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Eletrolitos: de onde eles vieram e por que eles estão por toda parte

Você provavelmente já ouviu 🌟 falar sobre eles: eletrolitos estão genshin roulette tudo, de repente. Na verdade, esses minerais sempre estiveram lá. Você pode ter comprado 🌟 um pacote deles se estiver desidratado após um problema estomacal ou uma maratona. Mas agora eles estão sendo anunciados genshin roulette 🌟 embalagens de alimentos do dia-a-dia, destacados genshin roulette números grandes e falados genshin roulette comerciais. "400 miligramas de eletrolitos, meu Deus!" o 🌟 lutador Logan Paul grita genshin roulette um

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promocional que foi visto mais de 8m de vezes no X. O que 🌟 ele está vendendo, juntamente com outros YouTubers como MrBeast e KSI, não é um suplemento dietético, mas uma nova linha 🌟 de produtos alimentícios para crianças.

Não é apenas influenciadores online que estão se entusiasmando. Em 🌟 2024, a demanda global por "água aromatizada e funcional" foi avaliada genshin roulette R$50.3bn (£37.6bn), um número que é esperado aumentar 🌟 para R$112.6bn (£84bn) até 2030. A mistura de eletrolitos Liquid I.V., uma empresa que promete "hidratação mais rápida que água 🌟 sozinha", chegou ao Reino Unido este ano, oferecendo melhor sono e saúde intestinal genshin roulette uma variedade de sabores. A W-Wellness 🌟 – uma empresa que fornece pacotes complementares personalizados – viu um aumento de 40% nas vendas de eletrolitos nos últimos 🌟 12 meses. E a marca iniciante Oshun, que vende um concentrado genshin roulette spray projetado para ser adicionado à água regular, 🌟 recentemente esgotou após uma crítica positiva da influenciadora digital Trinny Woodall do Insta.

Mas alguma 🌟 coisa genshin roulette nossa existência diária mudou para tornar isso necessário? Uma embalagem de pó ou um rápido esguicho de concentrado 🌟 realmente é o caminho verdadeiro para aptidão e foco? Todos nós realmente precisamos nos preocupar genshin roulette balancear a ingestão de 🌟 minerais de nosso corpo como atletas de elite de resistência apenas para passar pelos nossos dias?

O que são 🌟 eletrolitos?

Para começar com os básicos, eletrolitos são minerais que transportam uma carga elétrica quando estão dissolvidos 🌟 genshin roulette determinados fluidos. Os minerais que os corpos humanos dependem são sódio, potássio, cloro, bicarbonato, cálcio, magnésio e fosfato. Desses, 🌟 nossos corpos produzem bicarbonato sozinhos e é relativamente fácil atender às nossas necessidades de cálcio e fosfato através da alimentação. 🌟 Sódio cloreto – ou sal de mesa – cobre outras duas bases. Portanto, os eletrolitos mais frequentemente apresentados genshin roulette bebidas 🌟 e suplementos são potássio, magnésio ... e sódio novamente, por uma razão que veremos genshin roulette breve (dica: é barato). Quanto 🌟 à razão pela qual nós os precisamos, bem, a lista é extensa.

"Os eletrolitos são 🌟 essenciais para muitas funções no corpo, incluindo ajudar a manter os níveis de fluidos, ajudar na função do coração e 🌟 do nervo e regular a pressão arterial", diz Natalie Allen, nutricionista e professora associada genshin roulette nutrição e dietética na Universidade 🌟 Estadual do Missouri. O magnésio ajuda com tudo, desde a função muscular e nervosa até a saúde óssea, enquanto o 🌟 cloro ajuda a balancear os fluidos e ajudar na digestão. O potássio ajud