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Perda de seres queridos acelera o processo de envelhecimento, segundo pesquisadores

A tensão da perda de um ente querido pode acelerar ☀️ o processo de envelhecimento, de acordo com pesquisadores que encontraram evidências de que perder um ente querido cedo na vida ☀️ tem um impacto que se faz sentir muito antes da meia-idade.

Cientistas identificaram marcadores biológicos de envelhecimento mais rápido tutorial pokerstars pessoas ☀️ que perderam um pai, parceiro, irmão ou filho, mas esses sinais estavam ausentes tutorial pokerstars outras que não experimentaram a morte ☀️ de alguém próximo a elas.

A descoberta sugere que o luto e o afeto tomamtutorial pokerstarsparte no desgaste dos tecidos ☀️ do corpo e potencialmente aumentam o risco de problemas de saúde futuros. Mas também abre a perspectiva de que o ☀️ aconselhamento e o apoio social eficaz possam ajudar no rescaldo de uma morte.

Allison Aiello, professora de epidemiologia na Universidade de ☀️ Columbia, tutorial pokerstars Nova York, disse que perder alguém próximo é um "estressor significativo" e uma experiência de vida consistentemente ligada ☀️ a pior saúde mental, comprometimento cognitivo, problemas cardíacos e metabólicos e uma morte mais precoce.

"Nossa pesquisa revela uma associação significativa ☀️ entre a experiência de perdas desde a infância até a idade adulta e sinais biológicos de envelhecimento", disse Aiello. O ☀️ declínio na função tecidual e tutorial pokerstars órgãos trazido pelo envelhecimento acelerado pode explicar tutorial pokerstars parte por que a perda pode ☀️ ter um impacto tão grande na saúde.

Os pesquisadores se basearam tutorial pokerstars dados do Estudo Nacional de Longitudinal de Adolescentes a ☀️ Adultos nos EUA, que acompanhou participantes detutorial pokerstarsadolescência até a idade adulta. Eles se concentraram particularmente tutorial pokerstars pessoas que ☀️ foram órfãs antes dos 18 anos e entre 19 e 43 anos.

O envelhecimento biológico foi avaliado analisando o DNA das ☀️ pessoas tutorial pokerstars busca de alterações químicas que se acumulam ao longo dos anos. Esses relógios epigenéticos podem revelar se a ☀️ idade biológica de uma pessoa é mais alta ou mais baixa do que a idade cronológica, o que tem uma ☀️ influência na risco de doenças na vida posterior, disse Aiello.

Dos 3.963 participantes estudados, quase 40% perderam um ente querido na ☀️ idade adulta. Aqueles que experimentaram mais perdas tinham idades biológicas significativamente mais altas do que aqueles que não perderam pessoas ☀️ próximas a eles.

Dada a pesquisa, publicada no Jama Network Open, Aiello disse que agora a pesquisa deve se concentrar tutorial pokerstars ☀️ se ajudar os que sofrem a perda com aconselhamento e estratégias de enfrentamento reduz o efeito de envelhecimento. "Essas informações ☀️ poderiam informar abordagens clínicas e de saúde pública para aprimorar os resultados de saúde após uma perda", disse ela.

O estudo ☀️ aparece ao lado de trabalhos separados sobre os impactos de uma dieta saudável e açúcar adicionado na idade biológica. De ☀️ acordo com a pesquisa, mulheres nos EUA que seguiram uma dieta rica tutorial pokerstars vitaminas e minerais tiveram idades biológicas mais ☀️ jovens do que aquelas com dietas mais pobres. Mas mesmo para as mulheres que comem saudavelmente, cada grama de açúcar ☀️ adicionado está ligada a um aumento na idade biológica.

"É a primeira demonstração do efeito dos açúcares adicionados na nossa idade ☀️ biológica", disse Elissa Epel, autora do artigo e professora no departamento de psiquiatria da Universidade da Califórnia, tutorial pokerstars São Francisco.

Os ☀️ pesquisadores analisaram registros alimentares de 342 mulheres negras e brancas do norte da Califórnia e os compararam com hábitos alimentares ☀️ saudáveis, como a dieta mediterrânea, que é rica tutorial pokerstars compostos anti-inflamatórios e antioxidantes.

Mulheres que comem mais saudavelmente tiveram uma idade ☀️ biológica mais baixa, de acordo com seus relógios epigenéticos, mas os cientistas viram envelhecimento biológico mais rápido tutorial pokerstars aquelas que ☀️ consumiram alimentos com açúcar adicionado. As mulheres no estudo consumiram entre 2,7g e 316g de açúcar adicionado por dia.

"Parece ... ☀️ que tanto ter uma dieta rica tutorial pokerstars nutrientes e baixa tutorial pokerstars açúcares adicionados importa", disse Barbara Laraia, autora sênior do ☀️ estudo e professora de ciências de saúde da comunidade na Universidade da Califórnia, tutorial pokerstars Berkeley.

Dorothy Chiu, bolsista de pós-doutorado na ☀️ Universidade da Califórnia, tutorial pokerstars São Francisco, e primeira autora do artigo, disse que ela esperaria efeitos semelhantes tutorial pokerstars homens.

Sob as ☀️ diretrizes do Reino Unido, os açúcares livres - aqueles adicionados a alimentos e bebidas, e encontrados naturalmente tutorial pokerstars produtos como ☀️ mel e sucos - não devem compor mais de 5% das calorias diárias, com adultos tendo não mais de 30g, ☀️ equivalentes a sete cubos de açúcar diários.