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Treinamento Olímpico de Eliud Kipchoge: A História do Maior Corredor de Longa Distância de Todos os Tempos

Nota do Editor: Esta 9️⃣ história também faz parte de um artigo interativo sobre as superestrelas do atletismo de longa distância do Quênia.

São exatamente 5h55min 9️⃣ de uma manhã úmida de maio no norte do Quênia. O sol ainda não se levantou, mas um grupo de 9️⃣ corredores emerge de um caminho de lama para o lado de uma estrada. Eles pausam brevemente, cada um apertando os 9️⃣ cadarços ou ajustando um relógio; então, sem aviso, o grupo parte para as trevas a uma velocidade abrasadora. Logo, não 9️⃣ resta nenhuma evidência deles, exceto suas pegadas na lama.

Isso é o que a preparação olímpica se parece para o suposto 9️⃣ maior corredor de longa distância de todos os tempos, Eliud Kipchoge.

O treino termina 30 quilômetros depois, no mesmo local onde 9️⃣ começou, no acampamento de treinamento onde o atleta de 39 anos se prepara para o que pode serjogar na lotomania pela internetúltima 9️⃣ aparição no palco olímpico. Kipchoge se encontra mais uma vez no limiar da história, visando ser a primeira pessoa a 9️⃣ garantir três medalhas de ouro jogar na lotomania pela internet uma das disciplinas olímpicas mais icônicas, a maratona.

O acampamento de treinamento montado por Kipchoge 9️⃣ ejogar na lotomania pela internetequipe de gestão Global Sports Communication tem mais o sabor de Rocky Balboa do que de Ivan Drago. 9️⃣ Há poucas comodidades modernas e pouco mais do que um pequeno quarto de TV e a companhia de seus colegas 9️⃣ atletas para entreter os residentes.

"A disciplina é sacrificial de prazeres pessoais", Kipchoge diz à jogar na lotomania pela internet , refletindo sobre a 9️⃣ rotina diária que moldoujogar na lotomania pela internetvida adulta. "Eu acordo sempre às 5h45 da manhã, há 22 anos, e essa é 9️⃣ a definição de disciplina para minha mente."

O maior sacrifício de Kipchoge é o tempo gasto afastado dejogar na lotomania pela internetesposa Grace 9️⃣ e de seus três filhos quando está jogar na lotomania pela internet acampamento. "É muito difícil, mas no geral, Grace se adaptou bem ... 9️⃣ minha família e meus filhos são a razão de eu acordar de manhã, sem eles eu seria uma pessoa muito 9️⃣ menos", Kipchoge disse ao NNRunningTeam.com jogar na lotomania pela internet uma entrevista de 2024.

O compromisso e os atos diários de disciplina de Kipchoge foram 9️⃣ a base de seu sucesso, construindo uma força mental que ele acredita ser fundamental na maratona. "A mente é o 9️⃣ que move o corpo", ele afirma. "Se o motorista é preguiçoso e se o motorista não tiver energia suficiente para 9️⃣ dirigir, então você não pode ir para nenhum lugar."

Kipchoge acumula cerca de 200-220 quilômetros jogar na lotomania pela internet treinamento a cada semana. Seu 9️⃣ cronograma inclui sessões jogar na lotomania pela internet pista e estrada, ao lado de um grupo de parceiros de treinamento elite, todos sob a 9️⃣ vigilância do olho atento de seu técnico de longa data, Patrick Sang.

A rotina intensa é alimentada por uma dieta de 9️⃣ comida tradicional queniana, incluindo o famoso ugali, um carboidrato feito de farinha de milho e água.

Para Kipchoge, a recuperação é 9️⃣ tão crucial quanto o treinamento. "Depois de um longo treino, às vezes dou um banho de gelo, então descanso por 9️⃣ mais duas horas e meia, tenho um massagem, almoço e uma soneca da tarde", ele explica. Com tantas coisas jogar na lotomania pela internet 9️⃣ jogo jogar na lotomania pela internet Paris, a vida aqui foi reduzida às

essenciais.

