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Grande notícia! Eu encontrei a cura para a minha ansiedade!

A autora Sarah Gailey uma vez anunciou nas redes 🍌 sociais: "Ótima notícia! Eu encontrei a cura para a minha ansiedade!! Todo o que eu preciso é que todas as 🍌 pessoas que conheço me informem definitivamente que não estão irritadas comigo, a cada 15 segundos, para sempre." Eu sei como 🍌 ela se sente. Durante anos, eu possuía um superpoder notável: eu podia transformar quase qualquer oportunidade de trabalho que me 🍌 surgisse, independentemente de quanto excitante ela pudesse ser, sportingbet palmeiras um drama emocional desagradável, simplesmente concordando sportingbet palmeiras fazê-lo. Assim que eu 🍌 aceitasse um prazo ou assinasse um contrato, agora havia outra pessoa no mundo que poderia estar crescendo impaciente porque eu 🍌 ainda não havia terminado ou que poderia acabar decepcionada com o que produzi. A ideia de que eles podem estar 🍌 nutrindo alguma negatividade sportingbet palmeiras relação a mim se sentia extremamente opressiva.

Essas tendências de agradar às pessoas se desenvolvem por 🍌 razões específicas diferentes, mas no fundo de todas elas está uma negação fundamental do que significa ser um ser humano 🍌 limitado. Quando se trata do desafio de construir uma vida significativa, é fácil ver que nossa quantidade limitada de tempo 🍌 é um grande obstáculo (uma proporção enorme de conselhos de produtividade convencionais consiste sportingbet palmeiras técnicas para manter a ilusão de 🍌 que você pode, um dia, achar uma maneira de caber tudo). Mas estamos enxertados com muitas outras limitações também, incluindo 🍌 a que torna o agradar às pessoas tão absurdo e infértil - que é que nós não temos controle suficiente 🍌 sobre as outras pessoas ou suas emoções como gostaríamos. Essencialmente, é uma forma de perfeccionismo, uma necessidade sentida de curar 🍌 perfeitamente o que está acontecendo dentro das cabeças das outras pessoas, se você algum dia quiser se relajar ou se 🍌 sentir seguro.

Como todos os sabores de perfeccionismo, ele desvia energia e atenção do que realmente importa mais; e incentiva 🍌 o sofredor a liderar uma "vida provisória" - uma vida que, de alguma forma, ainda não conta como a "coisa 🍌 real", não ainda, porque você ainda não desenvolveu as habilidades para manter todas as pessoas ao seu redor permanentemente felizes 🍌 com tudo o que você está fazendo.

Outras pessoas negativas são, no fundo, um problema delas

O que eu eventualmente 🍌 descobri - não que isso pareça ficar particularmente fácil - é que as emoções negativas das outras pessoas são, no 🍌 fundo, um problema que lhes pertence. E você tem que deixar que as outras pessoas tenham seus problemas.

É importante 🍌 ressaltar que as pessoas pelas quais você está se preocupando que estejam irritadas com você, desapontadas ou entediadas quase nunca 🍌 realmente estão. Elas têm seus próprios problemas para se preocupar.

De acordo com o estereótipo, as pessoas que agradam às 🍌 pessoas são sortes autodepreciativas, constantemente colocando as outras à frente de si mesmas. E, no entanto, há algo ```less distintamente grandioso e 🍌 autocentrado na noção de que seu chefe, cliente ou colega não tem nada melhor a fazer do que andar de 🍌 um lado para o outro todo dia, pensando más pensamentos sobre você. Ou, por outro lado, quesportingbet palmeiraspresença sportingbet palmeiras 🍌 uma reunião social é tão consequencial que tem o poder de arruinar para qualquer outro.

Como a romancista Leila Sales 🍌 observa, brincando com essa tendência sportingbet palmeiras si mesma: "É estranho como quando eu não respondo a um e-mail de alguém, 🍌 é porque estou ocupado, mas quando outras pessoas não respondem a meus e-mails, é porque elas me odeiam." (Acho também 🍌 que vale a pena notar que nas poucas ocasiões raras sportingbet palmeiras que um adulto realmente explodiu de raiva comigo, nunca 🍌 me ocorreu por um momento que eles pudessem estar irritados comigo. Claramente, estava me preocupando com as pessoas erradas.)

