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Os corredores utdoor sempre tiveram muitos dados para fazer malabarismos: seu ritmo, frequência cardíaca e quilometragem; rota de corrida por 💴 porta aberta. Embora nos últimos anos tenha havido um novo ponto com os resultados consideravelmente mais ameaçador que é monitorada 💴 pelos atletas do alfresco (ndice da Qualidade Do Ar).

O índice, que mede o nível de poluição do ar 0 0 bet365 qualquer 💴 momento e local determinado é uma ferramenta cada vez mais necessária para os entusiastas ao redor da era das mudanças 💴 climáticas.

"Se você é um corredor de montanha, está verificando a AQI diariamente", diz Avery Collins. Um ultra-maratonista profissional que vive 💴 0 0 bet365 Silvertn (Colorado).

Denver, Colorado onde moro é conhecido como um dos lugares mais saudáveis e 0 0 bet365 forma nos EUA atraindo 💴 muitos corredores de caminhada. Mudei-me para cá do Iowa há 20 anos atrás sendo uma ávida corredora na cidade por 💴 quase dez décadas!

Mas Denver também muitas vezes tem a pior poluição do ar no país, e às vez o mais 💴 poluído de qualquer cidade internacional 0 0 bet365 todo mundo graças à tempestade perfeita dos fatores que durante grande parte da verão 💴 fazem com Que os habitantes não se exercitem. O natural "corredor alto" -e dezenas das outras corredoras-denteadas – pode ser 💴 contaminado quando respirando profundamente na atmosfera contaminada deixando meus pulmões pesados gorduchos queimado para baixo ou tonto como eu passei 💴 por último momento!

Isto é, 0 0 bet365 parte devido aos incêndios florestais que atualmente estão ardendo por quase metade da América do 💴 Norte. Mas também um problema ambiental maior e mais estrutural o qual vai para trás além deste verão sozinho

Um fenômeno 💴 meteorológico chamado de "efeito inversão" (onde o ar frio no solo fica preso por uma camada do calor acima dele) 💴 impede que a poluição atmosférica Denver deriva para os céus, e isso não era um problema antes da explosão populacional 💴 0 0 bet365 Dallas levar à estagnação dos engarrafamentos. A fumaça também é presa na floresta cobrindo toda cidade com névoa espessas 💴 tornando-se laranja solizada nas montanhas próximas invisíveis

E a refinaria de petróleo Suncor, nas proximidades da semana passada concordou com um 💴 acordo no valor USR$ 10,5 milhões (RR$1.50 milhão) para despejar poluentes ilegais na atmosfera – o maior bem ambiental do 💴 estado americano 0 0 bet3650 0 bet365história.”

Odeio correr 0 0 bet365 esteiras – especialmente quando alguns dos melhores parques nos EUA estão bem do 💴 lado de fora da minha porta -, mas durante grande parte o verão eu sou recebido por um Alerta sobre 💴 a Qualidade Do Ar no meu iPhone todas as manhã e depois tenho uma escolha difícil.

Correr 0 0 bet365 Denver – especialmente 💴 durante a temporada de incêndios florestais - muitas vezes me deixa com dor na garganta, dores da cabeça e tonturas. 💴 Eu não bebi um cigarro há oito anos mas sinto que passei uma caixa inteira depois correndo pela névoa laranja 💴 semelhante à Marte do centro urbano enquanto fazia o alerta sobre qualidade dos ar

Você pode ver o quão poluído é... 💴 Mas quem quer correr 0 0 bet365 uma esteira?

Enquanto alguns corredores profissionais como Avery Collins dizem que o ndice de Qualidade do 💴 Ar é essencial para treinamento (optando por uma corrida 0 0 bet365 esteira ou outro treino indoor nos dias ruins), uns poucos 💴 Denver runners com quem falei prefeririam não deixar a poluição atmosférica impedi-los.

"Nestes tempos, você tem que escolher o seu veneno", 💴 diz Kelly Waldo. Ela corre cerca de 25-30 milhas (40-48 km) 0 0 bet365 Denver a cada semana."Eu estou ciente da poluição 💴 do ar [a] mas eu ainda apenas colocar meus sapatos e ir atrás dele"".

