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11/07/2024 12h15 Atualizado 11/07/2024

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GERADO EM: 11/07/2024 - 12:15

Estudo mostra 🍎 que reduzir em 1xbet qr code 30% o consumo de carne vermelha pode prevenir diabetes, câncer e doenças cardiovasculares. Carne processada é 🍎 considerada cancerígena pela OMS. Recomenda-se limitar o consumo semanal de carne vermelha.

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Presunto, salsicha, salame e bacon (carnes processadas) e 🍎 os diferentes tipos de carne vermelha fazem parte do cardápio de milhões de pessoas em 1xbet qr code todo o planeta. Contudo, 🍎 ainda que sejam fontes de proteínas fáceis de preparar no dia a dia, a limitação do seu consumo foi associada 🍎 à redução do risco de doenças como a diabetes, câncer colorretal (ou câncer de intestino) e problemas cardiovasculares.

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Uma simulação realizada com dados dos Estados Unidos, publicada como estudo 🍎 na revista científica The Lancet Planetary Health, estimou o impacto do consumo rotineiro dos americanos de 47 gramas de carne 🍎 processada e 29 gramas de carne vermelha sem processamento por dia.

Neste contexto, a equipe de pesquisadores descobriu que uma diminuição 🍎 de 30% – cerca de 61 gramas – na ingestão de carne processada por semana, poderia prevenir 352.900 casos de 🍎 diabetes tipo 2, 92.500 casos de doenças cardiovasculares, 53.300 casos de câncer de intestino e 16.700 mortes por qualquer causa.

Além 🍎 disso, limitar a ingestão de carne vermelha não processada em 1xbet qr code 30% por semana — o que significaria comer cerca 🍎 de um hambúrguer de carne bovina de 113 gramas a menos — resultou em 1xbet qr code uma redução de 732.000 casos 🍎 de diabetes tipo 2, 291.500 casos de doenças cardiovasculares e 32.200 casos de câncer de intestino a menos.

Para o estudo, 🍎 uma equipe da Academia Global de Agricultura e Sistemas Alimentares da Universidade de Edimburgo, na Escócia, em 1xbet qr code conjunto com 🍎 a Universidade da Carolina do Norte, em 1xbet qr code Chapel Hill, utilizaram dados de 8.665 indivíduos em 1xbet qr code um simulador.

OMS considera 🍎 carne processada cancerígena

Desde 2007, o Instituto Nacional de Câncer (INCA) recomenda que qualquer quantidade de carne processada seja evitada. Este 🍎 grupo de alimentos está na lista da Organização Mundial de Saúde (OMS) de cancerígenos e seu consumo foi associado ao 🍎 desenvolvimento do câncer colorretal, baseado em 1xbet qr code um relatório da Agência Internacional de Pesquisa em 1xbet qr code Câncer (Iarc, na sigla 🍎 em 1xbet qr code inglês).

Outra orientação dos órgãos é limitar a ingestão de carne de boi, porco e cordeiro e bode.

"Como orientação, 🍎 recomenda-se evitar comer mais do que cerca de 500 gramas de carne vermelha por semana (500 gramas de peso cozido, 🍎 o que equivale a cerca de 700 a 750 gramas de peso cru, dependendo do corte e de como é 🍎 cozido)", escreveu a OMS.

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