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Quem diria que eles estão prosperando agora?

Graças ao alto custo de vida dos EUA e do Reino Unido, a falta ☀️ da habitação acessível ou política extrema não inspiradoras os horrores das guerras podem parecer indescritíveis.

Em um cenário tão sombrio, pode ☀️ ser difícil sentir-se positivo sobre nossas vidas ou até mesmo ativamente envolvido nelas. Nos meus próprios círculos eu fico impressionado ☀️ com quantas pessoas – inclusive a mim mesma - têm o plano de fantasia B: sonhar acordado valor maximo de saque betnacional relação à ☀️ mudança na carreira e local que é menos uma meta para futuro do

Ou é possível empurrar a agulha de sobreviver ☀️ para prosperar?

Christina Rasmussen também notou a luta coletiva e o desejo de fuga. "É uma epidemia", diz ela depois que ☀️ nos conectamos no Zoom,

Em seu novo livro Invisible Loss, Razmussen argumenta que não precisamos ter sofrido uma perda de terra-quebrando ☀️ como ela fez para se sentir atingido pela dor e mal estar.

Aconselheira e autora, Rasmussen começou a escrever sobre o ☀️ luto depois de perder seu marido por dez anos para câncer do cólon. Ele tinha 35 quando morreu valor maximo de saque betnacional 2006; ☀️ eles tinham duas filhas jovens!

Depois de reconstruirvalor maximo de saque betnacionalvida, ela desenvolveu um "modelo da reentrada na Vida" baseado valor maximo de saque betnacional neuroplasticidade ☀️ para ajudar as pessoas a se recuperarem do luto. Ele formou o fundamento por seu livro 2013 Second Firsts e ☀️ classes que aconselham sobre tristeza passam pelo Instituto Life Reentry dela

Rasmussen descobriu que por trás de uma perda sísmica, um ☀️ ente querido era muitas vezes outro menor ou menos óbvio mas ainda conseqente no seu desenvolvimento pessoal. Estes foram os ☀️ termos "perdas invisíveis" do próprio eu: momento (ou interação) valor maximo de saque betnacional forma deles afetando negativamente avalor maximo de saque betnacionalperspectiva da própria capacidade ☀️ dos mesmos

"Não eram grandes coisas: 'A maneira como meu pai olhou para mim na mesa de jantar';" a forma que ☀️ minha professora se aproximou quando eu não tinha o dever".

As pessoas lutaram para explicar os efeitos profundos dessas interações aparentemente ☀️ menores, diz Rasmussen. No entanto ela passou a acreditar que esses momentos - muitas vezes de se sentir rejeitada ou ☀️ publicamente envergonhada – eram fundamentais? impedindo as indivíduos do florescimento total

Ela descobriu que as pessoas negavam o impacto dessas memórias, ☀️ mesmo para si mesmas. "As Pessoas sempre me dizem: 'Mas não deveríamos ser gratos pelas coisas

E-mail:

"Tinha?'"!.

Gráfico com três linhas de ☀️ texto que dizem, valor maximo de saque betnacional negrito: "Bem Na Verdade", depois 'Leia mais sobre viver uma boa vida num mundo complexo' e ☀️ um botão rosado-laveiro na forma da pílula.

Mas com o tempo, os esforços de suprimir essa ferida formativa começam a se ☀️ manifestar – como pessoas agradáveis e problemas íntimos; catastrofismo compulsivo sobre futuro ou outras barreiras para realização. Eventualmente torna-se um ☀️ fardo "pesado mas sutil" semelhante ao luto: uma sensação da incapacidade do sucesso valor maximo de saque betnacional prosperar...”.

Isso reflete nossa "ter perdido a ☀️ fé valor maximo de saque betnacional nós mesmos e nossas habilidades", escreve Rasmussen, levando à existência diminuída - uma na qual nos sentimos sem ☀️ esperança ou perdidos.

