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A autora argumenta sobre os benefícios de se passar um 🌜 tempo sem o uso constante do telefone celular. Ela discute como isso pode ajudar a se conectar mais profundamente com 🌜 as próprias pensamentos e sentimentos, além de permitir que se empatize melhor com os outros.

Benefícios de ter tempo sem 🌜 o telefone

• Maior conexão com os próprios pensamentos e sentimentos
• Melhor empatia com os outros
• Redução do estresse e ansiedade

Como desfrutar desse tempo 🌜 sozinho

1. Pratique hobbies que não exigem dispositivos eletrônicos
2. Leia livros ou jornais
3. Saia para passear ou andar de bicicleta