extensão do conhecimento: O que é 1X2 em telegram pixbet Apostas Esportivas?
No mundo das apostas esportivas, 1X2 é um mercado simples que permite prever o resultado de um jogo. O "1" representa a vitória do time da casa, "X" denota um empate e "2" indica a vitória da equipe visitante.
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