É 🍌 uma empreitada sportingbet palmeiras vão tentar fazersportingbet palmeirassensação de bem-estar depender do conhecimento de que todas as pessoas ao seu 🍌 redor estão se sentindo bem também.

A noção de que a aprovação das outras pessoas é o que determina o 🍌 valor final das nossas ações começa cedo na vida e vai profundo. Muitos de nós chegamos à meia-idade ainda procurando 🍌 a aprovação de nossos pais, sejam eles vivos ou não, ou de figuras substitutas de pais. Os escritórios do mundo 🍌 estão cheios de pessoas que subconscientemente estão tratando seus gerentes como mães, ou pais, ou irmãos mais velhos, enquanto elas 🍌 mesmas estão ativamente reprisando o papel - "o útil", "gerente de crise", "alto desempenho" - que elicitou o maior aprovação 🍌 quando eram crianças. (E você se pergunta por que isso o estressa tanto receber uma mensagem da chefe!)

No entanto, 🍌 tomado à face value, o relatório de que alguém está irritado porque você não está se comportando da maneira como 🍌 eles querem que você se comporte é apenas isso: um relatório sobre o estado do tempo emocional deles. Você pode 🍌 ou não decidir agir sobre tal relatório, claro, mas isso é um assunto separado. Suponha que seu gerente irritadiço esteja 🍌 pressionando por uma resposta a seu e-mail, ou que seu parceiro ansioso queira que você se apresse para decidir sobre 🍌 seus planos de viagem. Nesse caso, você pode decidir que é no seu melhor interesse, ou é consistente com seus 🍌 valores, responder rapidamente; e, se você fizer isso, seu comportamento externo pode ser exatamente o mesmo se você tivesse sido 🍌 motivado por um desejo cringindo de aliviar seu constrangimento. No entanto, a realidade completa da situação será radicalmente diferente. Você 🍌 estará fazendo uma escolha consciente, pesando as emoções da outra pessoa contra suas outras prioridades para o seu tempo, antes 🍌 de então decidir nessa ocasião fazer algo que agrade a eles. Ou, sportingbet palmeiras qualquer dos casos, você pode decidir que 🍌 essa é uma das vezes sportingbet palmeiras que eles terão que lidar com suas emoções sem asportingbet palmeirasassistência.

A verdade 🍌 profunda aqui é a que expressou tão brevemente o psicoterapeuta americano Sheldon Kopp, que morreu sportingbet palmeiras 1999: "Você está livre 🍌 para fazer o que quiser. Você apenas precisa encarar as consequências." Trata-se da natureza da vida ser finita que cada 🍌 escolha para fazer alguma coisa vem com algum tipo de consequências negativas, não apenas porque, sportingbet palmeiras qualquer instante, você pode 🍌 escolher apenas um caminho e deve lidar com as repercussões de não ter escolhido qualquer um dos outros. Passar uma 🍌 semana de férias sportingbet palmeiras Roma significa não passar essa mesma semana sportingbet palmeiras Paris; evitar um conflito com um amigo sportingbet palmeiras 🍌 curto prazo significa lidar com o que possa resultar de deixar uma situação ruim fermentar. A liberdade não é uma 🍌 questão de alguma forma se livrar das consequências - infelizmente, isso não é uma opção - mas de perceber que 🍌 você escolhe quais consequências suportar. Mesmo que faça indignar algumas pessoas ouvir isso, raramente é literalmente o caso de que 🍌 você tenha que fazer algo; a questão é qual preço você gostaria de pagar.

A verdade reveladora é que o 🍌 que chamamos de "agradar às pessoas" não é mesmo uma maneira especialmente eficaz de agradar às outras pessoas.

Como a 🍌 comediante Whitney Cummings uma vez apontou: "Agradar às pessoas é uma forma de assholery ... porque você não está agradando 🍌 ninguém - você apenas está fazendo elas ficarem ressentidas porque você está sendo desonesto, e também não está lhes dando 🍌 a dignidade desportingbet palmeirasprópria experiência [porque está assumindo] que elas não podem lidar com a verdade." Passar por ```