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O ronco alto pode afetar a saúde física e mental de quemRonca ou do parceiro, alertam especialistas
"Eu costumava fazer piada 🧬 com a família e os amigos sobre o ronco alto do meu marido, mas no fundo realmente me incomodava", conta 🧬 Arunika Selvam. uma mulher de 45 anos -- Cingapura!
"Tinha receio de falar sobre isso com ele, achava que ficaria ofendido."
Ela 🧬 pensava que o ronco fazia parte do pacote de vem com a casamento. Mas estava afetando O marido — e 🧬 um relacionamento da casal”.
“Ele começou a acordar muito durante à noite, e ficava mal-humorado pela manhã”, diz ela uma banca bets bola.
O 🧬 ronco do marido também a impedia de ter uma boa noite, descanso — e seu desempenho no trabalho era prejudicado 🧬 pela faltade sono.
É muito comum ignorar o ronco de quem divide a cama com A gente, mas especialistas em banca bets bola 🧬 saúde e relacionamentos alertam que isso pode ter um efeito sério na saudável do parceiro ou da relação.
O ronco alto 🧬 está frequentemente associado a um distúrbio do sono conhecido como Apneia obstrutiva o descanso (AOS), condição em banca bets bola que uma 🧬 respiração para e recomeça repetidamente duranteo dia, dizem os especialistas.
O distúrbio faz com que as paredes da garganta relaxem e 🧬 se destreitem, interrompendo a respiração normal ou resultando na quedada saturação por oxigênio no sangue.
De acordo com Ramamurthy Satyamurth, pneumologista 🧬 do Hospital Universitário James Cook. no Reino Unido; os sintomas da apneia ao sono podem variar — oscilando de leves 🧬 e moderados até graves—- mas geralmente pioriam progressivamente”.
Ele alerta que se a condição não for tratada, pode afetar muitos aspectos 🧬 da saúde física e mental de quem ronca ou do parceiro. incluindo o desejo sexual!
Os sintomas aparecem principalmente enquanto você 🧬 dorme, e incluem:
- Ronco alto;
- Respiração que para e recomeça;
- Fazer barulhos ofegantes, de engastrago ou bufar;
- Acordar com frequência.
Durante 🧬 o dia, os pacientes também podem:
- Ter dor de cabeça ao acordaar;
- Sentir-se muito cansados;
- Apresentar dificuldade de concentração;
- Memória 🧬 fraca;
- Sentir-se deprimido, irritado ou apresentar outras alteraçõesde humor;
- Ter a coordenação prejudicada;
- Perder o desejo sexual.
Além disso, a Apneia 🧬 obstrutiva do sono também pode levar à outros problemas de saúde.
As quedas repentinas nos níveis de oxigênio no sangue e 🧬 ocorrem durante a Apneia podem aumentara pressão arterial, alertam os especialistas. E isso pode elevar o risco da uma série 🧬 dos problemasde saúde associados”.
Alguns estudos sugerem que a Apneia do sono pode aumentar o risco de insuficiência cardíaca em banca bets bola 🧬 140%, os riscosde acidente vascular cerebral (AVC)em 60%. eo perigo da doença coronariana Em 30%!
A apneia do sono também pode 🧬 afetar o desejo sexual, segundo terapeutas da noite
Embora alguns casais possam achar graça no ronco do parceiro, pode ser uma 🧬 questão séria para o relacionamento", enfatiza Sathyamurty.
“Normalmente, em banca bets bola 90% dos pacientes que atendo e o encaminhamento foi feito porque 🧬 do parceiro está muito afetado”, diz ele à banca bets bola.
O ronco pode fazer com que os casais ecem a dormir separados, 🧬 em banca bets bola quartos diferentes. um conceito conhecido como “divórcio do sono”.
Não é necessariamente uma coisa ruim — a terapeuta de 🧬 relacionamento Sara Nasserzadeh, baseada nos EUA. geralmente recomenda que os casais durmam separados e com ou sem ronco; Começar o 🧬 dia após Uma boa noite do sono pode proporcionar um relação mais saudável para ambos", diz ela à banca bets bola), embora 🧬 isso só seja possível se houvera 1 quarto extra disponível!
Mas para alguns casais, o “divórcio do sono” pode ser um 🧬 primeiro passo rumo a uma separação mais permanente.
Embora Arunika Selvam viva em banca bets bola Cingapura — um país altamente desenvolvido com 🧬 uma dos maiores PIB per capita do mundo—, ter a cama sobrando no outro cômodo da casa não é Uma 🧬 possibilidade.
“Tivemos que alugar nosso quarto de hóspedes para obter uma renda extra devido ao alto custode vida aqui em banca bets bola 🧬 Cingapura”, explica Selvam, e é casada há 15 anos. tem um filho!
Mas, depois de passar inúmeras noites sem dormir. ela 🧬 conversou com o marido sobre a questão do ronco!
Ele estava relutante em banca bets bola consultar um médico porque tanto seu pai 🧬 quantobanca bets bolaavô roncavam — e ele acreditava que era perfeitamente normal.
O ronco alto nos homens é frequentemente percebido como 🧬 parte da masculinidade, especialmente em banca bets bola certas culturas asiáticas", acrescenta Selvam.
