Este conjunto de tres platos es perfecto para una cena de verano. El pan de pita relleno está lleno de 🌈 sabor, mientras que el plato de alubias de butter con tomate, ajo y berenjena ahumada es completamente vegetal y obtiene 🌈 su increíble sabor y cremosidad del tofu ahumado; también es una buena fuente de proteínas. La ensalada de acompañamiento, por 🌈 otro lado, es una contraparte fresca y abundante a la indulgencia de los otros dos platos, con pepino, apio y 🌈 hierbas y un crujiente de semillas tostadas. En otras palabras, la cena de verano perfecta.
Pan de pita relleno 🌈 de batata y tarragon con mantequilla de ajo y algas
Tiempo de preparación
15 min
Tiempo de levado
15 min+
Tiempo de cocción
1 hr 15 🌈 min
Rinde
2-4
110g de harina común
Sal marina y pimienta negra
30ml de aceite vegetal
, más extra para engrasar
60ml de leche tibia
1 batata grande
, 🌈 o 2 pequeñas
10 ramitas
de hojas de estragón fresco
, hojas picadas y finamente picadas
2 dientes de ajo
, pelados y majados
95g de 🌈 mantequilla salada
2 cucharadas de copos de algas secas
, triturados
75g de cheddar maduro
, rallado
75g de gruyere
, rallado
Mezcle la harina y una 🌈 cucharadita generosa de sal en un tazón. Agregue el aceite vegetal y la leche tibia, luego mezcle y amase hasta 🌈 que forme una masa suave y lisa. Cubra y deje que suba durante 15-20 minutos.
Hornee la batata en un horno 🌈 precalentado a 180C (160C ventilador)/350F/gas 4 durante 45 minutos a una hora, hasta que esté completamente suave por dentro, luego 🌈 córtela a la mitad y retire la pulpa suave. Deje el horno encendido para el pan. Mezcle la pulpa en 🌈 un tazón con las hojas de estragón picadas, sal, pimienta y una nuez de mantequilla de 20 g, luego pase 🌈 por un rallador de papas (o maje) hasta que quede suave, y déjelo enfriar ligeramente.
Enrolle la masa en un disco 🌈 aproximadamente de 30 cm, espolvoree dos tercios de todo el queso por encima, luego cubra con la mezcla de batata. 🌈 Espolvoree el queso restante, luego levante la masa y enciérrela sobre el relleno, presionando los bordes para sellar, y dale 🌈 forma de un disco grueso aproximadamente.
Ponga un poco de aceite vegetal en una sartén antiadherente a fuego medio, luego cocine 🌈 el pan de pita durante cinco minutos hasta que esté dorado y ligeramente dorado por debajo, luego voltee y repita 🌈 del otro lado. Una vez que esté dorado y crujiente, póngalo en el horno caliente durante cinco minutos más para 🌈 terminar de cocinar.
Mientras el pan está en el horno, maje el resto de 75 g de mantequilla con el ajo 🌈 y las algas trituradas. Unte la mantequilla aromatizada sobre un lado del pan de pita caliente, luego sírvalo.
Guiso 🌈 de alubias de butter ahumadas con tomate, ajo y berenjena asadas
Tiempo de preparación
15 min
Remojo
15 min
Tiempo de 🌈 cocción
30 min
Rinde
2-4
85g de cacahuetes crudos
½ berenjena
(aproximadamente 200g)
3-4 cucharadas de aceite de oliva
Sal marina y pimienta negra
3 dientes de ajo
, 2 🌈 picados y majados, 1 picado
300g de tomates cherry
115g de tofu ahumado
(o aproximadamente la mitad de un paquete estándar)
1 cucharada de 🌈 pasta de tomate seco
Una pizca de pimienta de cayena
Jugo de ½ limón y la ralladura fina
de ¼ de limón
1 chalota
, 🌈 pelada y picada finamente
400g de alubias de butter
, escurridas
3 ramitas de hojas de albahaca
, picadas, para terminar
3 ramitas de hojas 🌈 de orégano
, picadas, para terminar
Caliente el horno a 180C (160C ventilador)/350F/gas 4. Ponga los cacahuates en un tazón, cubra con 🌈 agua hirviendo y déjelos remojar durante 15 minutos.
