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Uma das perguntas nos lábios de todos durante a Euro 2024 foi, por que foram Jude Bellingham s e Kyle ⭕️ Walker estavam cortando buracos na parte traseira da meias. Chris Hatterley do The Football Physio (The Futebol), trabalhando com jogadores ⭕️ Premier League diz é porque os melhores futebolistas recebem um novo par para cada jogo - muitas vezes muito apertado ⭕️ ou pode sentir ainda mais força 7 games é seguro uma partida devido ao aumento no fluxo sanguíneo: "Ele está bem perto".
A posição ⭕️ dos buracos é a preferência do jogador. "Alguns cortam três grandes na parte de trás, outros montes pequenos", diz Hatterley? ⭕️ Mas ele sugere que não seja realmente necessário para o futebolista médio: eles nunca colocarão um novo par das meias ⭕️ 7 games é seguro cada jogo e assim naturalmente se tornarão mais solto com desgaste!
Hattersley diz que os não profissionais podem aprender outra ⭕️ lição com o profissional, porém nunca usar uma meia de futebol completa: "Os jogadores cortam a perna e usam um ⭕️ protetor antiderrapante por baixo da meias. Em seguida use apenas as almofada para manter no lugar." Isso ajuda você parar ⭕️ suas calças se amontoando nas botas causando bolhas".
A toalha de mão da mesa
Os entusiastas do tênis de mesa olímpicos podem ⭕️ ter visto jogadores limpando as mãos na tabela perto da rede (onde a bola é improvável que poa) entre pontos ⭕️ neste verão. Gavin Evans, diretor não-desempenho para o time GB ténis geralmente mesas table tennis muito bem disse: "É um ⭕️ dos jogos mais rápidos no mundo." Para uma atleta os batimento cardíaco médio 7 games é seguro partidas são cerca 155 bpm" diz ⭕️ As coisas ficam bastante suadas nas palma das pessoas e seus pés também estão cheios". Mas seu bastão escorregava se ⭕️ eles estavam fazendo isso!
O cinto de apoio ao levantamento do peso
Você já se perguntou por que os levantadores de peso ⭕️ olímpicos usam esses cinto enorme? "Eles são geralmente reservados para as elevações mais pesadas, e predominantemente usado como suporte traseiro", ⭕️ diz Jenny Tong.
"Quando respiramos, nos preparamo-nos [uma técnica que expande o tronco] e a cintura dá aos músculos do núcleo ⭕️ algo para se apoiarem à medida 7 games é seguro como as paredes abdominais aumentam. Cria mais tensão através da tromba ou no ⭕️ centro de forma estável."
Para levantadores de peso olímpicos, um cinto é essencial. Mas também pode ser útil para o frequentador ⭕️ normal do ginásio dependendo da quantidade que eles estão levantando pesos "O objetivo dos levantamento são ficar mais fortes e ⭕️ não se quer criar uma dependência no cinturão porque você nunca dará aos músculos intra-core a oportunidade necessária", diz Tong ⭕️ ela sugere usar apenas quando estiver trabalhando com 85% das calorias máximaesque podem levantar os ombros 7 games é seguro excesso
O ritual ⭕️ de pré-serviço do tênis.
Seja 7 games é seguro Wimbledon ou nas Olimpíadas, os melhores tenistas sempre inspecionar a bola antes de servir - ⭕️ mas o que eles estão procurando? "A cor e fuzzy", diz Casey Ratzlaff. um jogador profissional tênis cadeira-de rodas na ⭕️ equipe EUA (EUA), quem está competindo nos Jogos Paralímpicos Paris:"Eu vou escolher uma esfera mais brilhante com menos difusa."
Obviamente nós, ⭕️ normies não temos a vantagem de novas bolas cada poucos jogos serviço mas inspecionando e saltam várias vezes à la ⭕️ Rafael Nadal pode ser útil para amadores também. "Isso lhe dá uma oportunidade tomar algumas respirações pra descobrir o que ⭕️ você quer fazer pelo próximo ponto", diz Ratzlaff."É algo do qual os jogadores 7 games é seguro todos níveis podem se beneficiar".
