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Pessoas que frequentam academias e desejam levantar os 👍 maiores pesos podem pensar que coxas inchadas e bumbum volumosos são o caminho para um poder maior. Entretanto, um estudo 👍 envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de músculos longos e finos, que geralmente recebem 👍 pouca atenção, podem ser mais importantes do que se pensava anteriormente.
Cientistas da Escola de Esporte, Exercício e Ciências da Saúde 👍 da Universidade de Loughborough examinaram os tendões e músculos repletos de Eddie Hall, um mecânico de caminhões de Staffordshire conhecido 👍 como "a Besta", que se tornou o homem mais forte do mundo estrategia de aposta futebol 2024.
Eles descobriram que, após 15 anos de 👍 treinamento contínuo, um conjunto de músculos longos e finos estrategia de aposta futebol suas pernas eram três vezes maiores do que estrategia de aposta futebol homens 👍 que não fazem treinamento de força.
Esses músculos, conhecidos como "músculos guia-funil", estabilizam a pelve e o osso do fêmur. Eles 👍 ajudaram Hall a alcançar um recorde mundial de 500kg no levantamento terra estrategia de aposta futebol 2024 – equivalente a erguer um camelo 👍 sobreestrategia de aposta futebolcabeça.
Em comparação com homens não treinados, esses músculos demonstraram as maiores diferenças de massa de qualquer um dos 👍 músculos examinados estrategia de aposta futebol laboratório. Alguns de seus outros músculos e tendões – por exemplo, o tendão patelar no joelho e 👍 os flexores do quadril – eram muito menos extraordinários.
Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular, disse: "Esses músculos tiveram pouca atenção 👍 científica, então não sabemos muito sobreestrategia de aposta futebolimportância estrategia de aposta futebol diferentes tarefas. Mas encontrar que eles estavam muito bem desenvolvidos estrategia de aposta futebol 👍 alguém que passou décadas levantando e carregando cargas pesadas – e é muito bom nisso – foi realmente interessante. Esses 👍 músculos claramente são mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pensávamos anteriormente."
Dr. Tom Balshaw, professor de 👍 cinésica, força e condicionamento na Loughborough, disse que é possível que exercícios alvo, incluindo rotações do quadril e flexão do 👍 joelho, possam fortalecer independentemente os "músculos guia-funil", além de agachamentos e outros exercícios mais comuns que também parecem funcionar.
