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peixe com có, grande sabor. Uma lata de sardinhas prateadas banhadas bet 365 no brasil óleo ou tomate lhe dará um início 💱 à frente no jantar - se eles são deixados inteiros e flocos para jogar através da massa (ou traybakes), amontoados 💱 ao arroz cozido apenas na hora do almoço o umai que você pode comer). E seu forte aroma aumami significa: 💱 não precisa muitos deles como embalagem adequada!

Salada de sardinha e aipo (
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acima)

Sardinhas e aipo são uma combinação vencedora nesta 💱 salada, mas você pode facilmente trocar alface por feijão branco ou grãos cozido para aumentar as coisas.

Prep

15 min.

Servis

2 colheres de 💱 sopa extra-virgem

azeite de oliva

1 colher de sopa mostarda integral

Zest e suco de

12 limão

1 pequeno dente alho

descascado e esmagado,

1 pequeno punhado 💱 de cebolinha picadas.

1 pequeno punhado de estragão picado.

2 colheres de sopa capers

, drenado.

Sal e pimenta preta

3 varas aipo

, bet 365 no brasil cubos 💱 de

120g de sardinhas bet 365 no brasil azeite

, drenado.

1 folha de alface

Em uma tigela grande, misture o óleo de mostarda e sucos com 💱 raspagem do limão. Alho leo bet 365 no brasil pó ou cebolinha tempere generosamente para depois mexer no aipo seguido das folhas da 💱 sardinha (ardineira)

Sardinha puttanesca com polenta

A lata de sardinha da Anna Berrill, puttanesca com polenta.

As sardinhas enlatadas substituem as tradicionais anchova 💱 nesta refeição saudável que faz bom uso dos ingredientes do armário.

Prep

10 min.

Cooke

35 min.

Servis

2 95g de sardinhas bet 365 no brasil azeite

1 cebola vermelha

, 💱 descascado e picado finamente.

2 dentes de alho

, descascado e picado finamente.

chilli vermelho,

finamente picado.

400g estanho picado tomates tomate

1 colher de sopa 💱 purê tomate.

Sal e pimenta preta

40g de azeitona preta picadas.

, reduzido pela metade.

1 colher de sopa capers.

, drenado.

500ml estoques

ou água,

125g polenta 💱 de cook rápido

15g manteiga

1 pequeno punhado de orégano fresco

folhas

Despeje um pouco de óleo a partir das latas da sardinha bet 365 no brasil 💱 uma panela colocada sobre o calor médio, adicione as cebola vermelha e cozinhe-as por cerca 10 minutos até amolecer.

Adicione o 💱 alho, pimentas e tomates picados com purê de tomate ou água 100ml. Tempere por 15 minutos até ficar mais espesso; 💱 mexa nas sardinhaes drenadas (azeite), azeitona-debulhador/cabral para cozinhar durante outros cinco minutinhos!

Experimente esta receita e muitos mais especiais de storecupboard 💱 no novo aplicativo Feast: digitalize ou clique aqui parabet 365 no brasilavaliação gratuita.

Leve o estoque (ou água) para ferver, diminua a 💱 temperatura e ponta na polenta.

Mantenha o batedor por alguns minutos, até que esteja cozido e saia dos lados da panela. 💱 Em seguida mexa na manteiga ou estação do ano!

Sirva a sardinha puttanesca no topo da polenta e espalhe com orégano 💱 fresco.

Estas receitas são editados extrato de Store Cupboard Genius: 200 Receita para transformar seus ingredientes esquecido, por Anna Berrill 💱 19.99 publicado pela Thames & Hudson bet 365 no brasil 19,99 euros Para encomendar uma cópia do R$ 17,9% visite a Guardianbookshop

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Pagamentos diretos via o seu banco
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É importante notar que, se você estiver a utilizar um cartão de débito Visa e o seu banco é elegível para a Visa Direct, o seu levantamento deve ser recebidoem até duas horas. Caso contrário, se o seu banco não for elegível para a Visa Direct ou estiver a sacar para uma Mastercard, os levantamentos devem ser concluídos em bet 365 no brasil 1-3 dias úteis.

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