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O empresário Bryan Johnson está falando sobre marinheiros do século XVI. Naquela época, ele diz que circunavegar o globo era 🔑 a altura da realização humana; mas aqueles navegadores – alguns dos quais estavam coincidentemente esperando encontrar uma fonte mítica de 🔑 juventude - deixaram um porto sem saberem realmente qual seriadicas para ganhar em apostas esportivasvantagem para eles: Johnson 47 anos se vê como 🔑 explorador moderno e mortal... Como esses navegantes também estão empurrando os limites daquilo não humano ao alcançar seus objetivos humanos!

A 🔑 odisseia de Johnson envolve ingerir 111 comprimidos por dia, comerdicas para ganhar em apostas esportivasúltima refeição (vegana) do seu último almoço às 11h 🔑 da manhã e ficar abstêmio. Fazer uma hora diária para se exercitar é ir dormir as 20:30 horas mas será 🔑 cientificamente possível retardar nosso envelhecimento assim? Ou terá mais chances dele acabar naufragado pela realidade?”

Viver até 100 é extremamente difícil. 🔑 Em seu livro recente,

Jellyfish Idade Backwards

, o biólogo molecular dinamarquês Nicklas Brendborg estimou que é tão difícil sobreviver de 93 🔑 a 100 quanto fazê-lo desde seu nascimento até 93. E muitos considerariam uma entrada decente em93. "Sua chance para estar 🔑 doente ou morrer aumenta exponencial com tempo", diz Prof Richard Faragher da Universidade Brighton evidence sugere Que um estilo saudável 🔑 pode adicionar 14 anos às nossas vidas Mas dada expectativa vida do Reino Unido está cerca 81 'é bastante evidência 🔑 mostra isso."

O empreendedor de tecnologia Bryan Johnson toma 111 comprimidos por dia e está na cama às 20h30.

: Magdalena Wosinska/Cortesia 🔑 BryanJohnson.com

Mas se adotarmos a

extremamente

Estilos de vida saudáveis, podemos viver?

extremamente

A longevidade extrema é aparentemente mais geneticamente impulsionada do que o envelhecimento 🔑 normal, ou seja dieta e exercício podem ter apenas um impacto limitado”, diz Lynne Cox. "Eu não acho uma panaceia 🔑 vai adicionar 20 a 30 anos à vida humana no momento", ela disse ao site da Universidade de Oxford dicas para ganhar em apostas esportivas 🔑 comunicado divulgado pela News (em inglês).

Exercício – o que claramente é bom para nós. Um estudo de ciclistas amadores 🔑 com 55 a 79 anos descobriu ser biologicamente jovens na idade deles, dicas para ganhar em apostas esportivas particular seus sistemas imunológico não diminuíram como 🔑 os colegas sem exercício físico; mas isso Não significa fazer mais exercícios físicos ainda: outro recente trabalho sobre gêmeos finlandesis 🔑 --que até agora foi revisado por pares e encontrou moderadores do grupo eram biologicamente menores dos quais aqueles nem faziam 🔑 nenhum tipo específico (e muito).

"Você realmente quer estar no ponto ideal com o exercício", diz Cox. “Os atletas super aptos 🔑 não parecem necessariamente viver mais tempo”.

Pessoas magras não parecem viver mais tempo. As pessoas com sobrepeso vivem por muito menos 🔑 que seus pares abaixo do peso, normais e obesos

Quanto à dieta, a pesquisa mostra que o corte de calorias pode 🔑 dobrar os vermes nemátodos. Enquanto isso micídeos com restrição calórica podem viver cerca 30-40% mais tempo (especialmente se eles fazem 🔑 jejum intermitente). Os resultados dicas para ganhar em apostas esportivas macacos nehsus têm sido contraditórios mas as restrições energéticas parecem ser saudáveis e poderão durar 🔑 alguns anos extras; Johnson está restringindo suas energias por 10% para trabalhar também – Mas essas limitações nos estudos animais 🔑 são grandes - 4

Enquanto alguns estudos mostram benefícios para a saúde humana, é difícil verificar se os participantes realmente mantiveram 🔑 as dietas restritas. Além disso diz Cox "é muito fácil não ficar de malnutrido caso você esteja cortando 30% 🔑 das calorias que consome e isso pode ser prejudicial". Isso acontece particularmente quando o paciente está mais velho ou perdendo 🔑 massa muscular por tempo indeterminado; pesquisas demonstram ratos com restrição calórica estão dicas para ganhar em apostas esportivas maior risco da morte causada pelas infecções