O mergulho ⭕️ shammy
Um acessório indispensável para um mergulhador olímpico é uma pequena toalha chamada de shammy. "Usamos isso pra limpar a água ⭕️ dos nossos corpos, então quando estamos fazendo mergulho complicado não escorregamos das nossas formas", diz Eden Cheng que representou ⭕️ o Time GB nos Jogos Olímpicos 7 games é seguro Tóquio 2024."Se eu nunca usar esse sapatinho antes da tentativa do duplo cambalhote ⭕️ ainda pode haver mais alguma coisa nas minhas caneladas e as agarrar".
"Quando estou competindo e me sinto frio, meu corpo ⭕️ engana o cérebro para pensar que eu sou mais nervoso", diz Cheng.
Se você tiver a chance de ir 7 games é seguro um ⭕️ tabuleiro, tomar uma farsa pode ser algo exagerado mas Cheng diz que não há razão para tentar. "Eu acho Que ⭕️ essa vergonha beneficiaria muito as pessoas comuns Mas se quiser sentir-se como profissional vá por isso."
Os ciclistas usam colete de ⭕️ gelo para melhorar o desempenho, mas os pilotos não-elite fariam melhor colocando7 games é segurogarrafa d’água no freezer.
O colete de resfriamento ⭕️ ciclismo
Em corridas de verão quentes, como o Tour da França e as Olimpíadas os ciclistaes precisam encontrar maneiras para ⭕️ se manterem frescos. Uma técnica é colocar um colete gelado antes ou depois das provas - Alex Dowsett (ex-piloto profissional) ⭕️ diz: "Para cada aumento na temperatura corporal há uma porcentagem do desempenho perdido". O superaquecimento também pode afetar a tomada ⭕️ dos processos decisórioS com mais humor cognitivo 7 games é seguro relação à função cognitiva."
No entanto, os coletes de gelo não são necessários ⭕️ para ciclista que é uma elite. Em vez disso Dowset sugere colocar suas garrafas d'água no freezer e se as ⭕️ coisas ficarem realmente quentes tente despejar água sobre si mesmo - "o fluxo do ar 7 games é seguro direção a um piso ⭕️ molhado será muito bom na condução da temperatura longe dos seus corpos".
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A fita de ginástica
Os ginastas usam dois tipos de fita, diz Ruddy Farquharson: "Um deles é o praticante ⭕️ da ginástica britânica.
fita cinesiologia
,
Ele estimula os receptores nos músculos, que dão uma
"O outro é fita rígida, que ajuda a proteger ⭕️ tornozelos ou pulso durante pouso de alta força."
É comum para ginastas a fita seus tornozelo de ajudar lidar com o ⭕️ impacto quando salto e cambalhota. "Isso pára as articulações sendo forçada 7 games é seguro uma posição onde eles podem se machucar", diz ⭕️ Farquharson farquarsson, embora gravação não é apenas pro'm profissionalmente; Não importa que esporte você faz ou pode evitar lesões mas ⭕️ sim simplesmente fazer um tipo-lo na esperança do melhor médico."
A manga running
Nos Jogos Olímpicos deste ano, os velocistas americanos Kaylyn ⭕️ Brown e Brittany marrom exibiram mangas de braço como parte do kit. O motivo? Para aerodinâmica mais comumente usado ⭕️ por corredores para manter a calmar-se frios 7 games é seguro relação à temperatura - diz Chris Jones:
"Em calor extremo, a manga do ⭕️ braço pode ajudar o processo de resfriamento por absorção umidade longe da corpo. E se estiver frio você não quer ⭕️ que suas extremidades para ficar fria s mangas braços são realmente bom pra isso."
Para o corredor médio, Jones diz que ⭕️ eles são mais úteis para manter-se aquecido durante corridas longas como maratonas e meias Maratona: "Se você está correndo a ⭕️ corrida de Londres 7 games é seguro uma manhã fria abril.
