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Ryan Crouser: o maior arremessador de shot put do mundo atualmente

Atletas gregos antigos comiam figos secos, queijo molhado e trigo. 🧾 O maior arremessador de shot put da história americana atual obtémfish2024 pokerforça bruta de burritos e pizzas, medindo seu 🧾 sucesso fish2024 poker calorias além de centímetros.

Ryan Crouser é o único vencedor de três medalhas de ouro olímpicas fish2024 poker arremesso de 🧾 shot put, comfish2024 pokervitória fish2024 poker Paris seguindo triunfos fish2024 poker Rio e Tóquio. Superando recentes problemas de lesões, seu melhor 🧾 esforço fish2024 poker um estádio de France chuvoso foi de 22,90m.

O desafio de Crouser: manter um alto consumo calórico

Enquanto muitos atletas 🧾 desafiam a manter uma dieta controlada fish2024 poker calorias devido à urgência de comer mais, Crouser, que tem 6 pés e 🧾 7 polegadas (201 cm) de altura e pesa cerca de 320 libras (145 kg), tem o problema oposto. "Eu não 🧾 gosto de comida mais", o atleta de 31 anos disse ao The New York Times fish2024 poker 2024. "Cada uma de 🧾 minhas refeições é metade do que uma pessoa normal come fish2024 poker um dia. E eu faço isso cinco vezes. Se 🧾 eu sentir fome durante o dia, isso significa que eu não estou fazendo meu trabalho. Então, como faço, como todo 🧾 o tempo."

Crouser gasta R$1,000 por mês fish2024 poker alimentos para manterfish2024 pokeringestão fish2024 poker 5.000 calorias por dia (a quantidade recomendada 🧾 para um homem defish2024 pokeridade é de cerca de 2.500). Ele come nove ovos na forma de dois burritos 🧾 de café da manhã pela manhã, com linguiça ou bacon, queijo, creme azedo e molho de tomate fish2024 poker tortilhas de 🧾 farinha. Um almoço típico pode ser 12 onças de arroz e uma libra de carne magra moída com molho barbecue, 🧾 e depois ele costuma encomendar "a refeição de uma família de três", talvez uma pizza grande de carne lavada com 🧾 uma pinta de leite, seguida de "outro lanche antes de ir para a cama". Ele uma vez ganhou cinco libras 🧾 depois de uma única refeição de arroz, frango, macarrão com queijo e sobremesa.

"Eu sempre estou tentando manter o peso do 🧾 meu corpo. Eu era o garoto mais alto e magro crescendo, e sempre foi uma batalha para mim ganhar peso", 🧾 Crouser disse ao GQ fish2024 poker 2024. "A comida é quase uma parte do treinamento para mim. Estou comendo fish2024 poker um 🧾 horário programado que garante que eu nunca tenha fome." Na temporada de folga, ele acrescentou, ele visa 6.000 calorias por 🧾 dia, pois está fazendo repetições mais altas e queimando mais calorias enquanto tenta ganhar mais músculo. Ele tenta nunca passar 🧾 mais de três horas sem comer. "Estou sempre comendo algo."

Em competições internacionais, ele compensa por porções menores ingerindo batidas ou 🧾 saindo para refeições extras. "Eu perdi um pouco de peso no Rio. A maioria dos países tende a ser muito 🧾 mais leve fish2024 poker termos de calorias do que a cozinha americana normal", disse a GQ.

Família de atletas e estudo de 🧾 técnicas de arremesso

Nascido fish2024 poker Portland, Oregon, Crouser cresceu fish2024 poker Boring e vem de uma família de arremessadores excepcionais. Seu pai, 🧾 Mitch, foi um reserva na equipe de disco dos EUA para os Jogos Olímpicos de 1984 fish2024 poker Los Angeles, seu 🧾 tio, Brian, competiu no dardo nos Jogos Olímpicos de 1988 e 1992; outro tio, Dean, foi um campeão universitário de 🧾 arremesso de peso e disco e um primo, Sam, participou do dardo nos Jogos Olímpicos do Rio fish2024 poker 2024. Crouser 🧾 ficou fascinado pelas mecânicas de arremesso e estudou obsessivamente o estilo de Ulf Timmermann, o especialista fish2024 poker técnica de deslizamento 🧾 da Alemanha Oriental que ganhou o ouro nos Jogos Olímpicos de 1988 fish2024 poker Seul.

Crouser estudou economia e finanças na Universidade 🧾 do Texas, treinando fish2024 poker tempo integral depois de terminar o mestrado fish2024 poker 2024. Ele foi convidado para um teste da 🧾 NFL Indianapolis Colts fish2024 poker 2024, mas optou por permanecer com o arremesso de peso e também ganhou o ouro nos 🧾 campeonatos mundiais fish2024 poker 2024 e 2024.

Detentor dos recordes mundiais indoor e outdoor desde 2024, o ano fish2024 poker que quebrou um 🧾 recorde de 31 anos mantido por outro americano, Randy Barnes, Crouser melhoroufish2024 pokermarca exterior para 23,56m fish2024 poker 2024 fish2024 poker 🧾 uma modalidade fish2024 poker que os homens americanos historicamente dominaram.

O amigo e colega de equipe de Crouser, Joe Kovacs, que ganhou 🧾 prata fish2024 poker Paris pela terceira Olimpíada consecutiva, tem 6 pés de altura e pesa cerca de 300 libras. Ele come 🧾 doze ovos para o café da manhã.

Dietas de campeões olímpicos

Eles não são os únicos olímpicos a observar dietas que para 🧾 mortais comuns seriam mais prováveis de resultar fish2024 poker um referido a um gastroenterologista do que um lugar no pódio. Natação 🧾 comprova que campeões têm fome insaciável, literalmente bem como metaforicamente. O ex-campeão olímpico americano Ryan Lochte admitiu comer pizza e 🧾 asas de frango a cada sexta-feira. Seu regime de treinamento era tão intenso que ele disse que mascou até 8.000 🧾 calorias por dia, mascando tanto que desenvolveu dor de mandíbula.

O maior medalhista olímpico de todos os tempos, Michael Phelps, consumiu 🧾 até 10.000 calorias por dia e disse à NBC que comeu "praticamente o que quiser". Isso incluiu essa ordem típica 🧾 de seu café da manhã favorito fish2024 poker Baltimore: "Comece com três sanduíches de ovos fritos, queijo, alface, tomate, cebola frita 🧾 e maionese; adicione um omelete, um tigelinho de grits e três fatias de pão francês com açúcar de confeiteiro; depois 🧾 lave tudo com três panquecas de chocolate chip."

Suspeito da comida na China durante os Jogos Olímpicos de Pequim, Usain Bolt 🧾 escreveu fish2024 pokerfish2024 pokerautobiografia O Homem Mais Rápido do Mundo que ele ganhou ouro nos 100m e 200m enquanto subsistia 🧾 fish2024 poker uma dieta diária de cem McNuggets de frango. "Eu tentei uma refeição chinesa local, que não era como as 🧾 que comemos no Ocidente, e meu corpo não reagiu bem", ele escreveu. "Então, sabendo que poderia confiar fish2024 poker nuggets, eu 🧾 decidi que era tudo o que comeria. E comi eles eu fiz, para o café da manhã, almoço e jantar, 🧾 lavados com água mineral embotellada."