Jabs 🔑 de perda peso como Ozempic também são populares entre os entusiastas da longevidade - embora Johnson diz que não tentou. 🔑 Nova pesquisa mostra eles cortam o risco para muitas doenças relacionadas à idade, incluindo as doença cardiovasculares e câncer; deixando 🔑 pesquisadores otimistas sobre a possibilidade deles prolongardicas para ganhar em apostas esportivasvida útil por décadas mas nós nunca saberemos seu impacto na expectativa 🔑 há muito tempo Eles vêm com efeitos colaterais potencialmente fatais: pancreatite (também vale ressaltar) pessoas magra

Manter-se ativo nos últimos anos 🔑 é bom para você – mas o efeito sobre a grande longevidade não pode ser demonstrado.

: FG Trade/Gotty

O mistério 🔑 dos centenários

Algumas pessoas gostam de vidas muito longas. As "zonas azuis" do mundo (regiões identificadas como tendo populações que vivem 🔑 mais saudáveis e por uma vida maior) - incluindo a Sardenha na Itália, Okinawa no Japão ou Ikaria dicas para ganhar em apostas esportivas Grécia 🔑 – geraram um setor com intervenções sobre estilo-de_vida suplementos para livros didáticoes mas o estudo realizado pelo professor Saul 🔑 Newman da University College London sugere muitos dados falsos acerca dos centenárioS humanos!

"Eu rastreei 80% das pessoas no mundo que 🔑 tinham mais de 110 anos", diz Newman, e descobriu quase nenhuma delas com certidão. “É uma pilha estatística do lixo”.

Os 🔑 sinos de alarme tocam há algum tempo. Em 2010, uma revisão do governo japonês descobriu que 230 mil centenário da 🔑 população estava desaparecida – presumivelmente morta e Newman diz dados sugerem a morte ou desaparecimento dos 72% gregos, mas seus 🔑 parentes não declararam tanto quanto eles poderiam ter para continuar coletando suas pensões ”.

Newman acredita que é por isso zonas 🔑 azuis aparecem dicas para ganhar em apostas esportivas áreas rurais pobres, lugares onde há manutenção de registros abaixo da média e pressão para cometer fraude 🔑 na pensão. No Reino Unido relativamente pobre bairro Londres Tower Hamlets tem a maior proporção dos 105 anos no 🔑 país apesar do fato ter uma expectativa geral inferior à esperança médio-de vida E longevidade está ligada com riqueza - 🔑 os países ao redor o mundo são ricos

"A taxa de suicídio da velhice dicas para ganhar em apostas esportivas Okinawa é a quarta maior do 🔑 Japão. Eles têm o dobro das taxas mais pobres que qualquer outro prefeito, são os últimos no país para consumo 🔑 vegetal", diz Newman."Se você fingir ser tudo ótimo na cidade está deixando essas pessoas pra trás - e as exploram 🔑 vendendo livros".

"Ele está certo", diz Nir Barzilai, pesquisador de longevidade do Albert Einstein College of Medicine e que estudou centenários 🔑 judeus asquenazes nos EUA. “É um problema real”. No entanto ele argumenta os registros são bastante confiáveis dicas para ganhar em apostas esportivas Estados Unidos 🔑 Edicas para ganhar em apostas esportivasequipe analisa muitos documentos diferentes como passaporte o registro das votações dos membros da família para verificar 🔑 seus cem anos

Seus próprios resultados diferem dos baseados dicas para ganhar em apostas esportivas zonas azuis. Os centenários de Barzilai não tinham estilos muito saudáveis, 🔑 por exemplo: "Metade deles estavam com sobrepeso ou obesos; metade fumava e a outra parte era vegetariana", diz ele 🔑 mas eram sadios – tendo apenas meia incidência da doença cardiovasular

"Eles têm genes que retardam o envelhecimento", explica Barzilai, quem 🔑 está trabalhando para identificá-los. Ele já descobriu cerca de 60% tem os mesmos fatores genéticos e hormônios do crescimento no 🔑 final da vida: tudo isso sugere a existência dos gene dicas para ganhar em apostas esportivas vez das formas mais saudáveis são um segredo pra 🔑 se tornar centenários ”.

Envelhecimento celular envelhecimento

Nem todas as espécies envelhecem como os seres humanos. Tome quahogs oceânicos (uma espécie de 🔑 molusco), peixes-rock e tubarões da Groenlândia, que não têm uma taxa exponencialmente aumentada com a idade "Nosso conhecimento dos mecanismos 🔑 do envelhecimento está incompleto", diz Faragher."

