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mitzvahceremonies.com:2024/12/27 5:00:58
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Editor's Note: Este artículo fue publicado originalmente por The Art Newspaper, un socio editorial de Style.
La Galería Nacional de Retratos 📈 (NPG) del Instituto Smithsoniano en Washington, DC, ha adquirido la 
grafía más antigua conocida de una Primera Dama de los 📈 Estados Unidos.
La daguerrotipia de cuarto plato de la ex Primera Dama Dolley Madison, esposa del cuarto presidente de los Estados 📈 Unidos James Madison, data aproximadamente de 1846. Se suma a una serie de retratos 
gráficos tempranos en la colección de 📈 la NPG, incluyendo lo que se cree que es la 
grafía más antigua de un presidente de los Estados Unidos, 📈 un daguerrotipo de 1843 de John Quincy Adams por Philip Haas, que fue adquirido por el museo en 2024.
La daguerrotipia 📈 de Dolley Madison, realizada por el artista e empresario John Plumbe Jr., muestra a la pionera Primera Dama cuando tenía 📈 aproximadamente setenta y tantos años. Plumbe, un inmigrante inglés que llegó a América en 1821, se dedicó profesionalmente a la 📈 
grafía alrededor de veinte años después de su llegada, estableciendo estudios en más de una docena de ciudades antes de 📈 vender su negocio en 1847. Además de su retrato de Madison, creó la imagen más antigua conocida del Capitolio de 📈 los Estados Unidos.
La NPG compró la 
grafía de Madison por R$456,000 en una subasta de Sotheby's de libros, manuscritos y 📈 americana el 28 de junio, más de seis veces la estimación alta del lote de R$70,000. Los fondos se proporcionaron 📈 en parte por el Secretario del Instituto Smithsoniano, Lonnie G. Bunch III, y el Fideicomiso Memorial Joseph L. y Emily 📈 K. Gidwitz, además de apoyo privado. El catálogo de la subasta de Sotheby's describió la pieza como "una de extraordinariamente 📈 pocas 
grafías sobrevivientes de la mujer que ha definido durante dos siglos lo que significa ser la Primera Dama de 📈 los Estados Unidos de América".
"Este artefacto proporcionará al Instituto Smithsoniano otra oportunidad de contar una historia estadounidense más robusta e 📈 iluminar el papel vital que las mujeres como Madison han desempeñado en el progreso de la nación", dijo Bunch en 📈 un comunicado.
Dolley Payne Todd Madison, quien fue criada por una familia cuáquera en Filadelfia, es considerada por muchos como la 📈 inventora del papel de Primera Dama. Su extroversión, inteligencia y habilidad como anfitriona ayudaron a su esposo a crear amistades 📈 políticas estratégicas y posicionar la Casa Blanca en el centro de la sociedad de Washington.
Una pionera en la historia estadounidense
Las 📈 fiestas nocturnas de los miércoles de Madison se convirtieron en leyenda durante su tenencia como Primera Dama, y la Cámara 📈 de Representantes de los Estados Unidos le otorgó un asiento honorario cada vez que quiso asistir a sesiones en el 📈 Capitolio. En su funeral, el presidente Zachary Taylor la describió como "la primera dama de la tierra durante medio siglo", 📈 marcando la primera vez que se usó la frase "Primera Dama".
El daguerrotipo fue el primer proceso 
gráfico ampliamente disponible, inventado 📈 por su nombre, Louis Daguerre, en 1839. El proceso implica pulir una hoja de cobre plateado con plata y tratarlo 📈 con vapores sensibles a la luz antes de exponerlo a una cámara, y luego extraer la imagen latente con vapor 📈 de mercurio y tratamientos químicos. Fue la forma más popular y accesible de creación de imágenes 
gráficas en la década 📈 de 1840 y '50.
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O sedentarismo é um problema muito sério.
De acordo com dados do IBGE, somente no Brasil, mais de 40% dos adultos 💻 são considerados sedentários - e isso que nem temos uma cultura de fast food, como nos Estados Unidos.
Os dados são 💻 preocupantes e, por isso, é cada vez mais importante entender os benefícios do esporte e inseri-lo em 5 reais aposta ganha rotina.
A prática 💻 do esporte fará bem tanto para o seu corpo quanto para a 5 reais aposta ganha mente, por isso, é importante que ele 💻 faça parte do seu dia a dia.