A superestrela do meio fundo Faith Kipyegon treinou ao lado de Kipchoge 9️⃣ desde 2024. "Estou ao lado de Eliud todos os dias e ouço o que ele está dizendo sobre motivação e 9️⃣ o trabalho duro que sempre colocamos, cedo de manhã, e corremos juntos e apenas desfrutamos do esporte juntos, acho que 9️⃣ mudou minha mentalidade e meus objetivos", ela diz.

Eliud Kipchoge não é estranho a reescrever a história. Em 2024, jogar na lotomania pela internet Viena, 9️⃣ ele quebrou uma das barreiras mais formidáveis do esporte ao se tornar a primeira pessoa a correr uma maratona jogar na lotomania pela internet 9️⃣ menos de duas horas. "Quebrar a marca das duas horas foi ótimo para mim, fazer história e mostrar ao mundo 9️⃣ que não estamos limitados jogar na lotomania pela internet nenhuma barreira, jogar na lotomania pela internet nenhuma profissão", disse.

Este feito foi um esforço coletivo, refletindo a filosofia de 9️⃣ Kipchoge de que a corrida, tradicionalmente vista como um esporte individual, prospera com o trabalho jogar na lotomania pela internet equipe. "Tínhamos um grande 9️⃣ time jogar na lotomania pela internet Viena, desde a equipe técnica aos atletas, treinadores e pessoal de desempenho", diz. "Nós trazemos nossas mentes juntas, 9️⃣ nós pensamos juntos e nós fazemos história juntos."

Com os Jogos à vista, Kipchoge permanece focado no objetivo de conquistarjogar na lotomania pela internet9️⃣ terceira medalha de ouro consecutiva na maratona. "Meu objetivo é vencer pela terceira vez. Meu objetivo ainda é correr e 9️⃣ inspirar a próxima geração", diz. Este empreendimento não é apenas sobre conquistas pessoais, mas também sobre demonstrar o poder da 9️⃣ longa data e da dedicação esportiva.

Para Kipchoge, os Jogos Olímpicos também são uma plataforma para mostrar a excelência queniana e 9️⃣ promover a imagem do país globalmente. "Os Jogos Olímpicos são o ponto fraco para encontrar líderes mundiais no esporte e 9️⃣ na política e para vender nossa nação", diz, destacando o impacto mais amplo dejogar na lotomania pela internetparticipação. "Essa é a força 9️⃣ suave, para nós contar aos outros o que há dentro do Quênia."

Historicamente, Kipchoge diz, não foi feito o suficiente para 9️⃣ explorar a imagem positiva que os atletas quenianos estão projetando jogar na lotomania pela internet todo o mundo. "Depois de grandes sucessos nos Jogos 9️⃣ Olímpicos, acho que é hora dos políticos usar a plataforma para o desenvolvimento, para vender o país", diz.

Após semanas de 9️⃣ protestos no país e com tensões políticas e sociais jogar na lotomania pela internet ascensão, os Jogos Olímpicos podem chegar jogar na lotomania pela internet um momento crucial 9️⃣ para o Quênia, aproveitando o poder único do esporte para unir a nação.

A influência de Eliud Kipchoge vai muito além 9️⃣ de suas conquistas esportivas. Um pensador profundo, ele já discursou na Oxford Union, se reuniu com presidentes e trabalhou incansavelmente 9️⃣ para desenvolverjogar na lotomania pela internetfundação, que visa dar a mais crianças do mundo acesso à educação. Sua história é uma de 9️⃣ quebrar limites, reescrever o que pensávamos ser possível no homem.

Como muitos atletas chegando ao fim de uma carreira ilustre, 9️⃣ a questão de como será lembrado não está longe da mente de Kipchoge. Sua herança, construída sobre as bases da 9️⃣ disciplina, equipe e uma inabalável perseguição à excelência, promete perdurar muito depois que ele colgar seus tênis de corrida. "Eu 9️⃣ quero ser lembrado por fazer do mundo um mundo de corrida", diz.

E, através de suas conquistas sem paralelos, independentemente do 9️⃣ resultado jogar na lotomania pela internet Paris, Eliud Kipchoge está bem no caminho de fazer exatamente isso.