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Resumo:
Cr茅dito, Getty Images Legenda da foto, Aos 20 anos, estamos em nosso melhor condicionamento f铆sico, mas podemos nos manter ativos 馃寛 ao longo de toda a vida
Os efeitos ben茅ficos que o esporte tem sobre nossa sa煤de s茫o muitos e j谩 comprovados.
Encaixar 馃寛 uma atividade f铆sica na rotina pode reduzir o risco de problemas cardiovasculares, alguns tipos de c芒ncer e ajuda a combater 馃寛 diabetes do tipo 2, por exemplo.
Al茅m disso, contribui para preservar nossa sa煤de mental: ao aumentar o n铆vel de endorfinas em 馃寛 nosso corpo, exerc铆cios impactam nosso estado de 芒nimo e nossa autoestima.
Pode soar 贸bvio dizer que ter 20 anos n茫o 茅 馃寛 o mesmo que ter 40.
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