Além disso, ele estimula a socialização e ajuda você a se distanciar de pensamentos 💻 negativos, muito comuns em quem passa por uma depressão, por exemplo.
Acredite, o esporte vem para somar na 5 reais aposta ganha vida e 💻 tornar seus dias mais divertidos.
A seguir, listamos vários esportes para você conhecê-los e optar por aquele que mais agradar.
Além disso, 💻 trouxemos 4 benefícios que eles proporcionam para o seu bem-estar.
Continue a leitura e confira!
Encontre um esporte para chamar de seu
Existem 💻 muitos esportes que podem fazer parte da 5 reais aposta ganha rotina, ajudando a fortalecer 5 reais aposta ganha saúde e melhorar 5 reais aposta ganha autoestima.
Conheça os principais 💻 deles.
Natação
A natação é considerada um dos esportes mais completos.
Isso porque, enquanto trabalha a função cardiorrespiratória, a modalidade também treina diversos 💻 grupos musculares.
E a natação ainda contribui para o bom desenvolvimento da coordenação motora e das habilidades sociais.
Como a água é 💻 mais densa que o ar, a força realizada é maior que ao ar livre.
Logo, há um aumento da resistência e 💻 tonificação dos músculos.
No entanto, vale destacar que ela também é indicada para quem precisa de atividade de baixo impacto.
A hidroginástica, 💻 por exemplo, é ideal para quem deseja fortalecer a coluna.
Caminhada e corrida
A caminhada é um dos esportes mais simples de 💻 praticar, pois não exige nenhuma habilidade e pode ser praticado em qualquer lugar.
Ela ajuda a fortalecer o desempenho das válvulas 💻 do coração, melhorando assim a oxigenação do corpo e a circulação de hemoglobina - proteína existente no interior das hemácias, 💻 responsável pelo transporte de oxigênio.
Além do corpo, a saúde mental é beneficiada com as caminhadas, uma vez que ela reduz 💻 os riscos de problemas de atenção e memória.
Se for praticada durante o dia, ainda tem o beneficio do banho de 💻 sol!
Já a corrida exige uma intensidade maior, porém, também traz vários benefícios, como a redução dos riscos de desenvolvimento de 💻 doenças cardiovasculares e, claro, a perda de peso.
No entanto, não podemos parar por aí, pois essa modalidade oferece muitas vantagens 💻 para o corpo, como:
● melhora da qualidade do sono: após realizar esse exercício, o corpo começa a liberar endorfina, substância 💻 responsável por proporcionar uma sensação de prazer, o que ajuda o corpo a relaxar e, consequentemente, melhora a qualidade do 💻 sono;
● combate à depressão: além da endorfina, esses exercícios também liberam serotonina (hormônio da felicidade) e norepinefrina (hormônio que ajuda 💻 a regular a concentração, o humor e a memória), que agem em nosso corpo como antidrepessivos;
● melhora da memória: esses 💻 exercícios estimulam a produção de novos neurônios no cérebro, especialmente no hipocampo, o qual é o responsável pela formação de 💻 novas memórias;
● aumento da disposição e condicionamento físico: tanto a corrida quanto a caminha tornam os músculos mais fortes e 💻 resistentes.
Além disso, estimulam o fornecimento de nutrientes e oxigênio para os tecidos, fazendo com que o sistema cardiovascular trabalhe com 💻 mais eficiência.
● controle da pressão arterial: a caminhada e a corrida ajudam a regular o sistema nervoso simpático (parte do 💻 sistema nervoso que inclui a constrição dos vasos), aumentando a produção de óxido nítrico (molécula que ajuda os vasos sanguíneos 💻 a se expandirem, permitindo que o oxigênio e os nutrientes fluam livremente pelo corpo).
Com isso, as artérias relaxam e há 💻 um maior controle da pressão arterial;
● redução dos riscos de diabetes, AVC e infarto: esses exercícios potencializam o funcionamento da 💻 rede de vasos sanguíneos que levam sangue e oxigênio para os músculos, melhorando a saúde em vários aspectos.
Com isso, há 💻 redução dos riscos de desenvolvimento de doenças do coração, AVC, diabetes, entre outros.
Musculação
A musculação ajuda a reduzir a quantidade de 💻 gordura no corpo, pois, com a prática desse esporte, o metabolismo acelera e a massa muscular aumenta.
Com isso, há um 💻 favorecimento do gasto calórico, que ocorre mesmo quando você não está se movimentando.
Além disso, esse exercício aumenta a densidade óssea.