Ela chama esse estado de "sala da espera": uma maneira do pensar e estar no mundo que é ☀️ definida pela sobrevivência. O termo reflete o fraseado frequentemente usado por seus clientes."As pessoas ficavam dizendo 'eu sinto como se ☀️ estivesse presa valor maximo de saque betnacional modo esperando, assim eu estou apenas sobrevivendo", diz ela ”.

Muitas pessoas se retiram lá valor maximo de saque betnacional resposta a ☀️ trauma ou luto, como Rasmussen fez após o falecimento de seu marido. Mas menos perdas socialmente legíveis também podem ser ☀️ devastadoramente devastadores? diz ela - caso as raízes da dor sejam mais profundas: por exemplo uma ruptura na amizade e ☀️ no fim do relacionamento pode atingir alguém inesperadamente com força!

De qualquer forma, Rasmussen diz que nos estabelecemos nesta sala de ☀️ espera mental depois da perda do nosso senso ou propósito para reunir a força e clareza necessárias. O problema é ☀️ quando negligenciamos sair? essa mentalidade sobre sobrevivência assume o controle...

"É muito difícil deixar ir, porque achamos que está aqui para ☀️ melhorar nossas vidas - e é a curto prazo", diz Rasmussen.

E

A corrida pode parecer ambiciosa, até insensível quando tantas pessoas ☀️ estão buscando a sobrevivência. Mas Rasmossen insiste: podemos nos atrever valor maximo de saque betnacional sentir-nos melhor e mesmo bom sem negar as dificuldades ☀️ da vida ou compaixão para com os outros que sofrem; talvez seja crucial fazêlo também!

A teoria de Rasmussen sobre "perdas ☀️ invisíveis" é semelhante ao conceito do sociólogo Corey Keyes, popularizado no início da pandemia. Você pode não atender aos critérios ☀️ clínicos diagnóstico para depressão; mas se você estiver diminuindo - definido por Chave como “não está bem e funcionando muito ☀️ mal na vida” – poderá desenvolvê-lo ainda mais!

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"Milhões de pessoas estão valor maximo de saque betnacional ☀️ modo sobrevivência, pensando que é o melhor possível", diz Rasmussen. “Burnout depressão ansiedade: Eu acredito com todo meu coração para ☀️ ser um sinal do sofrimento não nos conhecermos e se comportarem daquele lugar autêntico.”

Claro, o autoconhecimento não é uma prioridade ☀️ quando você está lutando com os fundamentos da existência ou a perda virou seu mundo de cabeça para baixo. Mas ☀️ Rasmussen sustenta que mesmo as pessoas lidandocom restrições materiais e dificuldades podem se beneficiar desse trabalho mental – até porque ☀️ isso pode ser algo sob controle delas ”.

A maioria de seus clientes tem resistido a uma enorme tragédia, ela aponta: ☀️ "ainda que eles gastemvalor maximo de saque betnacionalduração das nossas aulas realmente valor maximo de saque betnacional suas próprias vidas internas... Nós podemos tentar mudar o ☀️ código e os pensamentos repetidos - do medo ou dúvida.

Rasmussen passou por essa transformação nos anos após a morte de ☀️ seu marido. Logo depois, o foco dela foi encontrar estabilidade paravalor maximo de saque betnacionaljovem família ”.

Ela retreinou e trabalhou valor maximo de saque betnacional recursos ☀️ humanos por anos, odiando "cada minuto". “Eu abandonei todos os aspectos de mim mesma mesmo que eu realmente não precisasse”, ☀️ diz Rasmussen.

Uma mudança de perspectiva pode revelar outras rotas para a frente onde havia anteriormente paredes valor maximo de saque betnacional tijolo. No mínimo, ☀️ essas restrições podem começar à parecer menos opressivas ”.

