mitzvahceremonies.com:2025/3/1 0:42:27
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Ed Eyestone não é um para hipérbole. Um treinador de olhos claros e duas vezes olímpico, ele descreverá casualmente o 🏀 treinamento dos seus atletas a 23 milhas corre 7games aplicativo instalar aplicativo uma maneira que faz parecer como se tivessem ido passear rápido? 🏀 Ele entende Que treino duro Faz parte da profissão E as maratonas são inerenteMENTE desafiadora - Então por quê vender 🏀 demais A luta!
Mas pergunte-lhe sobre o curso de maratona nos Jogos Olímpicos, e Eyestone fala com uma espécie da reverência 🏀 que beira no medo.
"Esta maratona", disse ele, terá um campo de detritos nas milhas finais."
Nas últimas duas semanas, milhares de 🏀 atletas olímpicos enfrentaram o aparentemente impossível. Ginástica caiu 7games aplicativo instalar aplicativo vigas 4 polegadas ndice 1 A maioria dos praticantes foi transportada 🏀 pelo ar sobre trilhos e rampares Triatleta submergiram-se nas águas infestadas por bactérias (Tiratlet).
Mas os organizadores de Paris 2024 podem 🏀 ter salvo o teste mais sádico para a última.
Mais de 26,2 milhas esgotantes neste fim-de semana os maratonistas olímpicos 🏀 serão forçados a lidar com uma série escarpadas subida ou descida que compõem o curso mais difícil da história dos 🏀 Jogos.
O desafio, como sempre é a busca da glória.
O objetivo, mais provável será a sobrevivência.
"Oh, meu Deus", lembrou a maratonista 🏀 canadense Malindi Elmore ao dizer para seu marido quando ela viu o curso pela primeira vez 7games aplicativo instalar aplicativo fevereiro.
Ambas as raças, 🏀 por tradição ajudará a derrubar o cortinado nos Jogos. Os homens se reunirão na linha de partida no Hôtel-de Ville 🏀 sábado s mulheres correrá domingo horas antes da cerimônia do fechamento Mas depois que várias semanas 7games aplicativo instalar aplicativo Paris todos partiram 🏀 sabendo...
Muito antes de ele ser capaz para ver o curso 7games aplicativo instalar aplicativo pessoa, Dathan Ritzenhein teve uma espiada. Vários funcionários da 🏀 marca vestuário On TM que patrocina a equipe corretiva do Hotel enviou-lhe
das inclinações no ano passado...
"Não parece 🏀 que você tivesse feito isso", lembrou Ritzenhein, dizendo-lhes quando viu os clipes.
O Ritzenhein treina Hellén Obiri, um queniano de quem 🏀 mostrou7games aplicativo instalar aplicativocoragem nas colinas como o atual campeão da Maratona Boston. Mas a rota Paris é uma besta diferente 🏀 e ele se familiarizou com ela quando visitou as cidades 7games aplicativo instalar aplicativo julho; amarrou seus tênis para correr na rua até 🏀 poder experimentar seu coração cansativo do curso: das 9 às 23 milhas (Milha 9.)
"É realmente difícil imaginar o quão extremo 🏀 é a corrida sem correr", disse ele. “O curso não se parece com nenhuma grande maratona que esses atletas já 🏀 tenham feito."
Os organizadores olímpicos foram curiosamente subestimados 7games aplicativo instalar aplicativo suas próprias avaliações, descrevendo o curso de materiais promocionais como um que 🏀 "vai definir condições exigentes para os atletas porque a região parisiense não é tão plana quanto parece".
Mas as pessoas mais 🏀 responsáveis por7games aplicativo instalar aplicativotraição já se foram.
A primeira metade do curso, que se dirige para o oeste 7games aplicativo instalar aplicativo direção a 🏀 Versalhes aproxima-se da rota percorrida por milhares de mulheres no início dos tempos na Revolução Francesa e procuravam reformas 🏀 liberais.
