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Quando chega aos 60,
Phil Daoust,
o vice-editor da seção G2 do Guardian, tomou uma decisão. Ele estava feliz e saudável que 🔑 queria permanecer assim por tanto tempo quanto possível quando jovem ele não se preocupava com regimes de dieta ou 🔑 exercício físico; preferindo longos almoços embriagados (boozy almofadinha), torta para ir ao pub: depois disso começou a ficar mais sadio 🔑 após um surtode depressão mas quis ainda muito maior!
Ele percebeu que não mais temia a velhice e decidiu tentar viver 🔑 até os 100 anos. Inspirava-se www greenbet com pessoas próximas dessa idade, como John Starbuck um garoto de 93 ano quem 🔑 passa regularmente seus dias na academia é jogador afiado do polo aquático com uma comunidade forte ao seu redor ilustrando 🔑 o significado das conexões sociais para se ter vida por muito tempo!
Phil conta a Helen Pidd como começou um regime 🔑 de exercícios rigoroso, aumentouwww greenbet comingestão proteica e melhorou seu plano alimentar. Ele também fez uma varredura cerebral para falar 🔑 com especialistas sobre o que fazer quando se trata da demência; mas Helena pergunta: "Com esse tipo físico parece tão 🔑 cansativo quanto trabalho www greenbet com meio período ou comida escolhida apenas pelo valor nutricional", vale tudo?
: Alicia Canter/The Guardian
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