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mitzvahceremonies.com:2024/12/6 17:43:47

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nndrea Mechelli, psicólogo clínico e neurocientista é professor de intervenção precoce promoções sportsbet io saúde mental no King's College London. Ele lidera 🧲 o projeto Urban Mind um estudo co-desenvolvido com a fundação artística Nomad Projectes (Projetos Nômades) que desde 2024 tem 🧲 analisado como aspectos do ambiente urbano afetam globalmente seu bem estar psíquico; suas descobertas recentes sugerem também uma série mais 🧲 ampla da natureza – além das características naturais dos pássaros - podem impulsionar nossa própria Saúde Mental:

Sabemos que estar ao 🧲 ar livre – caminhar, correr ou praticar esportes - é bom para a nossa saúde física; mas qual o papel 🧲 da natureza napromoções sportsbet ioprópria vida mental?

Vários estudos mostram que as pessoas vivem perto de parques, canais e rios – 🧲 qualquer espaço verde - são menos propensas a lutar com problemas mentais. E este é o caso mesmo depois da 🧲 contabilização das diferenças individuais promoções sportsbet io termos socioeconômicos O risco do desenvolvimento dessa depressão está cerca dos 20% menor nas 🧲 populações próximas ou passam uma quantidade significativa próximo aos espaços verdes mas não sabemos quais aspectos específicos desse ambiente natural 🧲 serão benéficos para nós mesmos;

Como podemos ter acesso aos benefícios psicológicos de estar na natureza?

Uma das principais descobertas do nosso 🧲 projeto Urban Mind é que você não precisa de um grande parque para garantir a possibilidade da natureza: mesmo pequenos 🧲 bolsões verdes podem levar à melhoria mensurável no bem-estar mental, o qual dura ao longo dos tempos. É importante reformularmos 🧲 essa Natureza como algo promoções sportsbet io torno nós mesmos e assim até num ambiente urbano mais densa podemos acessar árvores; conseguimos 🧲 ouvir pássaros cantando com menos impacto nos últimos anos Descobrimos isso quando as pessoas conseguem ver oito espécies arbóreas – 🧲 há aumento nas suas horas

A participação ativa – quando você realiza um ato de cuidado com a paisagem - também 🧲 pode ser muito poderosa. Por exemplo, plantar ou cuidar das árvores aumentarápromoções sportsbet iobiodiversidade mas reduzirá ainda mais o nível 🧲 da poluição do ar e terá benefício direto promoções sportsbet io nosso próprio bem-estar mental

Enfatizando a escala menor, o que alguém poderia 🧲 viver promoções sportsbet io um pequeno apartamento urbano ou casa fazer?

Mesmo tendo um pequeno jardim promoções sportsbet io uma esplanada, ou não pavimentando seu 🧲 quintal mas deixando flores de biodiversidade acontecerem nesse espaço. Também rega as áreas verdes ao redor onde você mora Há 🧲 também água verde no local do lugar que vive; há por exemplo: grupo individual na cidade londrina cuidando das covas 🧲 – plantam-se plantas com árvores para regar a árvore da floresta... Esta é muito pequena intervenção porém quando se cuida 🧲 dos terrenos aonde vivem eles mesmos estão tomando conta deles próprios!

Os benefícios são evidentes mesmo quando as pessoas têm encontros 🧲 incidentais com a natureza, como ouvir canto de pássaros promoções sportsbet io seu caminho para o trabalho.

Se você se concentrar no quadro 🧲 maior das mudanças climáticas e perda de biodiversidade, pode ser esmagadora. A linguagem atual parece bastante desgraça-e glória porque há 🧲 tanta ênfase sobre o fato que precisamos mudar nosso estilo do vida para desistirmos todos os tipos da mercadoria E 🧲 isso é uma língua negativa O Que não ajuda Considerando a reestruturação promoções sportsbet io um modo mais positivo Ajudar as 🧲 pessoas verem isto apoiando nossa saúde também ganha ';

Você poderia me falar sobre seu estudo?

Ele usou um aplicativo para smartphone.

; 🧲 como isso funcionou?

Sou um psicólogo clínico que trabalhou promoções sportsbet io serviços de saúde mental no NHS por muitos anos. Então, estou 🧲 muito interessado na compreensão do porquê as pessoas nas cidades correm maior risco para desenvolver condições mentais – uma descoberta 🧲 bem estabelecida conhecida há vários séculos e precisamos nos afastar dos estudos sobre a associação entre vida urbana com o 🧲 perigo da doença; precisávamos entender os fatores específicos ”.

Eu desenvolvi um aplicativo para smartphone chamado Mente Aberta, que medi o 🧲 ambiente das pessoas e os aspectos sociais [ambiente construído]. E ao mesmo tempo a aplicação deles mede como as aves 🧲 se sentiam: seus níveis de ansiedade estresse ou solidão - eu esperava ver aspetos mentais muito importantes; por exemplo... 🧲 Se alguém sente-se seguro promoções sportsbet io seu entorno – nossos resultados indicam realmente ser importante esses últimos países...

Você pode me contar 🧲 mais sobre os efeitos específicos da natureza que você encontrou?

A solidão foi de interesse para nós, particularmente a solitude crônica 🧲 porque isso tem aumentado desde o início da pandemia Covid-19 e está previsto que atinja proporções epidemias nos próximos anos. 🧲 Descobrimos também as pessoas são 28% menos propensas à se sentir solitária quando estão promoções sportsbet io um ambiente com características naturais; 🧲 por exemplo: árvores ou plantas comparada ao fato deles estarem num meio sem essas propriedades (alguns ambientes mais saudáveis podem 🧲 levar-nos até os lugares onde há uma maior diversidade natural).

Como a natureza tem esse efeito benéfico promoções sportsbet io nossas mentes?

Primeiro, pensamos 🧲 que a natureza ajuda na melhoria da concentração e reduz o cansaço mental. Isso significa memória das pessoas melhorarem de 🧲 atenção para melhor tempo; Esta é uma teoria já existe há muitos anos: existem algumas evidências promoções sportsbet io crianças como bom 🧲 estresse no sangue Estudos podem ajudar com um benefício cognitivo Há também evidência quando as pessoa têm acesso à 🧲 alta qualidade natural tendem ao exercício E socializar mais por meio do stresse - níveis saudáveis são os mesmos – 🧲 porque eles melhoram ainda assim...

Os profissionais de saúde já olharam para a prescrição da natureza?

Não faz parte da saúde convencional 🧲 dentro do NHS. Portanto, há pequenos projetos e a maioria deles deu resultados realmente positivos promissores de intervenção -- que 🧲 tem sido usado promoções sportsbet io uma sériede doenças mentais? particularmente psicoses; o recurso é grave doença mental As pessoas nas cidades 🧲 são mais propensas ao desenvolvimento Psicodésica: ambientes urbanos aumentam risco De alguma forma Mas passar períodos curtos na natureza pode 🧲 levar à melhorias tangíveis Que também foi utilizado como resultado para as Pessoas com Depressão – E Uma vez Mais...

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