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Quantas pessoas roncam?

As estimativas variam, mas é 🎅 um traço comum. De acordo com o prof. Ram Dhillon, um cirurgião especialista sol slots otorrinolaringologia com interesse especial sol slots ronco 🎅 e apneia do sono obstrutiva, cerca de 25% das pessoas roncam. A Associação Britânica de Ronco e Apneia do sono 🎅 coloca a cifra mais alta, sol slots 41,5% da população adulta do Reino Unido.

Em uma palavra, não. Dhillon diz que 🎅 o ronco é resultado de vias aéreas superiores se estreitarem, resultando sol slots um fluxo de ar turbulento.

Se as vias aéreas 🎅 continuarem a se estreitar, elas podem se fechar e causar apneia do sono obstrutiva, uma interrupção temporária na respiração que 🎅 dura mais de 10 segundos. Os companheiros de cama de quem é afetado podem encontrar seu parceiro roncando por um 🎅 período, então parando e então fazendo um ruído de ressonância, afogamento repentino.

Dhillon diz que mais de cinco ocorrências disso sol slots 🎅 uma hora indicariam apneia do sono leve e mais de 30 uma hora é classificada como apneia do sono grave.

Dr. 🎅 Sriram Iyer, um consultor sol slots medicina respiratória e sonolência, diz: "A maioria das pessoas que tem apneia do sono, se 🎅 não todas, farão barulho ao dormir. Mas isso não significa que todos os roncadores terão apneia do sono."

O que faz as vias aéreas superiores se estreitarem?

Dhillon diz que é importante perceber que a via aérea não é 🎅 uma estrutura rígida, mas tem partes flácidas. Crucialmente, os músculos que mantêm a via aérea superior aberta relaxam quando adormecemos, 🎅 o que significa que os tubos têm tendência a se estreitar.

Iyer observa que o álcool torna os músculos do pescoço 🎅 mais relaxados, o que explica por que muitas pessoas roncam depois de algumas bebidas. Ficar de costas também aumenta as 🎅 chances de roncar graças ao efeito da gravidade.

Mas existem outras explicações. Iyer diz: "Em geral, a razão mais comum pelas 🎅 pessoas roncarem é estar acima do peso ou ser obeso, pois o ganho de peso pode resultar sol slots tecido extra 🎅 sol slots torno do pescoço, reduzindo o diâmetro da via aérea superior."

Fatores genéticos também podem estar sol slots jogo. "Algumas pessoas terão 🎅 um queixo inferior mais empurrado do que o normal, ou algumas pessoas terão uma língua maior do que o normal, 🎅 ou base de músculo superior aéreo flácida", diz Iyer.

O ronco é perigoso?

Isso depende. Iyer diz: "O ronco 🎅 sol slots si não necessariamente significa quesol slotssono será afetado ou é perigoso. Ele simplesmente indica que há vibração."

Mas a 🎅 apneia do sono deve ser levada a sério. Como o NHS observa, sem tratamento, pode levar a problemas, incluindo doença 🎅 cardíaca, pressão arterial alta, aumento do risco de acidente vascular cerebral e diabetes do tipo 2.

Por que 🎅 o ronco piora com a idade?

"[A] razão mais comum, claro, é que tendemos a ganhar peso à medida que envelhecemos", 🎅 diz Iyer.

Há outras razões. "À medida que envelhecemos, alterações ocorrem nos músculos das vias aéreas superiores e no diâmetro da 🎅 via aérea, bem como como respondemos aos eventos sol slots nosso sono, o que torna as pessoas mais velhas mais suscetíveis 🎅 a ambos o ronco e a apneia do sono e suas consequências", ele continua.

Iyer diz que os homens são mais 🎅 propensos a roncar do que as mulheres, com uma razão sendo que os homens tendem a ganhar peso sol slots torno 🎅 do pescoço.

Dhillon diz: "Também tendemos a beber mais, provavelmente mais propensos a serem acima do peso, menos propensos a nos 🎅 importar com nosso peso e exercício."

No entanto, Dhillon observa que a prevalência de ronco e apneia do sono aumenta nas 🎅 mulheres sol slots torno da menopausa - algo que sugere ser devido a mudanças hormonais afetando o tom da musculatura nas 🎅 vias aéreas superiores.

Por que algumas crianças roncam?

Dhillon diz que a grande maioria das crianças que roncam ou 🎅 têm apneia do sono terão amígdalas e adenoides grandes que podem bloquear a via aérea superior.

As crianças podem crescer e 🎅 superar isso, e Dhillon observa que pode ser tratado com cirurgia. "Você pode curá-las com uma adenotonsillectomia na grande maioria 🎅 dos casos", ele diz.

Como o ronco pode ser tratado sol slots adultos?

Para o ronco geral e a apneia 🎅 do sono, perder peso e dormir de lado são algumas das ações recomendadas.

Para ajudar com isso, é possível comprar camisas 🎅 de dormir rígidas que podem desencorajar as pessoas a dormir de costas. "Houve um ensaio clínico recente envolvendo uma faixa 🎅 que vibra e faz você mudar de posição se você ficar de costas", diz Iyer.

Dhillon diz que o tratamento de 🎅 padrão de ouro para a apneia do sono é uma máquina de pressão positiva contínua do aerovia (Cpap). Isso envolve 🎅 usar uma máscara à noite por meio da qual o ar é soprado. "Quando a via aérea se estreita, a 🎅 máquina sente isso e aumenta a pressão do fluxo de ar e desobstrui você", ele diz.

Existem outras opções disponíveis, incluindo 🎅 um dispositivo que pode ser implantado no peito e está conectado ao nervo que move a língua. Se detectar um 🎅 evento de apneia, ele estimula a língua a se mover, permitindo que o ar flua para fora e para dentro 🎅 dos pulmões.

A pílula para epilepsia também pode beneficiar as pessoas com apneia do sono, embora Dhillon enfatize que o estudo 🎅 foi pequeno, se é que reduziu os resultados como doenças cardiovasculares e acidentes vasculares cerebrais esol slotseficácia deve ser 🎅 comparada à de Cpap.

Dhillon diz que um tipo de protetor bucal conhecido como dispositivo de avanço da mandíbula pode ajudar 🎅 algumas pessoas com apneia do sono obstrutiva, e Iyer diz que tais dispositivos são uma solução eficaz para o ronco 🎅 sol slots geral. "Com esses dispositivos, a mandíbula inferior está realmente sendo puxada para frente, e isso cria mais espaço na 🎅 garganta", diz Iyer.

Iyer enfatiza que é importante ajustar os tratamentos às pessoas individuais. "O melhor tratamento para alguém é um 🎅 que eles usariam", diz ele.

E a cirurgia para os roncadores adultos?

"Por algumas décadas, os cirurgiões de otorrinolaringologia 🎅 vêm usando uma cirurgia chamada uvulopalatofaringoplastia (UPPP)", diz Iyer. Isso envolve remover tecido mole sol slots torno da parte de trás 🎅 da garganta, incluindo a úvula, e fresar o palato mole.

Mas isso pode ser muito doloroso, e Iyer diz que "não 🎅 foi demonstrado que melhore a situação sol slots quase todos os pacientes, exceto os pacientes mais cuidadosamente selecionados. Portanto, não é 🎅 uma operação rotineira que recomendamos."