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Eu estou sentado sites de aposta net uma banheira de lata laranja brilhante no meio das florestas do Aberdeenshire rural. A água está 8️⃣ fresca sites de aposta net 8°C e estou sendo conduzido por exercícios de respiração pela primeira mulher comandante do Reino Unido. Isso não 8️⃣ é um treinamento militar ou algum tipo de iniciação cultual, mas uma atividade oferecida no novo Centro de Descoberta e 8️⃣ Aventura no estate Glen Dye, ao qual me inscrevi voluntariamente.

Dize-se a si mesmo que está frio, mas você pode fazer 8️⃣ isso, lembre-se do pensamento superior para baixo, você está no controle. Apenas continue respirando.

No início, a água fria se sente 8️⃣ como agulhas contra minha pele e a respiração profunda é necessária para ficar na água, mas eu realmente consigo me 8️⃣ acalmar a mente. Após os dois minutos necessários, eu corro de volta através do chão da floresta de volta para 8️⃣ o sauna, agulhas de pinheiro pegando nos solos dos meus pés, aguardando minha próxima convocação para os banhos.

Banhagem sites de aposta net água 8️⃣ fria: maravilhoso para construir resistência

O banhagem sites de aposta net água fria, ou ciclo nórdico, envolve se mover entre um sauna e água 8️⃣ gelada e é surpreendentemente bom para você. O pacato estate Glen Dye de 6.000 hectares (15.000 acres), comsites de aposta netbela 8️⃣ floresta e rio sinuoso, é o local perfeito para tentá-lo, e Pip é uma treinadora paciente e gentilmente incentivadora.

À medida 8️⃣ que a cultura do sauna se espalha pelo Reino Unido, o Glen Dye pode estar à frente da curva sites de aposta net 8️⃣ oferecer experiências como essa.

Imersão sites de aposta net água gelada ligada à redução da inflamação articular, redução do estresse e ajuda ao sono

Através 8️⃣ dos anos, a família Gladstone renovou uma coleção de antigos casebres de trabalhadores e estábulos no estate, adicionando ambientes off-grid, 8️⃣ cabanas ao longo do rio e um pequeno acampamento. Estamos hospedados na Coach House, uma casa de pedra bonita decorada 8️⃣ sites de aposta net ricos tons com arte moderna impressionante sites de aposta net todas as salas. Ele pode ser reservado para uso exclusivo (dorme 12) 8️⃣ e agora pela primeira vez por quarto como um B&B durante a semana. Um jukebox, jogos de tabuleiro e pilhas 8️⃣ de livros encorajam a relaxação e a conexão. Todo lugar para ficar tem acesso a banheiras de hidromassagem ao ar 8️⃣ livre movidas a lenha, churrasqueiras e fogueiras, e há um pub caprichoso BYOB para se misturar com outros hóspedes ao 8️⃣ redor da lareira.

É uma ótima base para passeios diários sites de aposta net Aberdeenshire, para o castelo dramático de Dunnottar nas falésias perto 8️⃣ de Stonehaven, o granito resplandecente de Aberdeen ou a praia curvada bonita de St Cyrus beach.

A maioria dos hóspedes, no 8️⃣ entanto, não se afasta muito - e aqueles que desejam mais ação podem se inscrever para atividades no centro.

Banhagem sites de aposta net 8️⃣ água fria: um pouco diferente do crescente nad

O banhagem sites de aposta net água fria é um pouco diferente do crescente nadadeira sites de aposta net 8️⃣ água fria, mas compartilha muitos dos benefícios.

A imersão sites de aposta net água gelada está ligada à redução da inflamação articular, melhoria da 8️⃣ saúde cardiovascular, redução do estresse e ajuda ao sono.

Com o banhagem sites de aposta net água fria, você precisa controlar os impulsos mammários 8️⃣ reais que lhe dizem para sair da água gelada o mais rápido possível.

"O seu corpo não pode dizer o que 8️⃣ é o perigo, é como se você quase cair", diz Pip.

"Você terá um grande surto de energia e adrenalina, é 8️⃣ mais potente do que a morfina." É certamente emocionante desafiar a si mesmo de uma maneira tão elementar.

"Você está falando 8️⃣ com asites de aposta netcórtex frontal pré-frontal e tomando o controle", diz Pip.

"Este é onde as pessoas aplicam a experiência da 8️⃣ água gelada para o resto de suas vidas. Este é um lugar onde você constrói resistência e garra."