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mitzvahceremonies.com:2024/12/13 9:40:46
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A questão
Eu sou uma mulher de 42 anos prestes a passar por um mastectomia para tratar o câncer da mama. 🍇 Estou cada vez mais sentindo que acho raiva, sempre foi difícil sentir-me com medo ao me transformar pixbet promocao mim mesmo; 🍇 é preciso ter coragem e ficar irritado quando estou fazendo isso sozinho! No passado eu tenho dificuldade na sensação do 🍇 meu jeito como se estivesse sofrendo...
engolindo,
Eu.
Resposta de Philippa
Há muito tempo que a sociedade impôs um duplo padrão onde se espera 🍇 das mulheres suprimirempixbet promocaoraiva enquanto é permitido mostrar tristeza ou vulnerabilidade. Enquanto isso, os homens têm permissão para ficar 🍇 com ira mas desencorajados de demonstrar dor e lágrimas na relação entre você tem sido uma coisa ruim mesmo 🍇 quando intelectualmente entendemos esses estereótipos estão ultrapassadoes ainda permanecem influenciando nossa relacionamento como essas emoções Eu tenho muitas vezes estigmatizado 🍇 o ódio pixbet promocao particular nas pessoas cuja expressão disso tudo são vistas por completo
Pense napixbet promocaoraiva como a parte 🍇 de você que mais te ama. Sua ira está olhando para si, quer protegê-lo e diz o necessário mostrando tudo 🍇 aquilo do seu desejo pixbet promocao torno da repressão boa! A fúria é muito bom; Tem um mau rap porque nem 🍇 todos nós aprendemos com segurança ou construtivamente canalizála mas pode fazer isso – passo 1 - lembrarmos disso: ela tem 🍇 muita coisa ao teu lado... É uma emoção útil no sentido contrário à mensagem importante?
Você tem boas pessoas ao seu 🍇 redor, você é amado e não precisa se esforçar tanto para jogar bem.
Pense na raiva como um mostrador, com níveis 🍇 variando de 1 a 10. Nível 1. O nível1 pode ser uma afirmação simples e calma sobre o limite: "Não 🍇 quero isso"; primeiro grau 2 poderia estar dizendo que “eu não gosto quando você faz isto”, por favor faça-o pixbet promocao 🍇 vez disso.” medida no movimento do discador para cima mais assertivo da expressão – fazendo os números inferiores se 🍇 sentirem menos fortes - Você vai querer dizer algo baixo! No nivel 2, ela explode ao fazer aquilo...
Explore apixbet promocao🍇 raiva. Observe onde você sente isso pixbet promocao seu corpo, quais partes de vocês estão apertando ou colapsando? Isso tornará mais 🍇 fácil reconhecer como ele começa! Tente escrever também e permita que ela flua para uma página sem censuras ajudando-o no 🍇 processo da sensação nas palavras: A expressão artística pode ser um meio transformador na ira quando as letras podem falhar; 🍇 tente jogar o pote vermelho sangue numa tela grande pintada anteriormente rosa pálido
É frustrante que você não possa correr por 🍇 um tempo – outra coisa para ficar com raiva -, mas algo tão simples como socar uma almofada pode fornecer 🍇 saída física da energia resultante depixbet promocaoira. Quando expressa a mesma força é mais fácil falar sobre o sentimento 🍇 do outro pixbet promocao relação à calmaria e ao conforto dos outros quando se sente assim:
Fale abertamente com pessoas próximas a 🍇 você. Deixe-os saber como está sentindopixbet promocaoraiva, não é tanto que eles precisem pisar pixbet promocao cascas de ovos ao 🍇 seu redor mas sim exigir mais consideração por causa do o quê estão passando – e pode dizer quando faz 🍇 isso!
O livro de Soraya Chemaly.
A raiva se torna ela.
nos mostra como abraçar a raiva de uma forma saudável e construtiva. 🍇 Chemaly fornece insights sobre Como reconhecer ou validar o ódio, sem autodestruição nem prejudicar os outros O livro incentiva as 🍇 mulheres para recuperarpixbet promocaoira E usá-lo com força pessoal empoderamento coletivo!
Você também pode falar sobre como se sente com 🍇 as pessoas boas no Macmillan Cancer Support (macmilian.org).
Toda semana Philippa Perry aborda um problema pessoal enviado por leitores. Se você 🍇 gostaria de conselhos da Philippa, envie seu problemas para askphilipppaguardian pt-br/publppapaguardanportugalsupdancerseguidorescopodecomunicaçõesdocasinocafechachilavalistainfabritforum
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