La mejor manera de cocinar verduras para que mantengan su color verde
Artí, Italia preguntó: ¿Cuál es la mejor manera de 📈 cocinar verduras de hoja verde para que mantengan su color brillante y no se vuelvan de un color marrón apagado? 📈 ¿Depende del tipo de verduras, tengo que agregar sal al agua o debe el agua estar hirviendo o solo caliente?
La 📈 sabiduría convencional dice que salamos el agua para evitar la decoloración y "fijar" el color, pero Heston Blumenthal, después de 📈 numerosos experimentos controlados, dice que está más relacionado con la calidad del agua en sí misma. Sin embargo, la sal 📈 sí hace algo, aumenta la temperatura de ebullición del agua, lo cual es especialmente útil si está cocinando judías verdes, 📈 por ejemplo, porque si la temperatura baja demasiado, esto activa una enzima que destruye la clorofila y, por lo tanto, 📈 el color. La sal también ayuda a realzar el sabor de las verduras.
La forma más práctica de asegurarse de que 📈 la temperatura del agua no descienda demasiado cuando se agreguen las verduras es no sobrecargar la olla, así que, siempre 📈 que sea posible, cocine sus verduras en lotes (o en una olla muy grande), lo que hará que el agua 📈 vuelva a hervir lo más rápido posible. Otra teoría común para mantener el color verde vibrante de las verduras es 📈 no cubrir la olla, pero de hecho, la tapa ayuda a que el agua vuelva a hervir más rápido, lo 📈 que ayuda a retener ese "verde-ness".
Todo el mundo está de acuerdo en que las verduras no deben cocinarse durante mucho 📈 tiempo, aunque también hay algo que se puede decir por la ternura suave de una verdura verde bien cocida, especialmente 📈 si se sirve con hierbas picadas frescas, aceite de oliva, jugo de limón y, quizás, un poco de semillas de 📈 granada y/o frutos secos tostados.
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