Waldo acrescenta que ele tinha bronquite quando 💴 criança, e às vezes tem dores de cabeça após uma longa corrida. Enquanto não verifica o AQI s 5 da 💴 manhã antes do horário das primeiras horas começa a correr na hora certa

"Você pode ver o quão poluído é, especialmente 💴 nos últimos 10 anos", diz Waldo. “É incompreensível que nós ranqueamos lá com a India mas quem quer correr 0 0 bet365 💴 uma esteira?”

"Não penso na qualidade do ar", diz Frank Anello, um corredor de ultramaratona 0 0 bet365 Denver que acabou por completar 💴 uma corrida a 200 milhas pelas montanhas.

Estudos têm mostrado que a poluição do ar tem um efeito negativo sobre o 💴 desempenho atlético – tanto física quanto mentalmente -, bem como uma série de riscos à saúde (como câncer pulmonar ), 💴 doenças cardíacas e até demência) segundo dados da Agência Americana para Proteção Ambiental.

"Eu tenho um vício tão louco de correr, 💴 não posso me preocupar com a qualidade do ar", diz Anello. “O mesmo que nevascas ou chuva poluindo o chão 💴 e congela calor frio - estou recebendo minhas milhas".

Fumo de um incêndio perto Denver, Colorado 0 0 bet365 2024. Enquanto a temporada 💴 do fogo contribui para má qualidade da cidade ar squo; poluição e outros problemas também são os culpados...

: Michael Ciaglo/Getty 💴

Imagens

Posso me relacionar com Anello que, como eu mesmo guerreou contra os vícios de uma variedade das substâncias anos 💴 atrás e achou a corrida ser um modo menos destrutivo para lidarmos bem mais rápido.

Eu escrevi um livro sobre este 💴 tema há alguns anos atrás, e falei com uma variedade de ultra-corredores que se amontoaram milhares quilômetros não para os 💴 benefícios à saúde ou 0 0 bet365 busca da beleza física. Ou por mais tempo na vida útil do mundo; mas porque 💴 ele tirou as drogas das pessoas... "Esta é a nova maneirasde viver louco", disseum deles!

Correr através do ar tóxico – 💴 e lidar com os efeitos colaterais físicos - é certamente louco, mas essa a mentalidade de um corredor hardcore. Nada 💴 vai ficar entre nós ou o alto dos corredores!

Assim, embora meu iPhone tente chamar minha atenção com um Alerta de 💴 Qualidade do Ar – e as montanhas rochosas normalmente visíveis da janela na varanda estejam envolta 0 0 bet365 uma névoa que 💴 parece Londres - eu também atarei meus sapatos.

As autoridades de Denver apontaram planos no horizonte para combater a poluição do 💴 ar, incluindo controles mais rigorosos sobre poluentes como o benzeno.

Enquanto isso,

Eu corro através do dióxido de enxofre, monóxido e sulfetode 💴 hidrogênio expelido pela refinaria Suncor. Através dos hidrocarbonetos aromáticos policíclico da fumaça florestal por meio das emissões nitrogenadas (dióxido 💴 nitrogênio), o benzeneno ou formaldênio que emanam a partir deste trânsito na hora certa;

Sei que vou pagar por isso – 💴 tanto a curto como longo prazo -, mas ainda assim bate numa esteira. Ou pior do mesmo modo... mais impensável 💴 e sem correr nada!

té 120 quadros por segundo, vale a pena conferir. independentemente se você preferir

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Como instalar o FIFA?

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Dicas e dica para instalar o FIFA

Certifica-se de 🧾 ter um computador que atenda aos pedidos mínimos do jogo.

Tensa certa de que seu computador tem espaço suficente para o 🧾 jogo.

As instituições de instalação estão a ser utilizadas para o desenvolvimento técnico.

Encerrado Conclusão

Agora você já sabe como instalar o FIFA 🧾 em 0 0 bet365 seu computador! Siga os passos acima e Você está pronto para jogar jogo, bem assim. Lembre-se de que 🧾 é importante ter um comprador Que compra aos pedidos mínimos do jogador escolhido as instruções da empresa

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