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Marcos e Chloe: dois clientes e suas lutas contra a vergonha

Marcos*, um homem gay na meia-idade, vem me visitando a 7️⃣ cada duas semanas há alguns meses. Aprendi que Marcos ama seu trabalho e vive com seu parceiro amoroso hack 1xbet um 7️⃣ lar que amam, hack 1xbet uma rua que amam, com um cão que amam.

Também aprendi que Marcos acredita que é indesejável.

Chloe*, 7️⃣ uma estudante nos primeiros 20 anos, é uma australiana indiana de primeira geração. Ela acabou de começar um curso de 7️⃣ direito, concedido hack 1xbet uma bolsa de estudos integral que ela recebeu após obter as notas mais altas de todos os 7️⃣ tempos hack 1xbethack 1xbetescola do ensino médio regional. Em algumas sessões com Chloe, aprendi que ela doa algumas noites por 7️⃣ semana hack 1xbet um centro juvenil local, cuida dehack 1xbetmãe idosa e é sempre a quem seus amigos procuram quando 7️⃣ precisam de ajuda.

Também aprendi que Chloe acredita que não é suficiente.

A vergonha pode ser vista como uma emoção que nos 7️⃣ diz que fizemos algo errado, enquanto a vergonha nos diz que há uma parte central de nós que é errada 7️⃣ e precisamos fazer tudo o que podemos para esconder essa parte de nós.

Isso é o que torna o trabalho com 7️⃣ vergonha tão poderoso, pois não é um processo de autocuidado, mas de autossuficiência. Você não pode se autocuidar dehack 1xbet7️⃣ vergonha.

A história de Marcos e Chloe: vergonha e discriminação

Tanto Marcos quanto Chloe cresceram hack 1xbet um mundo que lhes ensinou que 7️⃣ havia algo errado com quem eles eram. Para Marcos, isso se parecia com homofobia na escola e uma família que 7️⃣ não aceitavahack 1xbethomossexualidade. Para Chloe, veio na forma de racismo, com seus primeiros souvenirs associados a sentimentos de ser 7️⃣ excluída na escola e microagressões no transporte público.

A vergonha é frequentemente uma interiorização de estigmatização e preconceito. Somos envergonhados antes 7️⃣ de nos sentirmos envergonhados. Como tantos de comunidades marginalizadas, Marcos e Chloe vieram a ver a si mesmos como o 7️⃣ problema, hack 1xbet vez da discriminação que os cerca.

E, como tantos que experimentam vergonha, Marcos e Chloe foram ensinados a superar 7️⃣ seu problema através do sucesso no mesmo sistema que os envergonhou.

Essa é a falsa trilha que nos é oferecida para 7️⃣ nos livrar da vergonha. Trabalhar. Alcançar. Ser perfeito. Assumir a responsabilidade pela própria vida e melhorá-la.

O sistema oferece uma falsa 7️⃣ promessa de que, se fizermos o suficiente, sentiremos o suficiente.

Superar a vergonha: um processo coletivo

Para superar a vergonha, precisamos entender 7️⃣ a parte de nós que se sente envergonhada e explorar por que ela se desenvolveu. Em seguida, precisamos construir autossuficiência 7️⃣ e aceitação.

Para tantos, isso pode envolver um foco hack 1xbet relacionamentos e ação coletiva, para agir contra uma cultura de vergonha 7️⃣ sistêmica que nos diz culpar indivíduos por problemas do sistema.

Para Marcos e Chloe, esse processo envolveu construir habilidades hack 1xbet ser 7️⃣ vulnerável e se comunicar sobre suas próprias necessidades hack 1xbet relacionamentos.

A cura para a vergonha está fora de nós mesmos. Para 7️⃣ muitos, isso pode envolver se concentrar hack 1xbet relacionamentos e ação coletiva, para agir contra uma cultura de vergonha sistêmica que 7️⃣ nos diz culpar indivíduos por problemas do sistema.

Existe uma pergunta que tanto Marcos quanto Chloe acharam útil. É uma pergunta 7️⃣ que faço para mim mesmo, para agir contra minha própria vergonha sistêmica: como você viveria hoje, se já acreditasse que 7️⃣ é suficiente?

Porque desafiar a vergonha é tudo sobre encontrar a crença radical de que você já é.

*Todos os clientes discutidos 7️⃣ são amalgamas fictícios