Para identificar suas próprias perdas invisíveis, Rasmussen sugere explorar tempos que você ☀️ se sentiu negligenciado ou esquecido. Uma maneira de fazer isso é registrar valor maximo de saque betnacional resposta a pedidos como "Mesmo tendo ótimos ☀️ pais ”, experimentei..."ou “Embora eu tenha crescido numa sociedade rica...".

Ao dar-se permissão para reexaminar essas feridas históricas, não importa o ☀️ quão aparentemente insignificantes você possa começar a fazer as pazes e integrálas. Você também pode se abrir sobre estas "parte ☀️ escondida" de si mesmo com um amigo confiável; é provável que elas tenham algo semelhante ao compartilhar?!

Com o tempo, padrões ☀️ ou armadilhas valor maximo de saque betnacional seu pensamento começarão a se apresentar. "Você pode realmente ver aquilo que está te mantendo preso... aquela ☀️ coisa da qual você tem tanto medo", diz ela ”.

É somente quando o "eu-sobrevivente" se sente seguro para ficar de ☀️ pé que a “trilha” é capaz. Mas, Rasmussen adverte : as mudanças benéficas podem não ser aquilo esperado por nós!

Muitas ☀️ vezes, valor maximo de saque betnacional suas sessões as pessoas fantasiam sobre escapar "para uma ilha tropical com alguns coquetéis" - mas Rasmussen não ☀️ defende a mudança devalor maximo de saque betnacionalvida mesmo que você tenha os recursos. Por mais do possível acreditarmos na possibilidade da ☀️ troca entre carreira e governo nos fazer felizes; o primeiro turno é interno", diz ela

Rasmussen sugere tomar pequenos passos para ☀️ "se conectar" àvalor maximo de saque betnacionalvida como ela é agora, e testar o que poderia ser melhor. Em vez de sonhar ☀️ valor maximo de saque betnacional me tornar um caminhante do cão eu podia começar meu dia dando uma caminhada a pé Meu amigo ☀️ - quem fantasia sobre iniciar-me num café – pode ter seus amigos no jantar Muitas pessoas poderiam melhorar suas vidas ☀️ simplesmente fazendo pausa ao almoço: “Isso na verdade está fora da sala”.

Tais mudanças podem parecer irremediavelmente pequenas, mas ela está ☀️ inflexível de que é possível transformarvalor maximo de saque betnacionalexperiência do dia-a - e até mesmo florescer após uma dor inimaginável – ☀️ através desses pequenos ajustes. "Eu vi as pessoas mudarem tanto internamente apenas por passos para não mais se sentirem com ☀️ medo", diz Rasmussen disse ele; eles nunca mudaram os fatos da vida ou suas circunstâncias materiais: foram capazes simplesmente ☀️ a relacionar tudo isso valor maximo de saque betnacional um sentido diferente".

Rasmussen pode apontar para seu próprio exemplo. Ela armou o sonho de infância ☀️ dela se tornar uma artista quando morreu, acreditando que era incompatível com alcançar segurança valor maximo de saque betnacionalvalor maximo de saque betnacionalfamília mas "ele realmente ☀️ beneficiam ao vê-la feliz", diz ela

Depois de deixar seu trabalho corporativo, Rasmussen começou a pintar como hobby. Esse foi o ☀️ primeiro passo para si mesma e os efeitos continuam reverberando ao longo da vida dela: "Quando estou sentada lá pintando ☀️ eu digo pra mim mesmo 'É isso aí que é sucesso - fazer pintura'. Eu não coloquei nada à venda ☀️ nem quero vender". Estou experimentando esse momento presente sendo aquilo necessário."

Quando ela sentiu pela primeira vez essa mudança pacífica valor maximo de saque betnacional ☀️ seu "mundo interno", Rasmussen me diz,valor maximo de saque betnacionalresposta imediata foi o medo - que poderia levá-la a se desviar ou ☀️ desaparecer e colocálo de volta. Ultimamente no entanto?ela permitiu um pensamento esperançoso: “Talvez eu possa escolher mantêlos.”

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