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Terapia de estilo de vida, incluindo assessoria nutricional e atividade física, é tão eficaz quanto a terapia tradicional na redução 🌞 da depressão leve a moderada

Um novo estudo realizado pela Deakin University's Food and Mood Centre descobriu que a terapia 🌞 de estilo de vida, que inclui assessoria nutricional e atividade física, é tão eficaz quanto a terapia tradicional na redução 🌞 da depressão leve a moderada.

Os pesquisadores dizem que as descobertas mostram que dietistas e fisioterapeutas podem ser treinados 🌞 e redistribuídos para fazer parte da força de trabalho de saúde mental, ajudando a amenizar a escassez de pessoal.

Método 🌞 do estudo

Os pesquisadores atribuíram aleatoriamente 182 pessoas com depressão leve a moderada a participar de terapia de estilo de 🌞 vida ou terapia cognitivo-comportamental (TCC). Como o estudo foi conduzido durante a pandemia, essas sessões seleção costarriquenha de futebol grupo foram entregues online. 🌞

Terapia de estilo de vida

Cada sessão de terapia de estilo de vida foi entregue por um dietista e um 🌞 fisioterapeuta, que deram aos participantes conselhos baseados seleção costarriquenha de futebol evidências sobre como se mover mais cada dia e melhorarseleção costarriquenha de futebolingestão 🌞 alimentar de acordo com uma dieta mediterrânea modificada. Os participantes também receberam um Fitbit para incentivar o rastreamento de saúde. 🌞

Terapia cognitivo-comportamental (TCC)

O outro grupo recebeu TCC, considerada a melhor prática na assistência à saúde mental, entregue por dois 🌞 psicólogos. A terapia incluiu métodos para gerenciar pensamentos e comportamentos nocivos, e os participantes também receberam cadernos de trabalho e 🌞 produtos de automoderção, como bolas de estresse.

Resultados

No final de oito semanas, os participantes da terapia de estilo de 🌞 vida experimentaram uma redução de 42% seleção costarriquenha de futebol seus sintomas depressivos seleção costarriquenha de futebol comparação com uma redução de 37% seleção costarriquenha de futebol sintomas depressivos 🌞 entre os participantes da terapia psicológica.

Análise de custos

O relatório também incluiu uma análise de custos que mostrou que 🌞 o programa de estilo de vida era ligeiramente mais barato de ser executado devido à diferença na taxa horária de 🌞 dietistas e fisioterapeutas seleção costarriquenha de futebol comparação com psicólogos.