O impacto mental da falta de sono causada pelo ronco 🧬 pode resultar em banca bets bola discussões indesnecesSárias
Sara Nasserzadeh afirma que em banca bets bola tais cenários é importante encontrar o momento certo para 🧬 abordar os assunto de uma “forma sutil e delicada” com a parceiro.
“Talvez, depois de fazer sexo. talvez antesde estarem com 🧬 bom humor e conectados”, acrescenta Nasserzadih ( que é autora do livro Love by Design - 6 IngredirentS to Build 🧬 a Lifetime ofLove ("Amor por design: seis ingredientes para construir uma vida inteira De amor", em banca bets bola tradução livre).
A especialista 🧬 em banca bets bola psicologia social diz que também é importante lembrar, a pessoa com ronca muitas vezes se sente envergonhadacom o 🧬 problema.
De acordo com a Associação Britânica de Ronco e Apneia do Sono, existem aproximadamente 15 milhões em banca bets bola "roncadores" no 🧬 Reino Unido — E isso afeta 30 milhares. pessoas No país é quase metade da população!
Dados de uma pesquisa recente 🧬 indicam que o númerode homens com roncam é muito maior do quando O. mulheres, informou a associação”.
Mas independentemente de quem 🧬 ronca, o hábito pode ter profundas consequências.
Algumas reportagens sugerem que o ronco está entre as causas mais comuns de divórcio 🧬 nos Estados Unidos e no Reino Unido, embora seja difícil encontrar dados concretos para apoiar a afirmação.
O ronco pode causar 🧬 problemas profundos nos relacionamento.
Rita Gupta, advogada de direito da família no Reino Unido. conta que seu escritório se Deparou com 🧬 vários casos e divórcio ligados ao ronco!
“Isso definitivamente aparece bastante como motivo de infelicidade no casamento”, diz ela à banca bets bola.
“Ouvi 🧬 muitas pessoas dizendo: ‘Temos dormido em banca bets bola quartos separados há vários anos por causa o ronco dele, e simplesmente nos 🧬 afastamo'”, acrescenta.
A advogada afirma que uma questão comum em banca bets bola casos de divórcio é negligenciar os tratamentosde saúde e não 🧬 tomar as medidas necessárias para lidar com a situação De forma eficaz, indicando problemas o relacionamento subjacente.
"Por exemplo, em banca bets bola 🧬 um processo contra uma homem que a esposa está dizendo: 'Ele já estava roncando muito. Isso estou realmente afetarando meu 🧬 sono! Ele não tomou nenhuma atitude para resolver isso' "
Os tratamentos para a Apneia do sono podem envolvera adoção de 🧬 mudanças no estilode vida, como:
- Perder peso;
- Parar de fumas;
- Limitar a ingestão de álcool.
Porém, para muitos indivíduos. é necessário 🧬 o uso de um dispositivo conhecido como máquina com pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP), na sigla em banca bets bola 🧬 inglês).
Ela fornece ar suavemente por meio de uma máscara que você usa sobre a boca ou nariz enquanto dorme.
O dispositivo 🧬 CPAP ajuda a prevenir problemas respiratórios durante o sono
Ramamurthy Satyamurth afirma que é importante priorizar tanto a saúde do parceiro 🧬 quanto A de quem ronca, incentivando- pessoa à procurar orientação médica.
“Vai ser benéfico não só para o relacionamento, mas também 🧬 economicamente. pois as pessoas vão gastar menos dinheiro em banca bets bola medicamentos e outros problemas de saúde causados pela condição”. Por 🧬 isso que é um benefício a todaa família”, acrescenta:
Podcast traz áudios com reportagens selecionada.
Episódios
Fim do Podcast
Os comportamentos em banca bets bola relação 🧬 ao ronco podem variar a nível mundial e individual, influenciadodos por fatores econômicos. sociais E culturais; ou até mesmo pelo 🧬 gênero da orientação sexual!
Saman (nome fictício), um homem gay de 40 anos que trabalha como recepcionista em banca bets bola hotelem Colombo, 🧬 no Sri Lanka. escondebanca bets bolaorientação sexual da família e Eles acreditam Que seu companheiro é apenas o amigo com 🧬 aluga os quarto vago na uma casa!
“Meu parceiro ronca alto, e não consigo dormir por causa do Ronco dele. Só 🧬 tenho uma boa noite de sono quando minha mãe vem me visitar”, diz Saman à banca bets bola Brasil
“Nessas ocasiões, meu companheiro 🧬 oferece de bom grado o quarto extra à minha mãe. fazendo ela acreditar que é um escritório dele e enquanto 🧬 ele dorme no sofá!"
"Esse é o único momento em banca bets bola que consigo dormir decentemente", completa.
“Meu companheiro se vê como um 🧬 homem gay com características femininas, mas o ronco é percebido quando masculino na nossa cultura. Temo que discutir esse assunto 🧬 possa magoá-lo e fazercomque ele me deixe!”
Enquanto Saman arruma coragem para discutir a questão do ronco com o companheiro, Selvam 🧬 finalmente convenceu ele marido à consultar um médico. O que resultou no diagnóstico de Apneia obstrutiva ao sono!
Selvam conta que 🧬 o marido já começou a se mexer para resolver essa questão, praticando exercícios e visam perder peso.
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