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Marcos e Chloe: dois clientes e suas lutas contra a vergonha

Marcos*, um homem gay na meia-idade, vem me visitando a 🏀 cada duas semanas há alguns meses. Aprendi que Marcos ama seu trabalho e vive com seu parceiro amoroso galera.bet entrar um 🏀 lar que amam, galera.bet entrar uma rua que amam, com um cão que amam.

Também aprendi que Marcos acredita que é indesejável.

Chloe*, 🏀 uma estudante nos primeiros 20 anos, é uma australiana indiana de primeira geração. Ela acabou de começar um curso de 🏀 direito, concedido galera.bet entrar uma bolsa de estudos integral que ela recebeu após obter as notas mais altas de todos os 🏀 tempos galera.bet entrargalera.bet entrarescola do ensino médio regional. Em algumas sessões com Chloe, aprendi que ela doa algumas noites por 🏀 semana galera.bet entrar um centro juvenil local, cuida degalera.bet entrarmãe idosa e é sempre a quem seus amigos procuram quando 🏀 precisam de ajuda.

Também aprendi que Chloe acredita que não é suficiente.

A vergonha pode ser vista como uma emoção que nos 🏀 diz que fizemos algo errado, enquanto a vergonha nos diz que há uma parte central de nós que é errada 🏀 e precisamos fazer tudo o que podemos para esconder essa parte de nós.

Isso é o que torna o trabalho com 🏀 vergonha tão poderoso, pois não é um processo de autocuidado, mas de autossuficiência. Você não pode se autocuidar degalera.bet entrar🏀 vergonha.

A história de Marcos e Chloe: vergonha e discriminação

Tanto Marcos quanto Chloe cresceram galera.bet entrar um mundo que lhes ensinou que 🏀 havia algo errado com quem eles eram. Para Marcos, isso se parecia com homofobia na escola e uma família que 🏀 não aceitavagalera.bet entrarhomossexualidade. Para Chloe, veio na forma de racismo, com seus primeiros souvenirs associados a sentimentos de ser 🏀 excluída na escola e microagressões no transporte público.

A vergonha é frequentemente uma interiorização de estigmatização e preconceito. Somos envergonhados antes 🏀 de nos sentirmos envergonhados. Como tantos de comunidades marginalizadas, Marcos e Chloe vieram a ver a si mesmos como o 🏀 problema, galera.bet entrar vez da discriminação que os cerca.

E, como tantos que experimentam vergonha, Marcos e Chloe foram ensinados a superar 🏀 seu problema através do sucesso no mesmo sistema que os envergonhou.

Essa é a falsa trilha que nos é oferecida para 🏀 nos livrar da vergonha. Trabalhar. Alcançar. Ser perfeito. Assumir a responsabilidade pela própria vida e melhorá-la.

O sistema oferece uma falsa 🏀 promessa de que, se fizermos o suficiente, sentiremos o suficiente.

Superar a vergonha: um processo coletivo

Para superar a vergonha, precisamos entender 🏀 a parte de nós que se sente envergonhada e explorar por que ela se desenvolveu. Em seguida, precisamos construir autossuficiência 🏀 e aceitação.

Para tantos, isso pode envolver um foco galera.bet entrar relacionamentos e ação coletiva, para agir contra uma cultura de vergonha 🏀 sistêmica que nos diz culpar indivíduos por problemas do sistema.

Para Marcos e Chloe, esse processo envolveu construir habilidades galera.bet entrar ser 🏀 vulnerável e se comunicar sobre suas próprias necessidades galera.bet entrar relacionamentos.

A cura para a vergonha está fora de nós mesmos. Para 🏀 muitos, isso pode envolver se concentrar galera.bet entrar relacionamentos e ação coletiva, para agir contra uma cultura de vergonha sistêmica que 🏀 nos diz culpar indivíduos por problemas do sistema.

Existe uma pergunta que tanto Marcos quanto Chloe acharam útil. É uma pergunta 🏀 que faço para mim mesmo, para agir contra minha própria vergonha sistêmica: como você viveria hoje, se já acreditasse que 🏀 é suficiente?

Porque desafiar a vergonha é tudo sobre encontrar a crença radical de que você já é.

*Todos os clientes discutidos 🏀 são amalgamas fictícios