Um fator chave do envelhecimento é um processo chamado senescência celular. As células entram neste 🔑 estado tóxico à medida que envelhecemos, danificando tecidos e gerando inflamação ou doença Mas Cox mostrou-lhe o seu Envelopamento 🔑 lento caso manipule estas pilhas para comportarem como sendo mais jovens - Em 2009, uma pesquisa extremamente promissora demonstrou a 🔑 droga rapamicina poderia fazer com os ratos vivam até 14% maior tempo

Outras drogas promissoras, aprovadas pela FDA que podem prolongar 🔑 a vida útil dos animais e levar à maior saúde humana incluem medicamentos para diabetes como metformina. Barzilai enfatiza no 🔑 entanto o fato de essas substâncias só terem sido mostrada dicas para ganhar em apostas esportivas pessoas com mais 50 anos; se você é jovem 🔑 ou combina várias dessas medicações pode causar danos tais quais redução da massa muscular (e testosterona) do rapam "

Um tubarão 🔑 da Groenlândia dicas para ganhar em apostas esportivas Lancaster Sound, Nunavut (Canadá). A espécie pode viver por vários séculos.

: Paul Nicklen/National Geographic Creative / Getty 🔑

Imagens

Johnson, que toma rapamicina e metformina reconhece isso. "A Metforma tem tantos efeitos no corpo", diz ele."Pode ter algum 🔑 tipo de efeito sobre o músculo até certo ponto mas pode também causar um monte desses resultados positivos".

Outra opção é 🔑 lidar com células senescentes, excluindo-as. Composto encontrado dicas para ganhar em apostas esportivas muitas frutas e vegetais incluindo dasatinib (substróbio), navitoclax(estrogênio) ou quercetina/fisetin – 🔑 têm mostrado promessa de excluir essas pilhas - sendo agora vendidas como suplementos; tais drogas também podem tratar a doença 🔑 renal diabéticae fibrosia pulmonar idiopática nos seres humanos ambos causados parcialmente por célula sedentais...

Faragher também mostrou que o resveratrol, encontrado 🔑 nas uvas pode reverter a senescência celular. Mas novamente as células sensoriais fazem algum bem como feridas de cura limitadas 🔑 no sistema imunológico isso significa risco para livrar-se delas; Não sabemos ao certo quais medicamentos ou suplementos realmente ajudarão 🔑 os humanos viverem consideravelmente mais tempo mas muitos entusiastas da longevidade incluindo Johnson já podem levá -los "Faragher"

Apesar da pesquisa 🔑 promissora, a falta de testes dicas para ganhar em apostas esportivas humanos significa que ainda não há uma maneira comprovada para viver significativamente após 100 🔑 anos.

Existem mais técnicas experimentais, mas podem causar câncer. Estes incluem "reprogramação epigenética" de células para torná-las jovens - terapias genéticas 🔑 destinadas a prolongar nossos telômeros – tampa protetora dicas para ganhar em apostas esportivas cromossomo que encurtam com o tempo; Mas enquanto os telómeres curtos 🔑 estão ligados à vida útil curta (tempo), longos teleméricos aumentam seu risco do cancro).

“Estou muito hesitante sobre o material da 🔑 telomerase por causa do risco de câncer, embora alguns estudos mais recentes sugiram que é possível minimizar esse riscos”, diz 🔑 Cox.

Então, onde isso nos deixa? Infelizmente parece ser um jogo de espera. Apesar da pesquisa genuinamente promissora falta

comprovadas

maneira de 🔑 viver significativamente passado 100. Os pesquisadores também alertam contra misturar e combinar drogas, intervenções da mesma forma que Johnson faz 🔑 "Cada um pode comprar algum tempo extra mas se você colocá-los todos juntos poderá fazer pior do Que melhor", diz 🔑 Cox."

Mas Johnson está otimista. "Eu tenho os melhores biomarcadores do mundo", diz ele, acrescentando que cientistas --que estão gastando 75% 🔑 de seu tempo escrevendo propostas para subsídios devem aprender a valorizar o código aberto dos dados fornecidos por eles – 🔑 especialmente quando outras pessoas copiam seus protocolos."

Barzilai discorda, enfatizando que um indivíduo auto-experimento não constitui estudo científico. "Se Bryan Johnson 🔑 morrer e eu acho possível porque ele está fazendo muitas coisas loucas juntos isso vai refletir mal dicas para ganhar em apostas esportivas nós."

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