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Verão está se movendo muito rápido. Eu vi um cesto de abobrinhas, nozes de côco www lampionsbet suas vagens franzidas e ❤️ cabeças gordas de milho doce esta semana, um sinal seguro de que o outono estará aqui www lampionsbet um batimento de ❤️ pés.

Este é o tempo do ano www lampionsbet que saio das lojas com um cesto de compras de pânico de verduras ❤️ e frutas verdes de verão, preocupado www lampionsbet que este possa ser o último que vejo por um ano inteiro.

A geladeira ❤️ está parecendo generosa, mas está enchida de vegetais e frutas que devem ser usados rapidamente. Feijões largos e trepadeiras; brócolis ❤️ e bastante ervas para um verão inteiro de salsa verde. Voltei para casa com duas variedades de manjericão esta semana: ❤️ manjericão com cheiro de anis e um monte de folhas de manjericão italiano que você podia cheirar a dois metros ❤️ de distância.

Este é o tempo do ano www lampionsbet que saio das lojas com um cesto de compras de pânico de ❤️ verduras e frutas verdes de verão

As receitas que estou achando realmente úteis no momento são aquelas que usam uma grande ❤️ variedade de vegetais – elas ajudam com o excedente de boas coisas – mas receitas que são mais um blueprint ❤️ do que algo a que se deve se aderir rigidamente. As sugestões www lampionsbet que você pode cortar e trocar os ❤️ ingredientes, substituindo feijões verdes por abobrinhas ou feijões largos por mangetouts ou ervilhas ou açúcar-de-cana, e onde realmente não importa ❤️ se você substitui groselhas por morangos, ou vice-versa.

Com essas ideias soltas e despreocupadas www lampionsbet mente, fiz um cozido de verão ❤️ com cheiro de coco e uma salsa de frutas espumante para qualquer fruta vermelha sazonal. Pratos www lampionsbet que você pode ❤️ usar diferentes verduras e frutas conforme a vontade e enquanto o verão corre.

Curry verde de vegetais de verão

Os vegetais ❤️ são intercambiáveis aqui. À medida que diferentes verduras verdes entram www lampionsbet temporada, ou dependendo do que você tiver no cesto, ❤️ você pode facilmente trocá-las pelas da lista.

• Beringela 2, média
• Azeite de amendoim ou vegetal 4 colheres ❤️ de sopa
• Feijões largos 250g (peso sem casca)
• Feijões verdes 100g
• Brócolis 150g
• Pasta de curry a receita abaixo ou 4 colheres de sopa ❤️ de pasta de curry pronta
• Cenouras de verão 150g
• Leite de coco 500ml
• Limões 2
• Folhas de manjericão tailandês um punhado
• Folhas de coentro um ❤️ punhado

Para acompanhar:

• Arroz cozido ou
• Arroz doce

Receita de pasta de curry

• Pimentas 3, pequenas e quentes
• Alho 3 dentes
• Gengibre 1 pequeno pedaço, cerca ❤️ de 40g
• Capim-limão 3 talos gordos
• Sementes de coentro 8
• Folhas de coentro 75g
• Curcuma www lampionsbet pó 1 colher de chá
• Azeite vegetal 3 colheres ❤️ de sopa

Faça a pasta de especiarias. Primeiro, retire os talos dos pimentões. Descascar o alho e o gengibre e colocá-los ❤️ no tigela do processador de alimentos, juntamente com os pimentões. Descarte o fim resistente e as folhas externas do capim-limão. ❤️ Cortar as folhas internas grossamente e adicionar aos outros ingredientes no tigela. Adicione as sementes de coentro e as folhas ❤️ e o curcuma www lampionsbet pó.

Processar as especiarias, ervas e aromáticos www lampionsbet uma pasta grossa, adicionando tanta óleo quanto você precisar ❤️ ou talvez um pouco a mais.

Escorra a pasta www lampionsbet um pequeno tigela usando uma espátula.

Corte as beringelas ao meio longitudinalmente ❤️ e depois www lampionsbet fatias de cerca de 1,5 cm de espessura. Aquecer o óleo www lampionsbet uma frigideira grande, de fundo ❤️ baixo, então dourar as beringelas ligeiramente, dando-lhes a volta quando o lado inferior estiver dourado.

Se você cobrir com um tampa, ❤️ elas absorverão menos óleo. Remova as beringelas e reserve.

Enquanto as beringelas estiverem cozinhando, cozinhe os feijões largos www lampionsbet água fervente ❤️ salgada por cerca de 4 ou 5 minutos. Escoja-os e, se quiser, retire as suas cascas.

Topar e cortar os feijões ❤️ verdes www lampionsbet pedaços curtos (você provavelmente não quer longos feijões para lidar enquanto come). Cortar o brócolis www lampionsbet floretes, cortando ❤️ quaisquer grandes montes ao meio.

Coloque a pasta de curry na frigideira de beringela e deixe ferver, mexendo-a para que não ❤️ queime. Baixe o fogo e misture o leite de coco. Deixe a leite de coco ferver sem deixá-la ferver, então ❤️ adicione os feijões largos, feijões verdes e brócolis e deixe-os cozinhar por cerca de 5 minutos, até ficarem tenros.

Desfie as ❤️ cenouras de verão e adicione-as à curry, juntamente com as beringelas. Meio-limão e coloque o outro para oferecer na mesa ❤️ para aqueles que o precisam.

Desfie as folhas de manjericão e coentro www lampionsbet pedaços pequenos e misture-as à curry. Sirva com ❤️ arroz doce.

Frutas de verão www lampionsbet morango e flor de sambac

Uma receita simples e deslumbrante de fruta de verão que pode ser ❤️ usada como um blueprint para qualquer frutas. À purê de morango e flor de sambac, você poderia adicionar groselhas moradas, ❤️ groselhas roxas, groselhas ou açúcar-de-cana à medida que elas entrem www lampionsbet temporada.

• Morangos 250g
• Sumo de limão ❤️ 2 colheres de sobremesa
• Folhas de hortelã 6
• Groselhas 125g ou qualquer outras bagas
• Amoras 150g
• Cerejas 250g

Para fazer a salsa:

• Morangos 250g
• Sumo de limão ❤️ 2 colheres de sobremesa
• Hortelã 6 folhas

Coloque os morangos www lampionsbet uma liquidificadora, então coloque o sumo de limão. Desfie as folhas ❤️ de hortelã, adicione-as à liquidificadora e processe www lampionsbet uma purê grossa. Despeje www lampionsbet uma tigela e refrigere completamente.

Coloque os morangos ❤️ www lampionsbet um tigela. Desfie as groselhas de seus talos e adicione-os, juntamente com as amoras.

Remova os talos das cerejas e ❤️ divida-os ao meio, removendo as sementes conforme você avançar. Misture as cerejas com as outras frutas, então misture a salsa ❤️ de morango e hortelã sobre elas, mexendo gentilmente para cobrir as frutas.

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