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mitzvahceremonies.com:2024/12/28 6:22:34

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A questão

Eu sou uma mulher de 42 anos prestes a passar por um mastectomia para tratar o câncer da mama. 8️⃣ Estou cada vez mais sentindo que acho raiva, sempre foi difícil sentir-me com medo ao me transformar saque pix sportingbet quanto tempo demora mim mesmo; 8️⃣ é preciso ter coragem e ficar irritado quando estou fazendo isso sozinho! No passado eu tenho dificuldade na sensação do 8️⃣ meu jeito como se estivesse sofrendo...

engolindo,

Eu.

Resposta de Philippa

Há muito tempo que a sociedade impôs um duplo padrão onde se espera 8️⃣ das mulheres suprimiremsaque pix sportingbet quanto tempo demoraraiva enquanto é permitido mostrar tristeza ou vulnerabilidade. Enquanto isso, os homens têm permissão para ficar 8️⃣ com ira mas desencorajados de demonstrar dor e lágrimas na relação entre você tem sido uma coisa ruim mesmo 8️⃣ quando intelectualmente entendemos esses estereótipos estão ultrapassadoes ainda permanecem influenciando nossa relacionamento como essas emoções Eu tenho muitas vezes estigmatizado 8️⃣ o ódio saque pix sportingbet quanto tempo demora particular nas pessoas cuja expressão disso tudo são vistas por completo

Pense nasaque pix sportingbet quanto tempo demoraraiva como a parte 8️⃣ de você que mais te ama. Sua ira está olhando para si, quer protegê-lo e diz o necessário mostrando tudo 8️⃣ aquilo do seu desejo saque pix sportingbet quanto tempo demora torno da repressão boa! A fúria é muito bom; Tem um mau rap porque nem 8️⃣ todos nós aprendemos com segurança ou construtivamente canalizála mas pode fazer isso – passo 1 - lembrarmos disso: ela tem 8️⃣ muita coisa ao teu lado... É uma emoção útil no sentido contrário à mensagem importante?

Você tem boas pessoas ao seu 8️⃣ redor, você é amado e não precisa se esforçar tanto para jogar bem.

Pense na raiva como um mostrador, com níveis 8️⃣ variando de 1 a 10. Nível 1. O nível1 pode ser uma afirmação simples e calma sobre o limite: "Não 8️⃣ quero isso"; primeiro grau 2 poderia estar dizendo que “eu não gosto quando você faz isto”, por favor faça-o saque pix sportingbet quanto tempo demora 8️⃣ vez disso.” medida no movimento do discador para cima mais assertivo da expressão – fazendo os números inferiores se 8️⃣ sentirem menos fortes - Você vai querer dizer algo baixo! No nivel 2, ela explode ao fazer aquilo...

Explore asaque pix sportingbet quanto tempo demora8️⃣ raiva. Observe onde você sente isso saque pix sportingbet quanto tempo demora seu corpo, quais partes de vocês estão apertando ou colapsando? Isso tornará mais 8️⃣ fácil reconhecer como ele começa! Tente escrever também e permita que ela flua para uma página sem censuras ajudando-o no 8️⃣ processo da sensação nas palavras: A expressão artística pode ser um meio transformador na ira quando as letras podem falhar; 8️⃣ tente jogar o pote vermelho sangue numa tela grande pintada anteriormente rosa pálido

É frustrante que você não possa correr por 8️⃣ um tempo – outra coisa para ficar com raiva -, mas algo tão simples como socar uma almofada pode fornecer 8️⃣ saída física da energia resultante desaque pix sportingbet quanto tempo demoraira. Quando expressa a mesma força é mais fácil falar sobre o sentimento 8️⃣ do outro saque pix sportingbet quanto tempo demora relação à calmaria e ao conforto dos outros quando se sente assim:

Fale abertamente com pessoas próximas a 8️⃣ você. Deixe-os saber como está sentindosaque pix sportingbet quanto tempo demoraraiva, não é tanto que eles precisem pisar saque pix sportingbet quanto tempo demora cascas de ovos ao 8️⃣ seu redor mas sim exigir mais consideração por causa do o quê estão passando – e pode dizer quando faz 8️⃣ isso!

O livro de Soraya Chemaly.

A raiva se torna ela.

nos mostra como abraçar a raiva de uma forma saudável e construtiva. 8️⃣ Chemaly fornece insights sobre Como reconhecer ou validar o ódio, sem autodestruição nem prejudicar os outros O livro incentiva as 8️⃣ mulheres para recuperarsaque pix sportingbet quanto tempo demoraira E usá-lo com força pessoal empoderamento coletivo!

Você também pode falar sobre como se sente com 8️⃣ as pessoas boas no Macmillan Cancer Support (macmilian.org).

Toda semana Philippa Perry aborda um problema pessoal enviado por leitores. Se você 8️⃣ gostaria de conselhos da Philippa, envie seu problemas para askphilipppaguardian pt-br/publppapaguardanportugalsupdancerseguidorescopodecomunicaçõesdocasinocafechachilavalistainfabritforum

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