Na época dos anos de 2024 e 2024, anos que é cada ⭕️ vez mais fácil categorizar como "passado" do que o presente www leovegas com casino andamento, trabalhei www leovegas com casino casa todos os dias e, na ⭕️ maioria desses dias, também fiz exercícios www leovegas com casino casa. Na manhã tarde, entre reuniões, ou www leovegas com casino torno do almoço, andava www leovegas com casino ⭕️ uma bicicleta estacionária ou levantava pesos ou dançava ao som de Rihanna com uma coreógrafa que transmitia uma aula ao ⭕️ vivo diariamente de uma casa admirável www leovegas com casino Joshua Tree.
Era fácil, www leovegas com casino aqueles dias www leovegas com casino que não havia muito ⭕️ mais fácil, achar tempo para fazer exercícios. A rotina que me fugia há a maior parte da minha vida era, ⭕️ nesses anos, alcançável. Nos anos seguintes, essa rotina se tornou irrealizável na maioria das vezes. Os dias são, novamente, organizados ⭕️ www leovegas com casino torno da escritório ewww leovegas com casinocomutação. As opções sobre como passar o tempo não-trabalho não estão mais confinadas a ⭕️ um menu limitado de lockdown sobre o que pode ser alcançado a uma distância de seis pés ou mais. O ⭕️ exercício tornou-se, novamente, algo que eu coloco na lista de tarefas a fazer e tento inserir antes ou depois do ⭕️ trabalho, uma prática essencial, mas uma que agora compete com o mundo aberto todo por meu tempo e atenção.
⭕️ Me instalei onde muitos de nós fazemos, www leovegas com casino uma rotina não rotineira www leovegas com casino que exercito sempre que posso: um treino ⭕️ antes do trabalho quando consigo despertar, voltas rápidas de musculação entre reuniões www leovegas com casino dias www leovegas com casino que trabalho remotamente, treinos mais ⭕️ longos aos domingos. Eu constantemente sinto que não estou fazendo o suficiente, não estou engajado www leovegas com casino um programa rigoroso o ⭕️ suficiente de otimização.
Li esta semana sobre um estudo recente www leovegas com casino que as pessoas que faziam exercícios à noite ⭕️ viram seus riscos de morte diminuírem www leovegas com casino até 28 por cento www leovegas com casino comparação com aquelas que faziam exercícios de manhã ⭕️ ou tarde da tarde. Isso, achei eu, era convincente! Devo me tornar um exercitante noturno, um dos que trocam suas ⭕️ roupas de ginástica antes de sair do escritório, que correm www leovegas com casino uma esteira enquanto assistem "O Bacharel", e - o ⭕️ que mais pode ser possível? - comem três onças de proteína magra para jantar às 8, gastam boa 20 minutos ⭕️ derretendo as fadigas da sentada dos meus quadris com uma espuma de rolar e estou na cama com um livro ⭕️ - sem telas! - às 10.
Quickly, I realized this was a ridiculous fantasy. I'm a dutiful exerciser, a ⭕️ doing-it-because-I-have-to person, always under slight duress, wanting to have it done so that I can feel accomplished but also always ⭕️ fighting my essential nature, which is, I've grown OK with admitting, a little lazy. My exercise regimen is not a ⭕️ movable feast that I can shift into an optimal time slot.
Aqui é onde gostaria de parar, tendo determinado ⭕️ que qualquer exercício é melhor do que nenhum, e me dar um tapa nas costas por fazer o suficiente. E ⭕️ vou, por hoje, porque é sábado e tenho o luxo de exercitar-me ao meio-dia e não vou desaproveitá-lo. Mas estou ⭕️ tentando, aqueles dias, abordar coisas sobre mim que parecem fixas com mais curiosidade. Portanto, enquanto corro ao redor do parque ⭕️ à luz do sol da primavera, estou comprometido a pensar www leovegas com casino algumas perguntas. O que é que há sobre a ⭕️ forma como me aproximo do exercício que me enche de um pouco de trepidação, que o faz ser uma tarefa ⭕️ www leovegas com casino vez de algo de prazer ou um privilégio ou ao menos algo que eu me aproximo com interesse? Se ⭕️ quisesse exercitar à noite, para potenciais benefícios à saúde ou simplesmente porque poderia ser legal mudar as coisas, como eu ⭕️ posso fazer isso de uma forma que não se sinta como punição?
Na semana passada, escrevi sobre considerar a ⭕️ forma como gastamos nossos dias, nos lembrando de que nosso tempo é limitado. "Como gastamos nossos dias é, naturalmente, como ⭕️ gastamos nossas vidas", como Annie Dillard escreveu. "O que fazemos com esta hora, e essa outra, é o que estamos ⭕️ fazendo." Se o que estamos fazendo nesta ou essa hora particular for exercitar, como podemos torná-lo uma hora mais agradável? ⭕️ Como podemos fazer dela uma hora abençoadap a uma hora amaldiçoada?
