Marcos e Chloe: dois clientes e suas lutas contra a vergonha
Marcos*, um homem gay na meia-idade, vem me visitando a 🍏 cada duas semanas há alguns meses. Aprendi que Marcos ama seu trabalho e vive com seu parceiro amoroso apostas time um 🍏 lar que amam, apostas time uma rua que amam, com um cão que amam.
Também aprendi que Marcos acredita que é indesejável.
Chloe*, 🍏 uma estudante nos primeiros 20 anos, é uma australiana indiana de primeira geração. Ela acabou de começar um curso de 🍏 direito, concedido apostas time uma bolsa de estudos integral que ela recebeu após obter as notas mais altas de todos os 🍏 tempos apostas timeapostas timeescola do ensino médio regional. Em algumas sessões com Chloe, aprendi que ela doa algumas noites por 🍏 semana apostas time um centro juvenil local, cuida deapostas timemãe idosa e é sempre a quem seus amigos procuram quando 🍏 precisam de ajuda.
Também aprendi que Chloe acredita que não é suficiente.
A vergonha pode ser vista como uma emoção que nos 🍏 diz que fizemos algo errado, enquanto a vergonha nos diz que há uma parte central de nós que é errada 🍏 e precisamos fazer tudo o que podemos para esconder essa parte de nós.
Isso é o que torna o trabalho com 🍏 vergonha tão poderoso, pois não é um processo de autocuidado, mas de autossuficiência. Você não pode se autocuidar deapostas time🍏 vergonha.
A história de Marcos e Chloe: vergonha e discriminação
Tanto Marcos quanto Chloe cresceram apostas time um mundo que lhes ensinou que 🍏 havia algo errado com quem eles eram. Para Marcos, isso se parecia com homofobia na escola e uma família que 🍏 não aceitavaapostas timehomossexualidade. Para Chloe, veio na forma de racismo, com seus primeiros souvenirs associados a sentimentos de ser 🍏 excluída na escola e microagressões no transporte público.
A vergonha é frequentemente uma interiorização de estigmatização e preconceito. Somos envergonhados antes 🍏 de nos sentirmos envergonhados. Como tantos de comunidades marginalizadas, Marcos e Chloe vieram a ver a si mesmos como o 🍏 problema, apostas time vez da discriminação que os cerca.
E, como tantos que experimentam vergonha, Marcos e Chloe foram ensinados a superar 🍏 seu problema através do sucesso no mesmo sistema que os envergonhou.
Essa é a falsa trilha que nos é oferecida para 🍏 nos livrar da vergonha. Trabalhar. Alcançar. Ser perfeito. Assumir a responsabilidade pela própria vida e melhorá-la.
O sistema oferece uma falsa 🍏 promessa de que, se fizermos o suficiente, sentiremos o suficiente.
Superar a vergonha: um processo coletivo
Para superar a vergonha, precisamos entender 🍏 a parte de nós que se sente envergonhada e explorar por que ela se desenvolveu. Em seguida, precisamos construir autossuficiência 🍏 e aceitação.
Para tantos, isso pode envolver um foco apostas time relacionamentos e ação coletiva, para agir contra uma cultura de vergonha 🍏 sistêmica que nos diz culpar indivíduos por problemas do sistema.
Para Marcos e Chloe, esse processo envolveu construir habilidades apostas time ser 🍏 vulnerável e se comunicar sobre suas próprias necessidades apostas time relacionamentos.
A cura para a vergonha está fora de nós mesmos. Para 🍏 muitos, isso pode envolver se concentrar apostas time relacionamentos e ação coletiva, para agir contra uma cultura de vergonha sistêmica que 🍏 nos diz culpar indivíduos por problemas do sistema.
Existe uma pergunta que tanto Marcos quanto Chloe acharam útil. É uma pergunta 🍏 que faço para mim mesmo, para agir contra minha própria vergonha sistêmica: como você viveria hoje, se já acreditasse que 🍏 é suficiente?
Porque desafiar a vergonha é tudo sobre encontrar a crença radical de que você já é.
*Todos os clientes discutidos 🍏 são amalgamas fictícios
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