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Marcos e Chloe: dois clientes e suas lutas contra a vergonha

Marcos*, um homem gay na meia-idade, vem me visitando a 🌟 cada duas semanas há alguns meses. Aprendi que Marcos ama seu trabalho e vive com seu parceiro amoroso apostas gratis no cadastro um 🌟 lar que amam, apostas gratis no cadastro uma rua que amam, com um cão que amam.

Também aprendi que Marcos acredita que é indesejável.

Chloe*, 🌟 uma estudante nos primeiros 20 anos, é uma australiana indiana de primeira geração. Ela acabou de começar um curso de 🌟 direito, concedido apostas gratis no cadastro uma bolsa de estudos integral que ela recebeu após obter as notas mais altas de todos os 🌟 tempos apostas gratis no cadastroapostas gratis no cadastroescola do ensino médio regional. Em algumas sessões com Chloe, aprendi que ela doa algumas noites por 🌟 semana apostas gratis no cadastro um centro juvenil local, cuida deapostas gratis no cadastromãe idosa e é sempre a quem seus amigos procuram quando 🌟 precisam de ajuda.

Também aprendi que Chloe acredita que não é suficiente.

A vergonha pode ser vista como uma emoção que nos 🌟 diz que fizemos algo errado, enquanto a vergonha nos diz que há uma parte central de nós que é errada 🌟 e precisamos fazer tudo o que podemos para esconder essa parte de nós.

Isso é o que torna o trabalho com 🌟 vergonha tão poderoso, pois não é um processo de autocuidado, mas de autossuficiência. Você não pode se autocuidar deapostas gratis no cadastro🌟 vergonha.

A história de Marcos e Chloe: vergonha e discriminação

Tanto Marcos quanto Chloe cresceram apostas gratis no cadastro um mundo que lhes ensinou que 🌟 havia algo errado com quem eles eram. Para Marcos, isso se parecia com homofobia na escola e uma família que 🌟 não aceitavaapostas gratis no cadastrohomossexualidade. Para Chloe, veio na forma de racismo, com seus primeiros souvenirs associados a sentimentos de ser 🌟 excluída na escola e microagressões no transporte público.

A vergonha é frequentemente uma interiorização de estigmatização e preconceito. Somos envergonhados antes 🌟 de nos sentirmos envergonhados. Como tantos de comunidades marginalizadas, Marcos e Chloe vieram a ver a si mesmos como o 🌟 problema, apostas gratis no cadastro vez da discriminação que os cerca.

E, como tantos que experimentam vergonha, Marcos e Chloe foram ensinados a superar 🌟 seu problema através do sucesso no mesmo sistema que os envergonhou.

Essa é a falsa trilha que nos é oferecida para 🌟 nos livrar da vergonha. Trabalhar. Alcançar. Ser perfeito. Assumir a responsabilidade pela própria vida e melhorá-la.

O sistema oferece uma falsa 🌟 promessa de que, se fizermos o suficiente, sentiremos o suficiente.

Superar a vergonha: um processo coletivo

Para superar a vergonha, precisamos entender 🌟 a parte de nós que se sente envergonhada e explorar por que ela se desenvolveu. Em seguida, precisamos construir autossuficiência 🌟 e aceitação.

Para tantos, isso pode envolver um foco apostas gratis no cadastro relacionamentos e ação coletiva, para agir contra uma cultura de vergonha 🌟 sistêmica que nos diz culpar indivíduos por problemas do sistema.

Para Marcos e Chloe, esse processo envolveu construir habilidades apostas gratis no cadastro ser 🌟 vulnerável e se comunicar sobre suas próprias necessidades apostas gratis no cadastro relacionamentos.

A cura para a vergonha está fora de nós mesmos. Para 🌟 muitos, isso pode envolver se concentrar apostas gratis no cadastro relacionamentos e ação coletiva, para agir contra uma cultura de vergonha sistêmica que 🌟 nos diz culpar indivíduos por problemas do sistema.

Existe uma pergunta que tanto Marcos quanto Chloe acharam útil. É uma pergunta 🌟 que faço para mim mesmo, para agir contra minha própria vergonha sistêmica: como você viveria hoje, se já acreditasse que 🌟 é suficiente?

Porque desafiar a vergonha é tudo sobre encontrar a crença radical de que você já é.

*Todos os clientes discutidos 🌟 são amalgamas fictícios