Isso 💻 significa que os ossos ficam mais resistentes, o que reduz as chances de você desenvolver osteoporose no futuro e até 💻 mesmo diminui os riscos de fraturas.
Vale destacar também que a musculação fortalece a ação cardiorrespiratória e reduz os níveis de 💻 glicemia e colesterol no sangue, uma vez que elas estão diretamente ligadas às doenças do coração.
Crossfit
Rico em exercícios de alta 💻 intensidade, o crossfit é ótimo para quem busca alta performance, condicionamento físico e perda de peso.
Além disso, ele melhora a 💻 flexibilidade, auxiliando nas tarefas do dia a dia.
Beach tennis
A movimentação intensa em solo irregular, como acontece no beach tennis, ajuda 💻 a aumentar o gasto calórico devido ao esforço realizado pela musculatura das pernas.
Além disso, durante a atividade física, há uma 💻 grande exigência dos grupos musculares.
Com isso, eles são fortalecidos.
Por fim, vale destacar que o beach tennis estimula o pensamento rápido, 💻 uma vez que as tomadas de decisões precisam ser feitas com agilidade para não perder a dinâmica do jogo.
Inclusive, incentiva 💻 a interação entre as pessoas e, consequentemente, ajuda a fazer novas amizades.
Benefícios do esporte
Você só tem a ganhar ao praticar 💻 esportes, tanto em saúde física quanto mental.
Para convencer você disso, separamos os principais benefícios que essas atividades físicas proporcionam.Acompanhe!1.Reduz o 💻 estresse
Ao manter o seu corpo ativo, a 5 reais aposta ganha mente afasta aqueles pensamentos negativos que afetam o seu emocional - principalmente 💻 se você tem dias muito estressantes no trabalho e até mesmo em casa.
Isso acontece porque durante a prática da atividade 💻 física a endorfina é liberada no seu corpo.
Essa substância é responsável por controlar o bom humor e o relaxamento.
Assim, você 💻 sente menos estresse no seu dia a dia.2.
Aumenta a autoconfiança
À medida que a 5 reais aposta ganha resistência e força aumentam, você passa 💻 a se sentir muito melhor, principalmente ao se olhar no espelho.
Com isso, vem a autoconfiança, que reflete tanto na 5 reais aposta ganha 💻 vida pessoal quanto na profissional.
Quando isso acontece, você sente muito mais determinação e confiança nas suas tomadas de decisões.3.
Melhora a 💻 concentração
O nosso corpo pode envelhecer e perder a mobilidade com o passar dos anos - e isso é perfeitamente normal.
Porém, 💻 as habilidades mentais podem ser protegidas à medida que o tempo passa, e uma maneira eficiente de fazer isso é 💻 praticando esportes, uma vez que ele aumenta a concentração e auxilia na potencialização da memória.4.
Aumenta o condicionamento físico e a 💻 resistência
Resistência e condicionamento físico fazem parte da vida de quem pratica esportes rotineiramente.
Isso porque esse tipo de exercício fortalece a 💻 musculatura e melhora a saúde cardiorrespiratória.
Assim, o coração consegue trabalhar melhor, o que contribui para evitar o surgimento de doenças.
O 💻 que considerar na hora de escolher um esporte
O primeiro passo é escolher um esporte que você se sinta bem em 💻 praticar.
Do contrário, terá pouca motivação para praticá-lo e, com o passar do tempo, voltará para o sedentarismo.
O segundo passo é 💻 definir seus objetivos.
Se você deseja fortalecer a musculatura e melhorar 5 reais aposta ganha performance, o crossfit, a musculação, pilates e natação podem 💻 ser alternativas interessantes, por exemplo.
Por fim, a palavra-chave para se manter em forma: consistência.
Não desista no meio do caminho.
Até mesmo 💻 nos dias que estiver com mais cansaço, realize o esporte que se propôs a praticar.
Agora que você conhece os benefícios 💻 do esporte para a saúde, pode escolher aquele que mais atende às suas necessidades - e claro, que mais traz 💻 prazer também.
Inclusive, leve em consideração a opinião do seu médico, ela é muito importante para evitar lesões e outros problemas 💻 de saúde.
É fundamental realizar avaliação cardiológica, assim como aumentar a frequência e intensidade aos poucos.
Ou seja, não comece com tudo 💻 antes de avaliar condições preexistentes.
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Conteúdo revisado pelo Conselho Técnico da Unimed Campinas.
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