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mitzvahceremonies.com:2024/12/15 23:28:06

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Pessoas que recuperam sono perdido aos fins de semana podem reduzir o risco de doença cardíaca jogo da roleta que ganha dinheiro 2024 até 20%, segundo 🍋 pesquisa

A pesquisa sugeriu que compensar a falta de sono durante a semana com tempo extra de sono aos fins de 🍋 semana pode mitigar os efeitos negativos da privação de sono e reduzir o risco de doença cardíaca jogo da roleta que ganha dinheiro 2024 até 20%.

Os 🍋 dados de mais de 90.000 pessoas no Reino Unido mostraram que, entre as pessoas que tiveram o maior "compensatório" de 🍋 sono aos fins de semana, o risco de doença cardíaca caiu jogo da roleta que ganha dinheiro 2024 um quinto jogo da roleta que ganha dinheiro 2024 comparação com aquelas que não 🍋 tiveram tempo extra de sono ou dormiram ainda menos aos fins de semana.

Os achados apresentados no Congresso Europeu de Cardiologia 🍋 de 2024 mostraram que, jogo da roleta que ganha dinheiro 2024 pessoas privadas de sono com o maior "compensatório" de sono aos fins de semana, o 🍋 risco de doença cardíaca caiu jogo da roleta que ganha dinheiro 2024 um quinto jogo da roleta que ganha dinheiro 2024 comparação com aquelas que não tiveram tempo extra de sono ou 🍋 dormiram ainda menos aos fins de semana.

O autor do estudo, Yanjun Song, do Centro Nacional de Doenças Cardiovasculares da China 🍋 no Hospital Fuwai jogo da roleta que ganha dinheiro 2024 Pequim, disse: "Um compensatório suficiente de sono está ligado a um menor risco de doença cardíaca. 🍋 A associação torna-se ainda mais pronunciada entre indivíduos que regularmente experimentam privação de sono durante a semana."

Os pesquisadores analisaram dados 🍋 autorrelatados de 90.903 pessoas que fazem parte do projeto UK Biobank, que armazena registros médicos e de estilo de vida 🍋 de meio milhão de indivíduos. Dessas, 19.816 atenderam aos critérios de privação de sono.

Os registros hospitalares e as informações de 🍋 causa de morte foram usados para identificar aqueles que tiveram doenças cardíacas, insuficiência cardíaca, ritmo cardíaco irregular e acidente vascular 🍋 cerebral.

Ao longo de um período de seguimento de 14 anos, o time encontrou que as pessoas com o maior tempo 🍋 extra de sono (variando de 1,28 a 16,06 horas de sono adicional aos fins de semana) tinham 19% menos chances 🍋 de desenvolver doença cardíaca do que aquelas com a menor quantidade de sono compensatório (variando de perder 16,05 horas a 🍋 perder 0,26 horas durante o fim de semana).

Em um subgrupo de pessoas com privação de sono diária, aquelas com o 🍋 maior tempo compensatório tinham 20% menos chances de desenvolver doença cardíaca do que aquelas com o menor tempo compensatório, segundo 🍋 os pesquisadores.

Zechen Liu, co-autor do estudo, também do Centro Nacional de Doenças Cardiovasculares, disse: "Nossos resultados mostram que para a 🍋 proporção significativa da população moderna que sofre de privação de sono, aquelas que têm o maior 'compensatório' de sono aos 🍋 fins de semana têm taxas significativamente mais baixas de doença cardíaca do que aquelas com o menor tempo compensatório."

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