Corte la berenjena en cubos de 1 cm, póngala en una bandeja para 🌈 hornear y mézclela con un poco de aceite con media cucharadita de sal y los dos dientes de ajo picados. 🌈 Ase durante 15-20 minutos, revolviendo una vez a la mitad, hasta que esté caramelizado y dorado, luego retírelo y déjelo 🌈 a un lado. Mientras tanto, ponga los tomates en una segunda bandeja para hornear, rocíe con un poco de aceite, 🌈 mézclelos para engrasarlos, luego hornéalos junto con la berenjena durante los últimos 10 minutos de cocción, hasta que estén ligeramente 🌈 abollados.
Escurra los cacahuates y póngalos en una licuadora con los tomates asados, una cucharadita de sal, el tofu ahumado, pasta 🌈 de tomate seco, pimienta de cayena, el diente de ajo picado, el jugo y la ralladura de limón, y pimienta 🌈 negra al gusto. Licúe hasta obtener una mezcla suave, luego agregue más sal y/o jugo de limón al gusto.
Ponga una 🌈 sartén antiadherente a fuego medio, agregue una cucharada de aceite, luego saltee la chalota, revolviendo, durante tres a cuatro minutos, 🌈 hasta que esté transparente y suave. Agregue las alubias y la berenjena asadas, cocine, revolviendo, durante un minuto o dos, 🌈 hasta que se una la mezcla
–
si le sobra salsa, se mantendrá durante tres días en el refrigerador y también sirve 🌈 como una buena salsa para mojar. Caliente a fuego lento, afloje con un poco de agua, si es necesario, y 🌈 vuelva a verificar la temporada una última vez.
Vierta en un tazón, esparza las hojas de hierbas picadas por encima, un 🌈 chorrito de aceite de oliva extra virgen y sirva.
Ensalada de agua con judías verdes, apio y vinagreta de 🌈 pepino y hierbas
Tiempo de preparación
10 min
Tiempo de cocción
15 min
Rinde
2-4
Sal marina y pimienta negra
200g de judías verdes
, 🌈 recortadas
100g de semillas mixtas
100g de agua
60g
de agua
1 tallo de apio
, rebanadas finamente, idealmente en una mandolina
Para la vinagreta
100g de tahini
½ 🌈 pepino
, sin pelar
Jugo y ralladura de 1 limón
1½ cucharadas de aceite de oliva
1 diente de ajo,
pelado y picado finamente
3 ramitas 🌈 de hojas de albahaca
, hojas picadas
6 ramitas de hojas de menta
, hojas picadas
Ponga todos los ingredientes de la vinagreta, excepto 🌈 las hierbas, en una licuadora, agregue 50 ml de agua, luego licúe suavemente y sazone al gusto. Cubra y refrigere 🌈 hasta que esté listo para usar; la vinagreta puede espesar un poco en el refrigerador, en cuyo caso afloje con 🌈 un poco de agua adicional.
Hierva una olla de agua salada, hierva las judías verdes durante dos o tres minutos, hasta 🌈 que estén tiernas pero aún crujientes. Escurra y enfríe en agua fría para detener la cocción.
Ponga las semillas en una 🌈 bandeja para hornear y tueste en un horno a 170C (150C ventilador)/325F/gas 3 durante aproximadamente seis minutos, hasta que estén 🌈 ligeramente tostadas y fragantes. Mientras tanto, lave y seque el agua.
Para servir la ensalada, ponga una cama de agua en 🌈 un plato grande, esparza las judías verdes y el apio por encima, y cubra con más agua. Rocíe generosamente con 🌈 la vinagreta, espolvoree las semillas tostadas y las hojas de hierbas picadas, y sirva.
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