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mitzvahceremonies.com:2025/2/24 10:36:57
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nndrea Mechelli, psicólogo clínico e neurocientista é professor de intervenção precoce jogo bet 365 saúde mental no King's College London. Ele lidera 💯 o projeto Urban Mind um estudo co-desenvolvido com a fundação artística Nomad Projectes (Projetos Nômades) que desde 2024 tem 💯 analisado como aspectos do ambiente urbano afetam globalmente seu bem estar psíquico; suas descobertas recentes sugerem também uma série mais 💯 ampla da natureza – além das características naturais dos pássaros - podem impulsionar nossa própria Saúde Mental:
Sabemos que estar ao 💯 ar livre – caminhar, correr ou praticar esportes - é bom para a nossa saúde física; mas qual o papel 💯 da natureza najogo bet 365própria vida mental?
Vários estudos mostram que as pessoas vivem perto de parques, canais e rios – 💯 qualquer espaço verde - são menos propensas a lutar com problemas mentais. E este é o caso mesmo depois da 💯 contabilização das diferenças individuais jogo bet 365 termos socioeconômicos O risco do desenvolvimento dessa depressão está cerca dos 20% menor nas 💯 populações próximas ou passam uma quantidade significativa próximo aos espaços verdes mas não sabemos quais aspectos específicos desse ambiente natural 💯 serão benéficos para nós mesmos;
Como podemos ter acesso aos benefícios psicológicos de estar na natureza?
Uma das principais descobertas do nosso 💯 projeto Urban Mind é que você não precisa de um grande parque para garantir a possibilidade da natureza: mesmo pequenos 💯 bolsões verdes podem levar à melhoria mensurável no bem-estar mental, o qual dura ao longo dos tempos. É importante reformularmos 💯 essa Natureza como algo jogo bet 365 torno nós mesmos e assim até num ambiente urbano mais densa podemos acessar árvores; conseguimos 💯 ouvir pássaros cantando com menos impacto nos últimos anos Descobrimos isso quando as pessoas conseguem ver oito espécies arbóreas – 💯 há aumento nas suas horas
A participação ativa – quando você realiza um ato de cuidado com a paisagem - também 💯 pode ser muito poderosa. Por exemplo, plantar ou cuidar das árvores aumentarájogo bet 365biodiversidade mas reduzirá ainda mais o nível 💯 da poluição do ar e terá benefício direto jogo bet 365 nosso próprio bem-estar mental
Enfatizando a escala menor, o que alguém poderia 💯 viver jogo bet 365 um pequeno apartamento urbano ou casa fazer?
Mesmo tendo um pequeno jardim jogo bet 365 uma esplanada, ou não pavimentando seu 💯 quintal mas deixando flores de biodiversidade acontecerem nesse espaço. Também rega as áreas verdes ao redor onde você mora Há 💯 também água verde no local do lugar que vive; há por exemplo: grupo individual na cidade londrina cuidando das covas 💯 – plantam-se plantas com árvores para regar a árvore da floresta... Esta é muito pequena intervenção porém quando se cuida 💯 dos terrenos aonde vivem eles mesmos estão tomando conta deles próprios!
Os benefícios são evidentes mesmo quando as pessoas têm encontros 💯 incidentais com a natureza, como ouvir canto de pássaros jogo bet 365 seu caminho para o trabalho.
Se você se concentrar no quadro 💯 maior das mudanças climáticas e perda de biodiversidade, pode ser esmagadora. A linguagem atual parece bastante desgraça-e glória porque há 💯 tanta ênfase sobre o fato que precisamos mudar nosso estilo do vida para desistirmos todos os tipos da mercadoria E 💯 isso é uma língua negativa O Que não ajuda Considerando a reestruturação jogo bet 365 um modo mais positivo Ajudar as 💯 pessoas verem isto apoiando nossa saúde também ganha ';
Você poderia me falar sobre seu estudo?
Ele usou um aplicativo para smartphone.
; 💯 como isso funcionou?
Sou um psicólogo clínico que trabalhou jogo bet 365 serviços de saúde mental no NHS por muitos anos. Então, estou 💯 muito interessado na compreensão do porquê as pessoas nas cidades correm maior risco para desenvolver condições mentais – uma descoberta 💯 bem estabelecida conhecida há vários séculos e precisamos nos afastar dos estudos sobre a associação entre vida urbana com o 💯 perigo da doença; precisávamos entender os fatores específicos ”.
Eu desenvolvi um aplicativo para smartphone chamado Mente Aberta, que medi o 💯 ambiente das pessoas e os aspectos sociais [ambiente construído]. E ao mesmo tempo a aplicação deles mede como as aves 💯 se sentiam: seus níveis de ansiedade estresse ou solidão - eu esperava ver aspetos mentais muito importantes; por exemplo... 💯 Se alguém sente-se seguro jogo bet 365 seu entorno – nossos resultados indicam realmente ser importante esses últimos países...
Você pode me contar 💯 mais sobre os efeitos específicos da natureza que você encontrou?
A solidão foi de interesse para nós, particularmente a solitude crônica 💯 porque isso tem aumentado desde o início da pandemia Covid-19 e está previsto que atinja proporções epidemias nos próximos anos. 💯 Descobrimos também as pessoas são 28% menos propensas à se sentir solitária quando estão jogo bet 365 um ambiente com características naturais; 💯 por exemplo: árvores ou plantas comparada ao fato deles estarem num meio sem essas propriedades (alguns ambientes mais saudáveis podem 💯 levar-nos até os lugares onde há uma maior diversidade natural).
Como a natureza tem esse efeito benéfico jogo bet 365 nossas mentes?
Primeiro, pensamos 💯 que a natureza ajuda na melhoria da concentração e reduz o cansaço mental. Isso significa memória das pessoas melhorarem de 💯 atenção para melhor tempo; Esta é uma teoria já existe há muitos anos: existem algumas evidências jogo bet 365 crianças como bom 💯 estresse no sangue Estudos podem ajudar com um benefício cognitivo Há também evidência quando as pessoa têm acesso à 💯 alta qualidade natural tendem ao exercício E socializar mais por meio do stresse - níveis saudáveis são os mesmos – 💯 porque eles melhoram ainda assim...
Os profissionais de saúde já olharam para a prescrição da natureza?
Não faz parte da saúde convencional 💯 dentro do NHS. Portanto, há pequenos projetos e a maioria deles deu resultados realmente positivos promissores de intervenção -- que 💯 tem sido usado jogo bet 365 uma sériede doenças mentais? particularmente psicoses; o recurso é grave doença mental As pessoas nas cidades 💯 são mais propensas ao desenvolvimento Psicodésica: ambientes urbanos aumentam risco De alguma forma Mas passar períodos curtos na natureza pode 💯 levar à melhorias tangíveis Que também foi utilizado como resultado para as Pessoas com Depressão – E Uma vez Mais...
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