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mitzvahceremonies.com:2024/9/8 18:50:01
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Uma dieta saudável no início da vida poderia ajudar a mantê-lo mentalmente afiado sinais aviator bet speed seus 70 anos, e até mesmo ☀️ afastar demência.
Embora a maioria dos estudos sobre dieta e capacidade cognitiva tenham se concentrado sinais aviator bet speed pessoas que já estão ou ☀️ atingem idade avançada, o novo estudo foi um primeiro para rastrear as outras ao longo desinais aviator bet speedvida – desde ☀️ os quatro aos 70 anos -.
A pesquisa acrescenta a um crescente corpo de evidências que uma dieta saudável poderia reduzir ☀️ o risco da doença e diminuir declínio cognitivo relacionado à idade. Os resultados foram apresentados na reunião anual do American ☀️ Society for Nutrition, sinais aviator bet speed Nova York (EUA).
“Essas descobertas iniciais geralmente apoiam as orientações atuais de saúde pública, que é importante ☀️ estabelecer padrões alimentares saudáveis no início da vida para apoiar e manter a Saúde ao longo do tempo”, disse Kelly ☀️ Cara.
“Nossas descobertas também fornecem novas evidências sugerindo que melhorias nos padrões alimentares até a meia-idade podem influenciar o desempenho cognitivo ☀️ e ajudar na mitigação ou diminuição do declínio cognitiva sinais aviator bet speed anos posteriores”.
O desempenho cognitivo ainda pode melhorar até a meia-idade, ☀️ mas normalmente começa o declínio após os 65 anos de idade. Condições mais graves como demência também podem se desenvolver ☀️ ao lado do déficit relacionado à velhice ”.
Para a nova pesquisa, os cientistas estudaram 3.059 adultos do Reino Unido que ☀️ foram matriculados quando crianças sinais aviator bet speed um estudo chamado Pesquisa Nacional de Saúde e Desenvolvimento. Os membros da coorte 1946 ☀️ British Birth Cohort (Coorte Britânica dos Nascimentos) fornecerem dados sobre ingestão dietética; resultados cognitivoes – entre outros fatores por meiode ☀️ questionário ou testes ao longo desses 75 anos: WEB
Os pesquisadores analisaram a dieta dos participantes sinais aviator bet speed cinco pontos de tempo, ☀️ com relação àsinais aviator bet speedcapacidade cognitiva e sete momentos. A qualidade da alimentação estava intimamente ligada às tendências na habilidade ☀️ cognitivas que eles descobriram
Por exemplo, apenas 8% das pessoas com dietas de baixa qualidade mantiveram alta capacidade cognitiva e somente ☀️ 7% daquelas que tinham dietas da mais elevada Qualidade sustentaram a menor habilidade cognitivo ao longo do tempo sinais aviator bet speed comparação ☀️ aos seus colegas.
A capacidade cognitiva pode ter um impacto significativo na qualidade de vida e independência à medida que as ☀️ pessoas envelhecem, disseram os pesquisadores. Por exemplo: aos 70 anos dos participantes do grupo cognitivo mais alto mostraram uma retenção ☀️ muito maior da memória operacional velocidade no processamento - desempenho geral sinais aviator bet speed comparação com aqueles nos grupos menos avançados ☀️ cognitivas
Além disso, quase um quarto dos participantes do grupo cognitivo mais baixo mostrou sinais de demência naquele momento e nenhum ☀️ deles no maior Grupo Cognitivo apresentou sintomas.
Enquanto a maioria das pessoas viu melhorias constantes sinais aviator bet speedsinais aviator bet speeddieta durante toda vida ☀️ adulta, os pesquisadores observaram que pequenas diferenças na qualidade da alimentação infantil pareciam definir o tom para padrões alimentares posteriores ☀️ à idade avançada.
“Isso sugere que a ingestão de alimentos no início da vida pode influenciar nossas decisões alimentares mais tarde ☀️ na idade, e os efeitos cumulativos do consumo alimentar ao longo dos anos estão ligados à progressão das habilidades cognitivas ☀️ globais”, disse Cara.
Os participantes do estudo que mantiveram as maiores habilidades cognitivas ao longo dos anos sinais aviator bet speed relação aos seus ☀️ pares tendem a comer mais alimentos recomendados, como vegetais. frutas e legumes; grãos integrais de sódio menos adicionados açúcares refinados
“Padrões ☀️ diários que são ricos sinais aviator bet speed grupos de alimentos vegetais integrais ou menos processados, incluindo legumes verdes folhosos ”, disse Cara.
“Ajustar ☀️ a ingestão dietética de qualquer idade para incorporar mais desses alimentos e alinhar-se com as recomendações alimentares atuais provavelmente melhorará ☀️ nossa saúde sinais aviator bet speed muitos aspectos, incluindo nasinais aviator bet speedprópria vida cognitiva.”
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