A bofete de natação
Um ponto de conversa deste ano 'Olimpíada foi os nadadores ⭕️ thwacking-se na parte traseira antes da corrida. Oliver Hynd, um seis vezes Team GB Paralímpico medalhista que competiu 7 games é seguro Londres ⭕️ 2012 e Rio 2024, diz este tipo do rotina ajuda a obter o adrenalina indo para trás deixa seu corpo ⭕️ sabe você está prestes à entrar no piscina: "Está tentando acordar -te uma pouco." Você é mais provável ver velocistas ⭕️ fazêlo além dos natação distância longa".
Hynd diz que provavelmente não é extremamente benéfico para nadadores normais, "mas se isso ajuda ⭕️ você a preparar-se 7 games é seguro7 games é segurosessão de treinamento.
A bola de críquete rub
É comum ver jogadores de boliche rápido polindo a ⭕️ bola do críquete couro 7 games é seguro7 games é segurocamisa ou calças, o que deixa um patch vermelho sobre seus brancos intocados. Neil ⭕️ Killeen s treinador masculino ritmo elite para os jogos da Inglaterra e País De Gales Cricket Board diz tudo isso ⭕️ é manter as bolas nas boas condições; O qual vai ajudar balançar na direção onde ele quer ir!
"Ajuda o fluxo ⭕️ de ar através da bola 7 games é seguro uma maneira mais limpa", diz Killeen."Tente manter os dois lados do globo tão suaves ⭕️ quanto possível, por tanto tempo como for possivel e com maior chance para balançar durante muito menos que um lado ⭕️ se deteriorando rapidamente quando comparado ao outro; concentre-se apenas no aspecto liso".
As equipes profissionais geralmente têm um "gerente de bola" ⭕️ (um membro da equipe que se encarrega do brilho), mas é algo tanto spin quanto bowlers amadores rápidos devem fazer. ⭕️ “Como jogador, ser capaz para balançar e gerenciar uma esfera É realmente importante”, diz Killeen.”
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O galgo, conhecido como o "lebreiro espanhol", é uma raça canina de porte médio originária da Espanha. Ele possui um físico alongado e elegante com pernas longas, semelhante ao possível parente do lebreiro inglês. Sua principal característica é a extrema elegância, combinada com velocidade e resistência, juntamente com seu pelagem curta, lisa ou aspra, disponível em 7 games é seguro variedade de cores.
A Triste Realidade da Corrida de Galgos
Infelizmente, cerca de 60.000 galgos são abandonados ou torturados até a morte anualmente na Espanha, especialmente nas comunidades de Castela e Leão, Extremadura e Andaluzia. A brutalidade contra estes animais não é apenas inaceitável, mas resulta em 7 games é seguro um sofrimento considerável para os animais envolvidos, gerando grave vergonha na comunidade há décadas. A aproveitamento indevido dos galgos para a corrida com coelhos conduz ao abandono ou dura tortura das mais diversas e execráveis formas.
Consequências Terríveis da Corrida
A inevitável consequência disso é sofrimento imenso, possíveis ferimentos fatais, morte, e consequentemente uma lacuna no recém-estabelecido vínculo humano-animal.
Esperança na Ação Consciente
Existem várias maneiras de se ajudar a fazer a diferença na vida dos galgos: Adote um galgo e dê uma nova vida para esses animais desamparados; Denuncie os casos de maus-tratos e lute ao lado das brigadas de proteção animal para cobrar penalidades mais severas; Divulgue e conscientize sobre a situação dos galgos.
Ação para Garantir um Futuro Melhor
Conjugue esforços com organizações e grupos envolvidos no combate à crueldade animal. Inspirar mudanças nas leis relacionadas à cruelidade animal, aumentando a conscientização do público são medidas essenciais. Ao trabalharmos juntos, podemos escolher um futuro melhor para a sobrevivência de todos os galgos envolvidos.
Organizações Involvidas no Combate à Crueldade Animal
| Organização |
Foco |
| APDA |
Proteção dos Animais |
| FAADA |
Fundação para o Bem-Estar e a Defesa dos Animais |
Como Podemos Ajudar Agora Mesmo?
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