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Eletrolitos: de onde eles vieram e por que eles estão por toda parte

Você provavelmente já ouviu ⭕️ falar sobre eles: eletrolitos estão freebet jak dziala tudo, de repente. Na verdade, esses minerais sempre estiveram lá. Você pode ter comprado ⭕️ um pacote deles se estiver desidratado após um problema estomacal ou uma maratona. Mas agora eles estão sendo anunciados freebet jak dziala ⭕️ embalagens de alimentos do dia-a-dia, destacados freebet jak dziala números grandes e falados freebet jak dziala comerciais. "400 miligramas de eletrolitos, meu Deus!" o ⭕️ lutador Logan Paul grita freebet jak dziala um

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promocional que foi visto mais de 8m de vezes no X. O que ⭕️ ele está vendendo, juntamente com outros YouTubers como MrBeast e KSI, não é um suplemento dietético, mas uma nova linha ⭕️ de produtos alimentícios para crianças.

Não é apenas influenciadores online que estão se entusiasmando. Em ⭕️ 2024, a demanda global por "água aromatizada e funcional" foi avaliada freebet jak dziala R$50.3bn (£37.6bn), um número que é esperado aumentar ⭕️ para R$112.6bn (£84bn) até 2030. A mistura de eletrolitos Liquid I.V., uma empresa que promete "hidratação mais rápida que água ⭕️ sozinha", chegou ao Reino Unido este ano, oferecendo melhor sono e saúde intestinal freebet jak dziala uma variedade de sabores. A W-Wellness ⭕️ – uma empresa que fornece pacotes complementares personalizados – viu um aumento de 40% nas vendas de eletrolitos nos últimos ⭕️ 12 meses. E a marca iniciante Oshun, que vende um concentrado freebet jak dziala spray projetado para ser adicionado à água regular, ⭕️ recentemente esgotou após uma crítica positiva da influenciadora digital Trinny Woodall do Insta.

Mas alguma ⭕️ coisa freebet jak dziala nossa existência diária mudou para tornar isso necessário? Uma embalagem de pó ou um rápido esguicho de concentrado ⭕️ realmente é o caminho verdadeiro para aptidão e foco? Todos nós realmente precisamos nos preocupar freebet jak dziala balancear a ingestão de ⭕️ minerais de nosso corpo como atletas de elite de resistência apenas para passar pelos nossos dias?

O que são ⭕️ eletrolitos?

Para começar com os básicos, eletrolitos são minerais que transportam uma carga elétrica quando estão dissolvidos ⭕️ freebet jak dziala determinados fluidos. Os minerais que os corpos humanos dependem são sódio, potássio, cloro, bicarbonato, cálcio, magnésio e fosfato. Desses, ⭕️ nossos corpos produzem bicarbonato sozinhos e é relativamente fácil atender às nossas necessidades de cálcio e fosfato através da alimentação. ⭕️ Sódio cloreto – ou sal de mesa – cobre outras duas bases. Portanto, os eletrolitos mais frequentemente apresentados freebet jak dziala bebidas ⭕️ e suplementos são potássio, magnésio ... e sódio novamente, por uma razão que veremos freebet jak dziala breve (dica: é barato). Quanto ⭕️ à razão pela qual nós os precisamos, bem, a lista é extensa.

"Os eletrolitos são ⭕️ essenciais para muitas funções no corpo, incluindo ajudar a manter os níveis de fluidos, ajudar na função do coração e ⭕️ do nervo e regular a pressão arterial", diz Natalie Allen, nutricionista e professora associada freebet jak dziala nutrição e dietética na Universidade ⭕️ Estadual do Missouri. O magnésio ajuda com tudo, desde a função muscular e nervosa até a saúde óssea, enquanto o ⭕️ cloro ajuda a balancear os fluidos e ajudar na digestão. O potássio ajud