O percurso de maratona é um loop. Depois que chegar a Versalhes, ele volta para trás ao longo da margem 🏀 esquerda do Sena 7games aplicativo instalar aplicativo direção à Paris e termina na Esplanade dos Invalides hospital no século XVII onde todos 🏀 esses anos depois receberá uma nova corrente com corpos quebrados!
Porque o curso tem colinas, longas montanhas e duras.
O primeiro é 🏀 pouco antes da marca de 10 milhas. Sua inclinação 4%, segundo Runner's World igual a um trecho do Boston 🏀 Marathon que inclui o notório Heartbreak Hill (Calma Quebra-Corações). A diferença está 7games aplicativo instalar aplicativo saber se esse segmento tem cerca 1 🏀 km e 25km acima das duas vezes mais longas na cidade onde estão as primeiras vítimas lá encontradas;
A segunda colina 🏀 é 7games aplicativo instalar aplicativo torno de Mile 12, e ligeiramente mais íngreme a 5% mas apenas cerca da meia milha. Sem suor? 🏀 Errado! As duas primeiras colinas são meros horse d'oeuvre...
Por volta da milha 18, a corrida vai de difícil até extrema. 🏀 Os atletas serão profundos o suficiente 7games aplicativo instalar aplicativo suas manhãs para que qualquer tipo do Ondulação possa causar problemas e Paris 🏀 tem um dózy: outra subida aquele máximo fora 13 por cento
"Essa colina", disse o americano Conner Mantz, vai ser um 🏀 grande determinante da raça."
A reviravolta é que, após escalar aquela colina os corredores quase imediatamente estarão correndo para baixo - 🏀 e 7games aplicativo instalar aplicativo um ângulo afiado.
Um dos desafios no treinamento, disse Eyestone o treinador é que correr 7games aplicativo instalar aplicativo descidas íngreme 🏀 de graus pode levar a lesões. Com base na7games aplicativo instalar aplicativoprópria pesquisa e estudo realizado por ela mesma concluiu-se também 🏀 necessário incorporar uma corrida para baixo apenas numa vez cada três ou quatro semanas com vista à obtenção das vantagens 🏀 do treino
No geral, ela disse que a paciência será essencial para os candidatos à medalha - e todos.
"Você só precisa 🏀 perceber que vai correr mais devagar", disse Elmore, nono colocado na maratona feminina 7games aplicativo instalar aplicativo condições quentes nos Jogos Olímpicos de 🏀 Tóquio.
Em outras palavras, jogue fora a ideia de correr consistente milhas se divide ou terminando 7games aplicativo instalar aplicativo um tempo que chega 🏀 perto do seu melhor pessoal. Isso não vai acontecer neste fim-de semana!
Como parte de7games aplicativo instalar aplicativopreparação, o maratonista canadense Rory 🏀 Linkletter adicionou colinas às suas corridas fáceis e geralmente tentou evitar correr 7games aplicativo instalar aplicativo terreno plano. Ele também correu mais do 🏀 que normalmente faz? chegando a cerca De 130 milhas por semana "porque acho Que esta corrida vai favorecer as pessoas 🏀 com um fundo maior força ao invés da velocidade", disse ele."
Com isso 7games aplicativo instalar aplicativo mente, Linkletter que colocou o 18o lugar 🏀 na maratona masculina nos campeonatos mundiais do ano passado preparou-se como se estivesse treinando para uma corrida de 50 quilômetros.
E 🏀 embora ele não veja necessariamente o curso de Paris como um potencial equalizador entre corredores com diferentes níveis, Linkletter acha 🏀 que poderia apresentar uma chance para aqueles cujos currículos são menos deslumbrante ser "mais inteligentes doque seus concorrentes", disse.
Linkletter, que 🏀 tem um melhor pessoal de 2 horas e 8 minutos 1 segundo displaystyle 3x0c1> 7games aplicativo instalar aplicativo inglês – inclui-se nesse grupo 🏀 não cantado.
"Fico animado com a oportunidade de vencer pessoas que, no papel não tenho negócios para bater", disse ele. “porque 🏀 sou capaz disso 7games aplicativo instalar aplicativo um dia muito calculado”.
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